Comment puis-je Savoir si un Aliment Est bon pour la Santé en environ 3 Secondes
Les Bars qui sont effectivement en bonne santé? Et les burgers végétariens, congelés? Si la nourriture que vous n’êtes pas sûr de passer ce test, il peut être une partie de la leur panier la prochaine fois que vous magasinez. Pour la plupart d’entre nous, quand nous allons à l’épicerie, vous avez besoin de faire […]
Les Bars qui sont effectivement en bonne santé? Et les burgers végétariens, congelés? Si la nourriture que vous n’êtes pas sûr de passer ce test, il peut être une partie de la leur panier la prochaine fois que vous magasinez.
Pour la plupart d’entre nous, quand nous allons à l’épicerie, vous avez besoin de faire des achats plus rapidement, mais nous devons être intelligents dans nos choix, alors que dans le même temps.
Vous pouvez utiliser quelques astuces simples pour faire votre épicerie un peu moins comme un champ de mines rempli de bombes, de calories. Voici trois des signaux sont simples à comprendre, et de savoir si un aliment est bon pour vous.
Contenu
- 1. La nourriture ici est probablement plus saine, si vous êtes un vert
- 2. La nourriture ici est probablement plus saine, si il n’y a pas d’étiquette de la valeur nutritive
- 3. Le produit est le plus probablement en bonne santé pour faire si vous avez les ingrédients dans votre cuisine
- Que pensez-vous de ces conseils, facile et rapide pour savoir si un aliment est sain? Vous allez pratiquer au cours de votre prochaine virée shopping? S’il vous plaît commentaire ci-dessous!
1. La nourriture ici est probablement plus saine, si vous êtes un vert
Du brocoli, des kiwis, asperges, les épinards, les artichauts, avocats, concombres… de Considérer la couleur de vert, en tant que Mère Nature vous dit d’aller en face de vous quand il s’agit de nourriture.
Les légumes verts à feuilles, comme le chou frisé, le chou vert, blettes et les épinards sont particulièrement bons. Il peut aider à vous garder le plein de fibres, tandis que dans le même temps fournir à votre corps avec des antioxydants qui combattent la maladie et la maladie.
2. La nourriture ici est probablement plus saine, si il n’y a pas d’étiquette de la valeur nutritive
Un chat ne vient pas avec un tableau des éléments nutritifs. Le saumon est un ingrédient: le saumon. Le Quinoa est de quinoa. Vous obtenez le point. Ces aliments n’ont rien à vous prouver par un pack d’accrocheur.
Essayez d’éviter tous les aliments avec des étiquettes. Remplissez votre panier avec des aliments d’un seul ingrédient autant que possible.
Si vous avez des problèmes lorsque vous utilisez la nourriture fraîche avant de estragem, lorsque vous écrivez votre liste de courses pour la semaine, essayez d’écrire un plan de repas pour la semaine. Cela va vous aider.
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3. Le produit est le plus probablement en bonne santé pour faire si vous avez les ingrédients dans votre cuisine
Parfois, vous avez à acheter des produits emballés à partir de la tablette. Pour ce faire, suivez les conseils de Ellie Krieger, R. D., et l’animateur a dit, “Si la liste des ingrédients est limité, la nourriture est ce que vous pouvez utiliser comme ingrédients dans votre propre cuisine, vous êtes sur la bonne voie.”
Ainsi, si un conteneur montre un “shin” dans la liste des ingrédients, ce qui est excellent. Vous aurez probablement un peu de lui sur le plateau de des épices et des assaisonnements. Mais quand était la dernière fois que vous avez sorti une bouteille de “à l’acésulfame K” dans votre réfrigérateur?
Donc, un ingrédient qui est l’étrange signaux d’un produit nocif? Non, mais l’abondance de la substance de imprononçables, cela peut indiquer un niveau élevé de traitement, ce qui n’est pas bon pour votre santé.
Que pensez-vous de ces conseils, facile et rapide pour savoir si un aliment est sain? Vous allez pratiquer au cours de votre prochaine virée shopping? S’il vous plaît commentaire ci-dessous!
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