Comment Faire une tasse de Thé de la Chia – Produits, de Prestations et de Conseils
Nous allons apprendre comment faire une tasse de thé de la chia pour profiter des avantages de cette graine et toutes ses propriétés pour la santé.
Chia est une graine originaire d’Amérique du Sud. Il est largement connu au Brésil, et a été largement utilisé par ceux qui sont sur un régime alimentaire restrictif, il est riche en fibres, et des praticiens, des universitaires. Les diététistes aujourd’hui, qui liste toutes les propriétés de chia est pour la santé, et encourager leurs patients à inclure dans le régime alimentaire des aliments.
Il est cultivé dans d’autres pays, comme le Mexique, l’Argentine, la Bolivie, le chili, le Guatemala, le Pérou et la Colombie. Pour 100 g de graines, il y a 595 kcal d’énergie, 16 g de protéines, 44 g de glucides, 31 g / l de lipides.
Mais vous savez ce que le chia est, avec toute cette gloire? Quels sont les avantages réels de la chia pour la santé, le conditionnement physique, le bien-être et la qualité de vie? Le crissement est généralement trouvé dans les magasins d’aliments naturels sous forme de graines, broyé en une poudre, mais il a aussi une feuille qui peut être utilisé dans le thé, est idéal pour la perte de poids et pour la santé du corps.
Nous allons en savoir plus ci-dessous comment faire une tasse de thé de la chia pour profiter des avantages de cette graine et toutes ses propriétés pour la santé.
Contenu
- Alors, quel est le point?
- Comment se préparer?
- Conseils
- Que pensez-vous de ces moyens sur la façon de faire une tasse de thé de la chia et il boulonnés? Voulez-vous utiliser l’un d’eux afin de tirer parti des avantages de chia dans votre journée-à-jour de la vie? S’il vous plaît commentaire ci-dessous!
Alors, quel est le point?
Les avantages du thé, le chia est liée à la perte de poids et la prévention de la maladie et de la maladie. Le chia vous aidera à perdre du poids de façon à réduire le gonflement du corps, et l’amélioration de l’apparence de la peau, de l’équilibre des niveaux de cholestérol, prévenir l’hypertension artérielle, et de la lutte contre le cancer.
Chia a pour effet de provoquer une sensation de satiété lorsqu’il est consommé par le corps, et de diminuer votre appétit. Il est très riche en fibres, ce qui aide au bon fonctionnement du système digestif, et améliore le transit intestinal. En outre, elle contribue à la régulation de la pression dans les vaisseaux sanguins, qu’il augmente le flux de sang et donc de prévenir une augmentation de la pression artérielle. Il a également un rôle clé en veillant à la santé du cœur en réduisant les niveaux de mauvais cholestérol.
Le chia aidera à se débarrasser de l’enflure, ainsi alléger les problèmes de rétention d’eau. À la fois les graines et les feuilles de chia peuvent également aider à améliorer la peau en éliminant les toxines de l’organisme. Le fait d’être riche en calcium, le magnésium et le fer, et il fonctionne aussi par l’amélioration de l’humeur et la santé des os, la lutte contre le stress et l’amélioration de votre tissu musculaire.
Il est une excellente source de vitamines B, qui sont essentiels pour prévenir une maladie inflammatoire ou une infection virale. La présence d’acides aminés rend le chia est un super aliment en protéines pour la consommation humaine. En outre, il renforce l’immunité du corps et de l’aide dans les problèmes d’hyperactivité et de déficit de l’attention.
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Comment se préparer?
Vous voulez savoir comment faire une tasse de thé dans de chia? Pour profiter de ces recettes, vous avez séparé pour obtenir le maximum d’avantages de cette boisson:
1. La recette de la tisane de graines de chia
Ingrédients:
- 2 cuillères à soupe de graines de chia;
- 1 tasse d’eau.
Mode de préparation:
Porter à ébullition l’eau avec les graines de chia. Mettez le couvercle et laissez-le reposer pendant environ 10 minutes. Filtrer et boire le lendemain. Sucrer avec du miel si vous le souhaitez. Consommer 30 minutes avant un repas.
2. La recette de la tisane de chia et de citron
Ingrédients:
- 1 cuillère à soupe de graines de chia;
- le jus d’un demi citron;
- 1 tasse d’eau.
Mode de préparation:
Apporter des semences à bouillir avec de l’eau. Ensuite, débrancher, presser le citron, mettre le couvercle et laisser étouffer pendant environ 10 minutes. La souche, et servir. Si vous préférez ajouter les tranches de gingembre, pelé.
3. La recette de la tisane de feuilles de chia
- 10 feuilles d’une plante de la chia;
- 1 tasse d’eau.
Mode de préparation:
Mettre les deux ingrédients dans le feu et porter à ébullition. Ensuite, mettez le couvercle, éteignez-le et après 10 à 15 minutes, filtrer et servir. Sucrer avec du miel.
Conseils
Chia peuvent également être trouvés dans les magasins d’aliments naturels. Utiliser les graines et les feuilles aussi, afin de profiter de ses propriétés de perte de poids et la santé globale du corps. Il n’y a pas de contre-indication pour les consommateurs, mais dans le doute, veuillez contacter un professionnel dans le domaine des soins de santé.
L’idéal est de préparer un thé et consommer chaud ou chaud quand vous le faites. À consommer de préférence avant les repas si vous souhaitez profiter de ses effets de la perte de poids.
Que pensez-vous de ces moyens sur la façon de faire une tasse de thé de la chia et il boulonnés? Voulez-vous utiliser l’un d’eux afin de tirer parti des avantages de chia dans votre journée-à-jour de la vie? S’il vous plaît commentaire ci-dessous!
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