Ensemble, Ils ont Perdu plus de 70 livres pour Arrêter de Prendre des Médicaments pour le Diabète
Arianna Carparelli et Michelle Anderson, 28 et 38 ans, respectivement, et ils ont perdu ensemble (70 kg) à la suite d’une consultation avec le médecin, qui a dit que les Jours besoin de tripler sa dose de médicament de diabète. Les deux ont décidé de bataille et réussi l’exploit. Vous connaissez l’histoire de ce voyage […]
Arianna Carparelli et Michelle Anderson, 28 et 38 ans, respectivement, et ils ont perdu ensemble (70 kg) à la suite d’une consultation avec le médecin, qui a dit que les Jours besoin de tripler sa dose de médicament de diabète. Les deux ont décidé de bataille et réussi l’exploit.
Vous connaissez l’histoire de ce voyage de perte de poids, dans la lettre écrite par les deux ci-dessous:
Contenu
Comment faire pour prendre du poids
Arianna: j’ai toujours été une fille noire, fille, rien hors de l’ordinaire, mais il n’est jamais trop maigre, et j’ai toujours été d’accord avec ça. Mes parents cuit beaucoup pour nous, donc j’ai été en passant par le déjeuner à l’école (des frites avec du fromage), des salades et des pizzas congelées. J’ai été très actif dans le lycée, avec quelques-uns des sports, j’ai donc été en mesure de garder mon poids assez de recul, et est sorti de l’école secondaire dans un total de 79 livres.
J’ai d’abord rencontré Michelle quand j’avais 19 ans, et à cette époque, mon poids a commencé à monter. J’ai toujours aimé cuisiner, et maintenant j’ai ma propre cuisine pour le faire. Je faisais de grands manger un repas lourd. Au cours des huit années qui ont suivi, je suis venu à 111 lbs.
Michelle: j’ai toujours été un enfant potelé. Je suis sorti de l’école secondaire, avec 81 kg de poids. Pour les huit prochaines années de ma vie ont été très difficile à faire. La combinaison de médicaments et le stress conduit à mon poids de 135 livres. Pour arrêter les médicaments, j’ai été en mesure de perdre un peu, mais j’étais 122 livres.
Le point de basculement
Le point de basculement pour nous a été la même. En août 2013, nous sommes allés à un rendez-vous médical pour Michelle et ont été informés par le médecin qu’ils ont voulu transmettre à un troisième médicament pour le diabète. Nous avons regardé les uns les autres et ensuite, a dit le médecin, “Non à la drogue”. Michelle voulait avoir une chance pour vous de perdre du poids. Le médecin a obtenu sur le train en marche, même si c’est un peu douteux qu’il allait réussir.
Comme nous l’avons emagrecemos
Arianna: Nous sommes allés à la maison ce jour-là, et j’ai littéralement juste de nettoyer la cuisine. J’ai rempli quelques sacs d’épicerie avec toute sorte de nourriture est mauvaise pour la santé, les aliments transformés et rien d’excessivement riche en amidon, et quoi que ce soit avec du sucre, je leur ai donné à la charité, ou à partager avec vos amis.
Nous avons commencé à réduire les sucres et les amidons, et ont éliminé les aliments transformés et les fast-food. Notre premier objectif était de faire le genre de Michelle être mieux. Nous ne nous limitons pas à des fruits ou des légumes, et nous avons commencé à ajuster notre alimentation est donc beaucoup plus sain pour vous. Nous avons fait cela pendant environ cinq mois et ont perdu environ 13 kg.
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Après cela, nous avons commencé à frapper un plateau, mais à une application-site de remise en forme à notre téléphone pour commencer à garder la trace de tous les aliments que nous mangeons, le but est de manger autour de 1200 calories par jour.
Maintenant, je suis de cuisson trois repas par jour à partir de zéro, tous les jours. Faire un pot de café le matin, l’après-midi, des collations et un repas chaque jour pour y travailler. Il a fallu 14 mois maintenant et ont perdu près de 35 lbs chaque!
Michelle droit maintenant, ne prenez aucun de ses médicaments pour le diabète et le cholestérol. Nous avons fait un peu d’exercice sur une base quotidienne, nous sommes à la fin de la semaine, et généralement de rester actif, de travailler sur plusieurs projets à la maison. Nous avons encore un long chemin à parcourir, mais nous nous sommes tellement loin maintenant, il n’y a aucun moyen de ne pas avoir de regrets!
Mon conseil à ceux d’entre vous qui cherchent à perdre du poids, cuisiner votre propre repas! Vous pouvez en apprendre davantage sur les aliments et vous apprendre à cuisiner! Le plus vous comprendrez la nourriture et comment cela fonctionne pour votre corps, il est plus facile de faire de bons choix alimentaires.
Connaissez-vous quelqu’un qui a perdu du poids pour améliorer une question sur la santé, comme le diabète ou le cholestérol? S’il vous plaît commentaire ci-dessous!
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