La jeune femme a Perdu 57 kilos en Postant des Photos de Leurs Repas sur Instagram
Une fois que vous avez engagés pour une variété de régimes pour perdre du poids et n’ont pas été couronnés de succès dans l’un d’eux, une jeune femme, Jessica Semmens, le 22-year-old trouvé sur le réseau social-une méthode de perte de poids qui a permis d’éliminer environ 57 livres en deux ans et demi: poster […]
Une fois que vous avez engagés pour une variété de régimes pour perdre du poids et n’ont pas été couronnés de succès dans l’un d’eux, une jeune femme, Jessica Semmens, le 22-year-old trouvé sur le réseau social-une méthode de perte de poids qui a permis d’éliminer environ 57 livres en deux ans et demi: poster des photos de leurs repas sur Instagram afin que vos disciples de considérer de façon saine, ils étaient.
Et c’est ainsi que le propriétaire du compte @healthyhappyjessie, qui a maintenant plus de 14 mille disciples d’aujourd’hui, a été en mesure de réduire à six tailles de vêtements, et a obtenu des 139 kg à environ 82 livres.
“Je pensais que j’étais destiné à être en surpoids pour toujours jusqu’à ce que j’ai commencé à compter les calories sur une application de votre téléphone et de partager les photos de mes repas. J’ai été étonné par la quantité de commentaires que j’ai reçu.”
La jeune femme savait que si elle n’a pas continuer avec le régime, je ne serais pas décevant seulement pour lui mais aussi pour ses disciples. En dépit de cela, le fait qu’il est accompagné par une variété de personnes, de ne pas devenir un fardeau pour elle, mais plutôt, comme un stimulant: “avec La pression et m’a gardé motivé, ainsi que tous les commentaires, genre de et que, maintenant, je me sens incroyable,” dit-il.
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La carrière de Jessica alba
Quand il avait sept ans, Jessica, qui travaille actuellement en tant que gestionnaire dans un centre de recherche, il a eu un accident dans la salle de gym et qui fait qu’il est très difficile de participer à des sports, et a conduit à l’augmentation du poids.
“Je détestais ne pas être en mesure de faire de la gymnastique, j’ai donc commencé à manger pour me rassurer, et j’ai commencé à mettre sur le poids”. Au fil du temps, elle a commencé à souffrir de l’intimidation par les pairs à l’école, qui a dit les mots très dur, à gauche, vers le bas. “Dans mes journées à l’école est devenu un cauchemar. Je me cachais dans la salle de bain,” dit-il.
À l’âge de 10 ans, les pressions pour que la nourriture est devenue de plus en plus graves. Jessica ramassé la nourriture dans la cuisine de ses parents et se cacha d’eux, puis de les dévorer et de la trésorerie sur l’ennui qu’elle ressentait à cause de la honte qu’il avait pour son poids.
“Quand j’étais triste, je voudrais tourner vers la nourriture pour le confort”, admet-elle. Donc, quand il est arrivé à l’âge de 15 ans, la jeune femme était déjà à près de 89 livres.
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Environ un an plus tard, en 2009, à Jessica, elle a rencontré son petit ami, qui ne concernent pas la plupart de ces jours, et il a gagné la confiance et la confiance de votre corps.
Cependant, malgré le fait que la relation a fait pour votre sécurité et la sécurité, et il a fait beaucoup pour l’adolescent pourrait être de maintenir un poids santé. La routine du couple était de passer la nuit assis sur le canapé, manger des frites ou de manger de la glace à la crème.
“J’étais heureux parce que j’ai été dans l’amour, mais il a un effet qui a été très mal sur ma santé. Avec du recul je me sens tellement dégoûté que j’ai mangé,” dit-elle.
Le fait de la Réalité du travail toute la journée assis dans le bureau et ne faites pas d’exercice, il est également très bénéfique pour votre santé et votre forme, et, au cours de deux ans, elle a gagné encore plus, et il est venu à 139 livres.
