Jus de fruits fait grossir? – VotreSante.Club

Vous ne serez pas surpris de savoir que de manger un paquet de biscuits par jour pour vous aider à gagner quelques kilos, mais il sera un savoureux verre de jus de fruit fait grossir? Après tout, il est tout à fait naturel, et nous devons nous assurer que le 5 tasses par jour, d’accord?

Ainsi, une enquête menée par le Mailonline a montré que le jus du fruit, vous pouvez avoir autant de sucre que de 13 biscuits recouverts de chocolat et une petite bouteille de jus d’orange, bouteille peut être le même que celui du sucre et 3 ½ donuts (comme les beignets).

Non seulement cela, une portion de 250 ml de jus de fruits, de blanc peut contenir la même quantité de sucre, le 4 rêves d’une boulangerie. En Somme, les jus de fruits fait grossir! Il peut avoir autant de sucre qu’un Coca-cola!

Les jus de fruits ont toujours été considérés comme une option saine pour les enfants. Cependant, il est alarmant de constater que le jus d’orange fraîchement pressé, peut avoir autant de sucre que le Coca-Cola, et contiennent plus de calories qu’une canette de soda.

Le café de Starbucks a autant de sucre que les 10 plats, des céréales pour petit déjeuner, un isotonique marque Lucozane peut être le même que le sucre, qui sont deux de crème glacée Magnum. Clairement, nous devons ajouter de calories à partir de ce que nous buvons dans notre alimentation est notre comptabilité pour les calories, car ils peuvent avoir des effets profonds sur notre taille.

Jusqu’à récemment, nous avons pensé que c’est juste des boissons gazeuses comme Coca-Cola et Pepsi sont “mauvais”, tandis que le jus d’orange était une saine et savoureuse traiter pour obtenir notre de 5 tasses par jour. Cependant, de plus en plus d’experts déclarent que vous buvez une boisson sucrée, y compris les jus de fruits fait grossir.

Contenu

• Alors, pourquoi est-il que c’est le droit de manger le fruit, mais il ne fait pas le jus?
• Vidéo:
• Quelle a été votre réaction quand vous savez que les jus de fruits fait grossir? Avez-vous déjà pensé que, ou était-ce une surprise? Vous serez en mesure de prendre moins de jus, mangez-en les fruits? S’il vous plaît commentaire ci-dessous!

Alors, pourquoi est-il que c’est le droit de manger le fruit, mais il ne fait pas le jus?

Tout simplement parce que les fruits contiennent des fibres. Lorsque nous mangeons un morceau de fruits, de fibres forme une couche protectrice qui agit comme une barrière dans l’intestin. Cela rend l’absorption de sucre est plus lent, de sorte que le pancréas a le temps pour accomplir cette. Dans les boissons gazeuses, jus de fruits et smoothies, la barrière a disparu, ce qui conduit à une surcharge sur le pancréas.

Un expert américain, le Dr Robert Lustig, il essaie depuis quelques temps de sensibiliser le public sur les dangers du sucre. Dans son nouveau livre, « Fat Chance:L’Amère Vérité Sur le Sucre », il est soutenu qu’il n’a pas d’importance si le sucre que vous mangez vient de jus de fruits, des smoothies et des boissons gazeuses. Il a dit que le sucre, le glucose liquide est dangereux pour la santé, indépendamment de la source.

Lisez aussi:  Comment mettre en place un Gymnase à la Maison Sans trop Dépenser

Voir aussi:

Ces sucres sont la surcharge de notre pancréas entraîne des problèmes de santé comme le diabète et l’obésité. Ils n’affectent pas seulement la qualité de nos vies, mais aussi les coûts du Système de soins de Santé de plus de 6 milliards de dollars par an.

Quelques exemples de boissons que vous pouvez vous assurer que vous et vos enfants à faire de plus gros:

• Le jus des oranges et pressé dans le Noir (500 ml) – 229 calories 0,6 g de graisse 51 g de sucre. Ce jus d’orange contient autant de sucre sont 13 biscuits Trinquer à partir de McVities.
• De cassis Ribena (500ml) – 215 calories, 0 g de gras de 52,6 g de sucre. Ribena ont la même quantité de sucre, dont 13 de biscuits Oreo.
• Les vitamines dans les grenades, les bleuets et les baies d’açai sont deux des Innocents (250 ml) – 171 calories, 0,5 g de matières grasses, de 34,3 g de sucre. C’est une vitamine de l’Innocent a autant de sucre que de 3,5 Équipe doux pour la marque, de Krispy Kreme.
• Milk-shake, un grand chocolat – 612 calories, 12 g de graisse, 102,4 g de sucre. Le Milk-shake-grand pépites de chocolat a la même quantité de sucre qui est un morceau de gateau, de crème et de fraises, dans son ensemble, qui sert à quatre personnes.

Vidéo:

Comme les conseils?

Quelle a été votre réaction quand vous savez que les jus de fruits fait grossir? Avez-vous déjà pensé que, ou était-ce une surprise? Vous serez en mesure de prendre moins de jus, mangez-en les fruits? S’il vous plaît commentaire ci-dessous!

(13 votes, moyenne était 4.54 sur 5)
Chargement…

Lisez aussi:  Bodybuilder Sergio Oliva Alimentation, de la Formation, des Mesures, des Photos et des Vidéos