De manger et de Dormir, il est Pire?

Et puis, de manger et de sommeil est mauvais pour notre santé?

Si nous parlons de la levée de poids, c’est un mythe que de manger avant d’aller au lit vous fait automatiquement augmenter le poids. Que peut apporter l’excès de poids, est le fait qu’une personne peut avoir un repas de mauvaise qualité et le plein de calories, manque de nutriments et remplie de bonbons, et de la malbouffe.

L’ Institut de Technologie du Massachusetts Institut of Technology, cambridge, Massachusetts, traduction, gratuit, du MIT, de son sigle en anglais), il est confirmé que c’est l’idée que tout ce que vous mangez avant d’aller au lit se transforme immédiatement à la graisse n’est pas vrai.

Afin d’éviter d’avoir faim avant d’aller me coucher (et une diminution du risque de finir de manger ce genre de choses), il est recommandé de prendre de petits repas tout au long de la journée.

Manger tard dans la nuit peut provoquer une personne à se sentir moins faim par la prochaine journée. Cependant, même si cela peut sembler comme un avantage, la loi peut encourager une personne à sauter le petit déjeuner le matin est quelque chose que vous pouvez faire tout cela avec une faim le matin et de regarder dans les collations, rien de sain, ou vous mangez beaucoup trop sur le déjeuner.

Aussi, sauter le petit déjeuner le matin, il peut nuire à l’approvisionnement en énergie et les nutriments nécessaires à l’organisme, qu’il a passé une nuit entière sans se nourrir, mais il n’a pas de travail.

La qualité de votre nuit de sommeil

Comme pour la bonne nuit de sommeil, nous pouvons vous dire de quoi manger, et dormir, c’était mauvais en effet. Il est recommandé de le faire à la dernière grand repas de la journée pour les deux à trois heures avant d’aller vous coucher.

Les effets secondaires possibles de manger avant d’aller au lit

La publication a expliqué que le fait de manger et de dormir est mauvais, surtout si nous parlons d’aliments qui sont riches en graisses, la personne peut se sentir gonflé, ce qui peut rendre le sommeil difficile.

En plus de cela, manger avant d’aller au lit peut aussi causer de l’inconfort pour les personnes qui souffrent de la maladie de reflux acide chez les enfants.

Pour manger, et peu de temps après pour faire une sieste, peut également être une cause de l’indigestion, car c’est au cours de cette période de repos, après un repas copieux, le système digestif, vous devez travailler dur.

Si il y a un excès d’acide dans l’estomac, une personne peut souffrir de brûlures d’estomac, ce qui provoque une sensation de brûlure qui s’étend à partir de votre estomac à votre poitrine, qui peut atteindre même au cou, et à venir, suivie par un rot, ce qui peut vous amener à bien dormir, cela devient compliqué, n’est-ce pas?

Le Livestrong rapporte également que, allongez-vous sur votre dos droit après un repas, il peut aggraver la maladie de reflux gastro-oesophagien également connu comme le reflux acide, qui est causé par le fait que la valve entre l’estomac et l’oesophage n’est pas complètement fermé, permettant à l’acide de l’estomac pour aller dans la gorge, provoquant une sensation de brûlure.

Lorsque la condition n’est pas traitée, l’acide dans l’estomac, c’est en passant par l’œsophage, il peut causer des dommages à la muqueuse.

Une étude faite à l’École de médecine de l’Université de Ioannina en Grèce, m’a dit d’aller dormir immédiatement après avoir mangé peut augmenter les chances de développer un accident vasculaire cérébral (AVC).

Selon le site, les chercheurs ont évalué les 500 et 250 d’entre eux ont déjà eu un AVC précédemment, et les 250 autres ont été diagnostiqués avec le syndrome coronaire aigu et ont constaté que ceux qui ont attendu plus longtemps entre le moment où vous mangez un repas, et couché ont le plus faible risque de développer un accident vasculaire cérébral.

Il existe de nombreuses théories pour justifier pourquoi cela s’est produit. L’un d’eux détermine que cela est vrai en raison du fait que de reflux acide (aggravée par l’habitude de manger, et peu après le sommeil) pour être un facteur qui est susceptible de provoquer l’apnée du sommeil, qui, à son tour, est associé à la survenue de l’AVC.

Une autre théorie affirme que le processus de la digestion et les effets qu’il a sur la pression sanguine dans le sang les niveaux de sucre dans le sang, et le taux de cholestérol peuvent influer sur la probabilité qu’une personne va souffrir d’un accident vasculaire cérébral.

Dans tous les cas, il est nécessaire de mener davantage de recherches sur les reçus doivent être obtenus.

La page a également informé que, conformément avec le Centre de coordination de l’Information, de l’Institut National des Maladies Digestives aux États-unis, de repas et de sommeil est mauvais trop, car il peut aggraver une condition connue comme le syndrome de vomissements, le cyclique, ce qui provoque des épisodes de vomissements et / ou des nausées.

Avez-vous jamais entendu dire que les repas et le sommeil est mauvais pour une raison quelconque? Pour quelle raison? Vous avez l’habitude de le faire? S’il vous plaît commentaire ci-dessous!

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