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Germe De Luzerne Slims? Qui est, les Avantages, et Comment le Faire

La promptitude avec laquelle la luzerne pousse dans de nombreux climats différents que vous avez fait dans que la nourriture est la cible de la recherche est liée à l’homme, parce que c’est essentiellement utilisée pour l’alimentation du bétail. Étant un aliment riche en protéines, en vitamines et en minéraux, la luzerne a été gagne […]

La promptitude avec laquelle la luzerne pousse dans de nombreux climats différents que vous avez fait dans que la nourriture est la cible de la recherche est liée à l’homme, parce que c’est essentiellement utilisée pour l’alimentation du bétail.

Étant un aliment riche en protéines, en vitamines et en minéraux, la luzerne a été gagne du terrain dans les médias, comme bénéfique dans la réduction du cholestérol, de sucre dans le sang, et les symptômes de la ménopause. Beaucoup de choses ont été dites au sujet de qui la pousse du foin de luzerne vous fait perdre du poids. Nous allons vérifier l’exactitude des renseignements ci-dessous.

Quel est le but de la pousse de luzerne

  • La ménopause: de la luzerne a été utilisé pour soulager les symptômes de la ménopause, notamment les bouffées de chaleur et les sueurs nocturnes. Cela est dû aux composants fitoestrogênicos, qui sont des substances semblables aux molécules de l’œstrogène. Pour cette raison, les résultats ont été assez impressionnant lorsqu’il est utilisé dans ce travail.
  • Lire la suite: La luzerne permet de réduire les niveaux de mauvais cholestérol dans le sang, et de prévenir l’athérosclérose, qui est le durcissement des artères et qui peut causer de sérieux problèmes de cœur, des poumons, de l’intestin, et la maladie rénale.
  • Troubles digestifs: la luzerne est une excellente façon de traiter l’indigestion et la perte d’appétit.
  • La formation du muscle: La teneur élevée en protéines de la plante est présente dans la luzerne permet d’être adapté pour la pratique de l’activité physique, afin de les aider dans la formation et le renforcement des muscles. Un autre facteur important est lié à la son action est vivifiant, il aide à lutter contre l’apparition de la fatigue musculaire et la fatigue physique qui peuvent survenir dans la période post-séance d’entraînement.
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Qui ne devraient pas consommer un germe à partir du champs de luzerne?

Les individus avec les troubles, les éléments suivants doivent être évités grâce à la consommation de foin de luzerne:

Germe de luzerne slims?

Certains des éléments de l’ensemble sont connectés à cette chose, nous permettent de dire que le tournage du foin de luzerne vous fait perdre du poids! Voyons voir:

  • Les recettes faibles en calories: la luzerne dans ses différentes présentations, est une denrée alimentaire qui est faible en calories et peuvent être inclus dans plusieurs préparations différentes pour la cuisson, y compris les boissons.
  • De la nourriture, de vivre: Le foin est la partie de la catégorie aliments (aliments crus), qui est, il peut être utilisé pour votre collection, tout en gardant ses propriétés intactes. Ce à son tour à maximiser les avantages pour le corps, en particulier en ce qui concerne les fibres, qui sont consommés crus, ont un effet beaucoup plus grande.
  • Chlorophylle: la chlorophylle est présente dans le germe de la luzerne en quantités suffisantes pour détoxifier le foie, le principal organe impliqué dans la dégradation des graisses dans le corps. Pour cette raison, le plus sain, le foie est, meilleure sera la performance associée avec la perte de poids.
  • Fibre: Les pousses de luzerne sont riches en fibres, qui facilitent la digestion des aliments, l’augmentation de la satiété et d’aider à la vidange de l’intestin, ce qui nous amène à la conclusion que la pousse du foin de luzerne vous fait perdre du poids.
  • L’Action diurétique: la luzerne a un tel bien qu’il favorise les reins, alors que dans le même temps, ce qui aide à prévenir la rétention d’eau, qui est aussi la cause de gain de poids.
  • La désintoxication de l’action: L’effet de désintoxication sur la luzerne, il permet à notre corps de se débarrasser des toxines par l’urine ou de la transpiration, ce qui aide le processus de perte de poids. Quand votre corps est desintoxicado, notre corps à mieux travailler et à jouer leur rôle avec plus de facilité, et c’est l’un des facteurs responsables de la perte de poids.
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L’œstrogène est un légume

Certains des tests de laboratoire montrent que les germes de luzerne jouer dans l’activité similaire à l’œstrogène dans le corps, réduisant les effets désagréables de la ménopause, cependant, est de l’autre côté, il y a le risque de développer un cancer du sein et d’autres maladies liées à l’excès de l’œstrogène.

Effets secondaires

  • Pour certaines personnes, ils ont tendance à manger les graines de la foin de lutter contre le “mauvais” cholestérol, mais avec l’utilisation de la substance, vous pouvez développer une maladie auto-immune connue comme le lupus érythémateux systémique, ce qui provoque une inflammation chronique des articulations, des maux et des douleurs et de la fatigue.
  • La consommation de grandes quantités de luzerne, le bourgeon, la semence, le thé ou comme un supplément pour augmenter la sensibilité d’une telle personne, dans la lumière du Soleil, le rendant plus vulnérable aux coups de soleil.
  • Votre propriété est le remplacement de l’oestrogène, peut entrer en conflit avec les pilules de contrôle des naissances, ce qui réduit leur efficacité. Vous devriez en parler avec votre médecin.

La valeur nutritionnelle des germes de luzerne dans 100 grammes de

  • Calories – 29 calories
  • Glucides – 3.78 grammes
  • La protéine de 3,99 grammes
  • Total des lipides – 0.69 grammes
  • Fibres alimentaires – 2,5 grammes

Le thé bourgeon de la luzerne

Nous allons vous donner une recette simple de thé est à partir de l’œuf de foin de luzerne, pour la perte de poids, vous pourriez être en mesure d’être consommé par les personnes en bonne santé qui n’ont pas de maladies qui font qu’il est impossible de faire ce type de consommation.

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Porter à ébullition avec une tasse de thé et un bourgeon dans le foin, dans un demi-litre d’eau. Laisser infuser pendant une quinzaine de minutes. Coe. Boire chaud ou glacé, sans sucre le matin, sur un estomac vide.

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Jus de désintoxication à lucerne

Ce jus favorise un “clean-up”, interne de détoxication des organes du corps et blood. Il peut également être pris sur une base quotidienne.

La purée dans un mélangeur:

  • 1 tasse d’eau filtrée;
  • 1 feuille de chou frisé, le chou vert propre;
  • 50 grammes de bourgeons pour la luzerne;
  • 6 folhinhas de la menthe.

Boire immédiatement et de ne pas stocker avec le reste d’entre vous, parce que tous les éléments nutritifs sont perdus lorsque le jus est pas consommée sur place.

En conclusion

Avec ces quelques conseils, vous pouvez les inclure dans le bourgeon, le foin en toute sécurité dans notre alimentation, car c’est un aliment qui est riche en vitamines, de nutriments, de fibres et de protéines végétales. En plus d’être utilisé dans des tisanes, des jus de fruits, la luzerne peut être une partie de la barre des collations et des salades, ainsi que de se tenir avec de la viande.

Il est intéressant de connaître vos papilles sont doux, et tendre. Essayez-le!

Connaissez-vous quelqu’un qui consomment fréquemment, et dit que la pousse du foin de luzerne vous fait perdre du poids vraiment? Vous avez des envies dans le bourgeon, de compléter, ou de la luzerne thé? S’il vous plaît commentaire ci-dessous!

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