Fenugrec: Pour Ce qu’il est pour, les Effets, les effets Secondaires et Où Acheter

C’est pour quoi

Le fenugrec a un certain nombre d’avantages. Il est considéré comme anticancerígeno, réduire les niveaux de glucose pour les patients diabétiques et a des propriétés anti-oxydants, qui préviennent les dommages causés par les radicaux libres. Le fenugrec a des graines, des protéines, de la Vitamine C, niacine, de potassium, et la diosgénine (qui est la combinaison qui a des propriétés semblables à l’œstrogène), des alcaloïdes, de la lysine et L-tryptophane, ainsi que les saponines stéroïdes (diosgénine, la yamogénine, tigogenin, et neotigogegin).

Cette plante est considérée comme une plante, de l’appareil digestif, et associé avec le bon fonctionnement du système digestif. Il peut être utilisé pour le but de la perte de poids, c’est aussi un laxatif naturel et inhibiteur de l’appétit. En plus de cela, le fenugrec a également réduit l’inconfort du cycle menstruel et soulage les symptômes de la ménopause. Il peut également être utilisé pour traiter l’anémie, l’anorexie, de la cellulite et des problèmes de développement chez les enfants, la gastrite, l’inflammation de l’intestin serré, les furoncles, les pellicules, perte de cheveux, etc.

L’une des principales utilisations et les avantages de fenugrec, cependant, est la stimulation de la production de lait chez les femmes qui allaitent, qui est utilisé à cette fin pendant des siècles. Les mères déjà souvent l’impression que l’augmentation de la production de lait de 24 à 72 heures après la première dose de fenugrec. À Une dose de 3500mg par jour, il a été grande pour produire un tel effet.

En raison des propriétés de estrógenas le fenugrec, ses graines peuvent être utilisées pour augmenter la libido et de diminuer les bouffées de chaleur et les sautes d’humeur, qui sont très fréquents au cours de la ménopause et le syndrome prémenstruel.

Pour l’équilibre du cholestérol dans le

Des études ont montré que les personnes qui consomment de 56g de fenugrec une base quotidienne s’élève à un changement significatif dans les niveaux de cholestérol – en aussi peu que 14% de réduction). Après 24 semaines, les chances sont, une crise cardiaque a diminué de 25%. Les graines peuvent être consommées avec les repas, ou dans la forme de capsules, de les avaler avec de l’eau.

Avec le fenugrec, par conséquent, diminue le taux de mauvais cholestérol (lipoprotéines de faible densité), également de réduire le risque de troubles cardio-vasculaires; il s’agit, également, dans le diabète de type 1 et de type 2, ce qui ralentit le taux de glucose dans le sang.

Pour les conditions de la peau.

Les études indiquent également que le fenugrec comme un élément efficace pour traiter les problèmes de peau tels que les abcès, les furoncles, les brûlures, l’eczéma et la goutte. Pour l’inflammation de la peau, il vous suffit de remplir une cuillère à café avec les graines de fenugrec et moud pour former une poudre. Puis, mélangez cette poudre avec de l’eau chaude, en les trempant un morceau de chiffon dans le mélange puis l’appliquer sur les zones touchées de la peau.

À traiter, ne sont pas et de reflux acide

Les graines de fenugrec contiennent une grande quantité de mucilage composé, ce qui permet d’apaiser l’inflammation de la muqueuse gastro-intestinale de la membrane muqueuse de l’estomac et les intestins. Saupoudrer d’une cuillère à café de graines de fenugrec dans votre alimentation ou de prendre une cuillère à café de graines et de les avaler avec de l’eau ou de jus avant chaque repas. Cela servira comme un remède efficace contre les brûlures d’estomac ou de reflux acide.

Les avantages pour les femmes

En plus de tous les avantages qui ont déjà été mentionnés, le fenugrec est utilisé comme ingrédient dans de nombreux thés et autres produits qui vous aident à équilibrer les hormones féminines et/ou agrandir les seins. Pour cette raison, il est recommandé d’ajouter de fenugrec dans votre régime alimentaire pour la journée-à-jour, c’est une bonne idée de consommer de la 3g de la graine sur une base quotidienne.

Des effets secondaires de fenugrec est d’augmenter la production de lait maternel. Des études ont montré qu’il est capable d’augmenter de plus de 500% de la production, après 24 à 72 heures d’utilisation. La posologie recommandée est de 1 capsule de graines de fenugrec (500 mg) 3 fois par jour.

Le fenugrec est encore beaucoup utilisé par les femmes au moment de la naissance, car elle stimule les contractions utérines. Les femmes en âge de procréer doivent consommer à cette fin qu’avec l’accord de leur médecin.

Le fenugrec aide à la perte de poids?

Les graines de cette plante sont riches en polysaccharides connus comme galactomannane, qui est également utilisé dans les compléments alimentaires. La recherche a montré que cette combinaison produit de la sensation de satiété, ce qui aide le processus de perte de poids. La recherche montre également que le fenugrec a plus de 75% de fibres solubles, ce qui contribue aussi à la sensation de satiété.

Effets secondaires

Le fenugrec est considéré comme sûr pour les mères qui allaitent, si elle est utilisée avec modération. Toutefois, étant à peu près un produit naturel que la plante a un effet secondaire à long terme, ou si elle est consommée dans le mauvais sens. Quelques exemples sont: la sueur, l’urine, et/ou du lait maternel de l’odeur, comme le sirop d’érable (sirop d’érable), des maux d’estomac, des vomissements, des applications de tiers peuvent générer des réactions, des éruptions cutanées indésirables, etc.

Si une personne a une allergie aux arachides ou aux pois chiches doivent éviter de fenugrec, parce que ces produits appartiennent à la même famille de la plante de cannabis. Si le passager a un hiperglicêmicos doit être utilisé avec prudence, car le fenugrec abaisse le niveau de glucose dans le sang. L’asthme n’est pas tenu de suivre l’indication de l’inhalation de l’fenugrec aide à la maladie, car il peut même l’aggraver.

Assurez-vous que vous devez avoir à consommer les fenugrec à l’égard des autres médicaments ou des herbes qui sont pris sur une base régulière, ce qui peut affecter l’absorption de la plante. Il est important de consulter un professionnel de la santé avant de prendre tout médicament, même celui qui est naturel pour vous.

Où acheter et comment l’utiliser

Pour profiter des bienfaits du fenugrec n’est pas que difficile. Il peut être acheté dans beaucoup de magasins, de l’alimentation, saine et naturelle.

Les principales versions vendues dans ce produit est de thé, où il est le fenugrec qui est, dans le cas de la faible-seulement 1 cuillère à soupe de la plante au moment de la préparation et de l’est dans la forme de graines, qui sont utilisés pour les tampons. Placez un peu de graines dans 1 tasse d’eau et pétrir. Ensuite, placez-le dans un endroit propre, sec et chaud.

Les pilules de fenugrec devraient être consommés avec de l’eau ordinaire. La posologie recommandée est de va à 2 à 3 gélules, 3 fois par jour de 6 à 12 gélules par jour.

Sources et Références:

Avez-vous déjà utilisé le fenugrec pour aucun des avantages de l’herbe est attribué? Obtenu quelques bons résultats? S’il vous plaît commentaire ci-dessous!

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