Il n’y a qu’une Seule sorte de Nourriture avec Laquelle Vous serez en Mesure de Survivre à jamais.

Pour l’ensemble de l’année 2016; Andrew Taylor, il ne mangeait que des pommes de terre. Il y avait seulement un peu de prudence: il a fait de manger des pommes de terre, blanc et doux, et parfois en mélange avec le lait, la sauce de soja, la pâte de tomate, le sel et les herbes. Il a également pris des suppléments de vitamine B12. Mais, dans l’ensemble, il a mangé des pommes de terre pour le petit-déjeuner, le déjeuner et le dîner.

Andrew avait fait quatre examens du sang au cours de l’année, dans laquelle il dit qu’il a montré que tout soit normal. Il a, lui-même, a perdu du poids et se sentir plus énergique.

“Si vous aviez à choisir un aliment, si vous êtes une personne qui est envoyée sur Mars, et un choix de pommes de terre,” dit Taylor. “Je n’essaie pas d’être le champion de la pomme de terre, mais l’expérience a été très bon pour moi.”

En premier lieu, il convient de noter que ce n’est pas une bonne idée pour vous de manger un seul type de nourriture. Pour survivre, nous avons besoin de 20 acides aminés dont 9 sont essentiels, ce qui signifie que nous ne pouvons produire nous-mêmes et doivent obtenir de la nourriture, ainsi que d’une multitude de vitamines et de minéraux. Et, bien sûr, nous avons besoin d’eau en plus de la nourriture pour garder nos cellules hydraté afin de ne pas murchem en arrêt de travail.

Dans le cours de l’histoire, de nombreuses fois nous combiner les aliments, comme le riz et les haricots, le yogourt et les noix, et même de macaroni et fromage, et une tentative, même si, par accident, à absorber le bon équilibre de nutriments que vous ne pouvez généralement pas obtenir un seul type de nourriture. Toutefois, en temps de famine ou de jeûne, peu importe ce que la raison en est, il ya quelques types d’aliments qu’un être humain pourrait survivre à ça… au moins pour un temps.

La patate douce est un bon exemple de cela. Andrew Taylor n’est pas la seule personne dans l’histoire, qui repose presque exclusivement sur la pomme de terre pour leur subsistance. Dans le début et le milieu des années 1800, environ un tiers de la population irlandaise a gagné la plupart de leurs calories de pommes de terre. L’américain moyen a consommé environ 51 kg de ces tubercules à amidon, dans l’année 2015. “Pour votre poche et votre pression artérielle, rien ne peut battre une pomme de terre au four”, dit Joan Salge Blake, professeur de nutrition clinique à l’Université de la nouvelle-angleterre.

Techniquement parlant, la patate douce est blanc et traditionnelle, contient tous les acides aminés essentiels que vous devez construire des protéines pour réparer les cellules et lutte contre les maladies. Et vous venez de manger cinq d’entre eux un jour, il serait à la hauteur du défi.

Toutefois, si vous ne mangez que des pommes de terre sur les blancs, vous vous retrouvez à trouver les carences de vitamines et de minéraux. C’est là que nous intervenons avec les pommes de terre douces. En les incluant dans le régime alimentaire, et, techniquement, ils appartiennent à la famille de la taxonomie autre que le français blanc, plus il est probable pour le consommateur d’obtenir l’apport quotidien recommandé de vitamine a, Un composé organique de la carotte qui est si bon pour les yeux, et de la vitamine E.

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N’importe qui avec une alimentation exclusivement à base de pommes de terre, les patates douces, le blanc aurait eu le scorbut, par exemple, c’est une horrible maladie causée par une carence en vitamine C provoque la carie dentaire.

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Même avec ce combo, vous aurez toujours besoin de manger beaucoup de pommes de terre pour obtenir de bons niveaux de nutriments. Comme mentionné ci-dessus, les cinq de la pomme de terre d’une journée vous donnera tous les acides aminés essentiels dont vous avez besoin, mais vous auriez à manger 34 de la patate douce un jour pour 84 de la pomme de terre, blanc, de ne pas être une carence en calcium.

Vous aurez également besoin d’un 25-pommes de terre, de blanc, par jour pour obtenir la quantité recommandée de protéines. Le soja contient plus de protéines et de calcium, mais n’ont pas de vitamine a Et bêta-carotène.

Bien sûr, les pommes de terre douces, en particulier lorsqu’ils sont consommés en grandes quantités, il peut également provoquer des atteintes à la santé. La pomme de terre est un blanc est riche en un type de glucides que les causes de sucre dans le sang a un sommet, puis à l’automne, et qui met une pression sur le système et le sang. Les gens qui mangent beaucoup de ces légumes sont plus susceptibles d’avoir le diabète, et de devenir obèse, selon plusieurs études.

Andrew Taylor est vraiment perdu du poids, probablement parce qu’ils mangeaient moins en général, et vous éliminez le sucre, ce qui n’était pas son but ultime. Il a fini de manger la plupart de la nourriture-contre-travail pour le confort et le bonheur des autres domaines de votre vie. Mais maintenant, même si l’expérience est terminée, il est toujours très heureux avec les frites. “C’était juste une expérience et il s’est avéré être exactement ce que je voulais faire,” dit-il.

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Pas de nutritionniste soutenir l’idée d’une alimentation exclusivement végétale. Ainsi que de ne pas recommanderiez-vous à un composé pour la noix de coco, le chou frisé, le chou vert, les algues, ou de yogourt, ainsi. C’est la raison pour laquelle les lignes directrices diététiques du monde recommande de manger une variété de légumes, de céréales, de protéines, les fruits, les noix et les huiles.

Manger exclusivement avec l’un de ces aliments sera juste déclencher tout de même, les carences nutritionnelles que vous aurez en ne mangeant que des pommes de terre. La variété dans le régime alimentaire est important, et dans ce cas, il est d’une importance vitale. Donc, ne pas manger juste une pomme de terre au four, à investir dans d’autres choses qui sont en bonne santé, aussi.

On aurait cru que la pomme de terre peut être un aliment qui permettrait à une personne de survivre, même avec un handicap? Vous pouvez parier sur quelque chose comme ça? S’il vous plaît commentaire ci-dessous!

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