“J’ai appris à le point de sortir de souffle que par la marche. J’ai même peur d’aller danser avec mes amis parce que je me sentais comme il faisait très chaud et j’étais fatigué. J’étais en nage avant même d’arriver dans le club,” il a dit.
De même, la lumière rouge est seulement éclairée par une jeune femme, après consultation avec votre médecin, et d’obtenir les mauvaises nouvelles que si elle continue comme ça, il serait mort avant l’âge de 35 ans d’âge ou plus âgés.
Peu de temps après, elle a rompu avec son petit ami, et a commencé à chercher pour un régime à faire pour perdre du poids. Après vous essayez de compter le sucre et limiter la consommation d’hydrates de carbone, recommandé par un ami, Jessica, a laissé tomber une application sur le téléphone, qui est destinée à compter les calories.
Une fois que vous remplissez les informations, comme votre poids, votre taille et de votre poids que vous souhaitez atteindre, et l’application a suggéré qu’il ingerisse un maximum de jusqu’à 1 600 calories sur une base quotidienne.
Au début, la jeune fille a été en mesure de suivre un régime de 50% de glucides, 30% de lipides et 20% de protéines est recommandé pour la même application, mais a estimé qu’il est difficile de rester motivé.
Et c’est précisément ici que le réseau social a fait irruption sur la scène, “Un ami m’a parlé des profils qui sont liés à des aliments sains sur Instagram, donc, au début, j’ai cherché des idées. Il m’a aidé, même avec la vue sur le chemin de la perte de poids, d’autres personnes, et il m’a fait réaliser que je pouvais partager le mien,” il lui a dit.
Encouragée, elle a fait du chocolat chaud et des collations dans la main, et se mit à suivre les recettes qui sont recommandées dans Instagram et de les poster. Elle a reçu des “j’aime” de personnes qui ont également consacré à des aliments sains, de créer leurs propres recettes et de les poster sur les médias sociaux.
“La variété est l’épice de la vie,” l’une des publications de Jessica alba sur Instagram
En seulement quelques mois, la jeune personne a rencontré un grand succès, et a perdu environ 20 livres. Le plus sûr elle est allée à l’académie et à augmenter le nombre de livres jetés à la 25. Jessica a également commencé à publier des photos, et après la formation, et de recevoir de la rétroaction positive par rapport à votre apparence.
“C’était le carburant pour la confiance et la confiance que j’avais à faire pour aller de l’avant,” dit-il.
Et elle a continué à être vraiment fort dans votre voyage, si bien que en décembre l’année dernière, après deux ans et demi de régime, votre perte de poids a atteint 57 kg.
“Si ce n’était pas pour Instagram, je serais toujours 139 kg. Vous pouvez essayer tous les régimes à la mode, mais c’est tout ce que vous devez faire est de manger de manière saine, et n’ayant pas le courage. Je n’ai jamais été plus heureux”, a conclu Jessica.
Avant et après l’alimentation de la jeune
57 kg ne va pas aller loin sans un effort pour perdre du poids, il était nécessaire pour Jessica de changer son alimentation. Si une jeune femme a bu un café et mangé une barre de chocolat tôt le matin, maintenant prendre le yaourt avec de l’avoine et de fruits. Avant le déjeuner, le jeune homme est toujours de manger des bâtonnets de carottes et de l’humus.
Déjà, pendant le déjeuner, Jessica avait échangé pour deux sandwichs, un sac de bretzels, deux barres de chocolat et un yaourt pour un sucré de la pomme de terre, poitrine de poulet, fromage cottage, et le brocoli. À la table du dîner, elle se dirigea vers le côté de la viande avec les pommes de terre et les craquelins, barres de chocolat et chocolat chaud, qu’il a mangé, après le repas, et aujourd’hui, il consomme poivrons farcis avec de la viande hachée, de la feta (fromage fermenté, qui est fabriqué à partir de lait de chèvre et de brebis) et le couscous.
Connaissez-vous quelqu’un qui pourrait utiliser la motivation et de la force de perdre du poids ainsi en raison des courants dans les profils de Instagram? S’il vous plaît commentaire ci-dessous!
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