Elle vient à être pesés 136 Lbs dans la Grossesse et la Façon dont il a Perdu 72 Lbs, à l’Arrière de la tête
Quand Paul Daly, était enceinte de son deuxième enfant, sa santé est devenue incontrôlable. C’était la maladie d’hashimoto, le diabète gestationnel et la dépression, qui lui faisait gagner beaucoup de poids. Elle est passé de 63,5 kg 136 kg) en seulement neuf mois. “J’ai dû prendre de l’insuline, parce que mon corps ne répondait pas […]
Quand Paul Daly, était enceinte de son deuxième enfant, sa santé est devenue incontrôlable. C’était la maladie d’hashimoto, le diabète gestationnel et la dépression, qui lui faisait gagner beaucoup de poids. Elle est passé de 63,5 kg 136 kg) en seulement neuf mois.
“J’ai dû prendre de l’insuline, parce que mon corps ne répondait pas à la diète, et je ne pouvais pas travailler,” a dit Daly, 43, de Washington d.c., aux états-unis. “J’ai un 100 lbs et le médecin a dit, ‘Ce qui a eu pour arrêter.’”
Dans le même temps, son fils premier-né, Sean, a été diagnostiqué avec le diabète de type 1, et la préoccupation qu’il n’est pas permis de le temps de s’inquiéter à propos d’elle même.
Et après qu’elle a donné naissance à son deuxième fils Luc, qui pesait 5 livres, et elle a immédiatement perdu 22,6 kg), mais était encore de 50 lbs en surpoids. Bien qu’il soit prévu pour être en mesure d’obtenir une séance d’entraînement et avoir une alimentation saine, étant en surpoids, il avait fait une complication: une hernie discale de la colonne vertébrale, et elle a commencé à faire l’expérience de paralysie du côté droit de son corps.
“Je ne pouvais pas marcher”, dit-elle. “C’était écrasante. J’ai dû subir une opération chirurgicale sur son dos, dans une situation d’urgence.”
En dépit de la chirurgie, en 2011, de faire avec ce qu’il a dit que je pourrais retourner au travail, elle hésita. Pendant un an, elle donnerait l’excuse que tu ne pouvais pas le faire. La course était très difficile, et elle avait besoin de prendre soin de Sean, donc elle n’a pas le temps pour vous-même. Et elle a toujours senti déprimé la plupart du temps.
Après une irm en 2013 a montré qu’il n’y a rien de mal à son dos, son médecin lui a donné un avertissement. “Et il a dit, ‘Vous êtes juste déprimé et se sentir désolé pour vous-même. Vous devez vous déplacer sur. Il n’a pas d’importance comment… Vous avez à perdre ce poids,’” se souvient-elle.
Cela a été une torsion dans le, dit-il. Puis, elle a commencé à réfléchir à quoi faire pour perdre du poids. Elle était trop gêné pour aller à la salle de gym, et le travail, et leurs fils, et il était difficile de trouver le temps. Puis, elle a commencé à faire du yoga chez les personnes âgées à domicile.
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“J’ai commencé très lentement,” dit-elle. Le Yoga l’a aidée à se sentir mieux, et de les encourager à devenir plus actifs, et qu’il vous a incité à acheter un vélo de spinning. Bien que, si vous vous sentez inspiré, et elle n’était pas sûre de savoir quoi en faire, ensuite essayé quelques Dvd des conférences sont prêts, et il s’était accroché.
“J’ai essayé de le faire à une classe, et j’ai pris un coup”, dit-elle. “Je ne pouvais pas le faire en cinq minutes.”
Il a cinq minutes, et de s’arrêter pour se reposer, encore et encore, tout en augmentant la résistance. Elle a également suivi ce que j’ai mangé pour vous assurer que vous mangez beaucoup d’aliments sains, comme des fruits, des légumes, des protéines maigres et des grains entiers. Il est utilisé dans la préparation des repas et à la fin de la semaine, alors assurez-vous d’avoir des aliments sains facilement disponibles toute la journée.
“Toujours une source de protéines et de légumes, c’est presque toujours la même chose,” dit-elle. “Je ne mange que quand j’ai faim.”
En 2015, elle aura perdu 45 kg et le reste et maintenant, l’amour de l’apparence et la sensation de bien-être.
“Mes enfants me disait que j’étais belle, et maintenant, vous me dites que je suis forte,” dit-elle. “N’a pas eu lieu pour moi qu’un enfant pourrait avoir vu ce genre de pouvoir, et d’en parler.”
Voici ses conseils pour ceux qui veulent perdre du poids, de la même manière qu’il:
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1. Trouvez votre raison
Quand j’étais en surpoids et près de développer un diabète, il a dit qu’il pensait de son fils, Sean, et comment il n’avait pas d’autre choix que d’avoir le diabète de type 1. Il lui a permis de réaliser qu’elle était de contribuer à sa propre maladie.
“Il n’a pas le choix. Je peux aller sur la graisse ou de mon cul pour faire quelque chose à ce sujet,” dit-elle. “Je dois prendre soin de ma santé mentale et physique… pour mes enfants.”
2. Assurez-vous une priorité
Les gens demandent parfois il lui dit qu’elle peut travailler avec un emploi à temps plein et deux jeunes enfants. Elle va juste faire le temps. Au lieu de regarder la TÉLÉVISION pendant une heure, elle peut aller pour une promenade ou de soulever des poids.
“Il y a toujours du temps pour une séance d’entraînement le matin,” dit-elle. “C’est juste une question de priorité.”
3. Découpez les collations, sans penser à
Avec deux jeunes enfants, dit-il, il a vécu dans par pincement comme la nourriture. Même si elle ne semble pas une grosse affaire pour ces petites collations fait qu’il est difficile de perdre du poids.
“Manger sans y penser, quelque chose qui ajoute à elle,” dit-elle. “Cela a été quelque chose que j’ai appris à la dure.”
Au moment de la collation, elle mange avec modération, ce qui vous aide à maintenir votre perte de poids.
Vous avez aussi gagné beaucoup de poids pendant la grossesse. Il avait beaucoup de mal à perdre après la naissance? S’il vous plaît commentaire ci-dessous!
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