La crème du Lait de me faire prendre du poids? Et dans la Lumière?

La crème sure qui vous fait grossir?

Passons à l’examen si la crème vous rend gras, en mettant en évidence l’isolement, et de passer ensuite à une discussion de la plus répandue, la pensée du produit, combiné avec les différents types de revenus.

Pensez à la première, puis la valeur calorifique d’un ingrédient: une portion de 15 g, soit environ 1 ½ c. à soupe de la crème et du lait sont trouvés à avoir 38 calories en eux.

Toutefois, avant de vous peut trouver que le nombre n’est pas aussi élevé que pour la perte de conclusion que cela n’affectera pas votre alimentation, vous ne pouvez pas oublier, c’est le fait que rarement il se déguste seul pour un repas.

De cette manière, de faire face avec la crème de lourdes fait grossir ou pas, vous devez penser à ce genre de résultat qu’il a, est un cadeau. Par exemple, si le plat est un boudin de crème sure, il peut tenir une moyenne de 255 calories en une seule pièce et être fait avec des ingrédients qui ne contribuent pas à la perte de poids, surtout s’ils sont consommés ensemble, et en grande quantité, tels que la boîte de lait concentré, le sucre et le caramel, par exemple.

Et plus l’255 calories, ne semble pas si grand, il est intéressant de noter ici que le nombre n’est qu’une partie de ce qui n’est généralement pas, c’est peut-être répétées, et la plaque n’est pas le plus nutritif, trop.

Il en va de même pour le gâteau, de la crème fouettée, qui peut être de 240 à 357 calories, en fonction de la taille de la partie de leur part.

La composition de la crème du lait

Vous savez probablement déjà que quand il s’agit de l’évaluation d’un produit alimentaire, il ne faut pas regarder le nombre de calories, mais aussi sur sa composition. Permet de jeter un oeil à certaines des choses qui sont présents, pour évaluer la crème, le lait, vous rend plus fort.

Deux des facteurs que vous appelez beaucoup d’attention à la composition indiquée dans le tableau, la nutrition est dans le gras et la teneur en sodium présent dans les ingrédients à tous. En vue de la crème de lourdes qui est fabriqué à partir de la matière grasse du lait, la quantité de graisse contenue dans le produit est faible, d’environ 4 g par 1 ½ c. à soupe.

Ce taux est dans les graisses que l’on retrouve dans la crème, le lait, et plus de la moitié de la 2.4 g si vous voulez être plus précis à correspondre à l’graisses saturées. C’est le genre de grasse ne doit pas être consommé en excès, car il peut augmenter le niveau de cholestérol dans le sang, qui est un facteur de risque majeur pour des problèmes de santé, tels que la crise cardiaque, l’obstruction des artères, et l’angine de poitrine, une maladie caractérisée par le rétrécissement des artères qui transportent le sang vers le cœur.

Sur la recommandation de l’American Heart Association, est que le montant total des acides gras saturés consommés dans une journée ne correspondent pas avec les 5% à 6% du nombre total de calories que vous mangez sur une base quotidienne. C’est-à-dire, une personne qui arrive à 2 mille calories chaque jour, vous ne devriez pas manger plus de 120 calories et 13 grammes de gras saturés par jour.

Et la crème et la lumière me faire prendre du poids?

Maintenant que vous avez à comprendre dans quels cas, la crème fait grossir, et qui peut être utilisé pour, nous allons parler d’une alternative à la lumière du poids du produit: la crème de la lumière.

Outre le nombre de calories dans la version légère d’un produit qui est le plus bas – c’est le 24 calories sont trouvés dans 1 et ½ cuillère à soupe de la teneur en matières grasses est également faible: il y a environ 2,3 grammes de gras total, dont 1,3 g correspond à l’graisses saturées.

D’autre part, la quantité de sodium présent dans le produit est plus grand que celui de la version traditionnelle: 9 mg). Même ainsi, il n’est pas tant de savoir si ou non la consommation est modérée.

Et puis, ce sera la crème et la lumière qui vous rend gras, trop? Comme c’est le cas avec la crème et le lait à la normale, et si l’ingrédient est ajouté dans les recettes qui ont une composition qui est déjà riche en calories mais pauvres en éléments nutritifs, la réponse est toujours oui. Déjà, l’utilisation du produit, c’est dans quelques uns des plats qui sont de moins en moins de calories et de fournir plus de nutriments à l’effet indésirable sur l’équilibre de la il ne sera pas trop grande, ainsi.

En tout cas, la conclusion est que, indépendamment de savoir si elle est légère ou lourde crème ne peut pas être utilisé pour beaucoup plus que cela. Dans le même temps, si il ya un besoin pour la préparation d’une sorte de recette, utilisez la version plus légère montre bénéfique en termes de nombre de calories et de gras.

Mais cet avantage ne sont pas gratuits: comme le nombre de sodium est plus grande, assurez-vous qu’il ne dépasse pas la valeur quotidienne recommandée de ce nutriment, il doit être d’autant plus grand.

À la fin de la journée, ce qui permettra de fixer la crème du lait, dans une de ses versions, ce qui va nuire à votre régime alimentaire, c’est la façon dont vous l’utilisez. Donc, pour ceux qui le veulent, et vous avez besoin de prendre soin de votre santé et de remise en forme, le mot clé est la modération.

La recette de la crème-de-lait-de la lumière-accueil

Pour ceux qui voudraient avoir une crème avec encore plus de lumière, et respectueux de la santé et de l’alimentation est dans votre cuisine, la meilleure option est de préparer une maison de version d’un produit qui vient avec des additifs et agents de conservation d’un produit industriel, apporte souvent dans. Découvrez comment il peut être fait dans la recette ci-dessous:

Ingrédients:

• À 200 ml d’eau.
• 200 g de ricotta fraîche;
• 2 cuillères à soupe de lait en poudre.

Mode de préparation:

1. Frapper l’eau et le lait en poudre dans un mélangeur;
2. Ajouter la ricotta fraîche, et continuer à battre quelques jusqu’à ce que j’arrive à la pointe de l’huile.

Le nombre de calories présentes dans la recette, c’est tous les 402. Il est intéressant de noter que l’on peut de la crème de l’informatique traditionnelle aura 752 nombre de calories et la version « light » de l’ingrédient est connu pour avoir environ 490 calories.

Idéalement, il ne faut pas longtemps pour manger de la crème et de la lumière à la maison pour lui qu’il n’a pas de gâchis.

Vidéo:

J’aime les conseils?

Vous mangez beaucoup plus souvent pour la crème de lourdes? Dans cette recette que vous utilisez? Avez-vous essayé de les échanger pour une version plus légère, ou même à la maison? S’il vous plaît commentaire ci-dessous!

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