Comment Faire du Jus d’Aubergine Pour la perte de poids

Les avantages de la peau

La peau de l’aubergine est riche en fibres, et insolubles, qui sont ceux que le corps ne peut pas absorber, formant ainsi une sorte de couche spongieuse dans l’estomac, ce qui contribue à provoquer cet effet est grand, mais il aspire la graisse dans la bile, de l’éliminer avec les mouvements de l’intestin.

La croûte est aussi l’aide à la formation du gâteau comme un tabouret, ce qui agit, par conséquent, directement du fonctionnement des intestins, de l’amélioration de la flore intestinale dans son ensemble.

L’eau dans les tranches d’aubergine

L’eau de l’aubergine contient beaucoup de fibres solubles qui aide à prolonger le séjour du corps, par l’inhibition de votre appétit et vous faire manger moins au repas suivant. De même, il indique que la consommation pendant les intervalles entre les repas, le travail dans les résultats de perte de poids.

L’eau d’aubergine, il permet aussi de prolonger le temps de la digestion des aliments, ce qui provoque le corps à avoir à travailler plus dur à faire, en augmentant la dépense énergétique et vous causer toutes les graisses et les sucres ingérés lors d’un repas est absorbé lentement dans la circulation sanguine et pas tous à la fois, ce qui évite les pics de sucre dans le sang, et le taux de cholestérol dans le sang.

Les vitamines et les nutriments

En plus d’avoir une faible teneur en calories, ce qui est cool à propos de l’aubergine est que c’est aussi une riche source de vitamines et de nutriments. Ainsi, il est bien connu qu’il est riche en vitamines A, C, D, g, K, P, et b-vitamines en Plus, ce légume a des minéraux importants pour reconstituer le corps, tels que le Potassium, le Zinc et le Calcium, qui aide dans le contrôle du diabète, pour ceux qui souffrent de cette maladie, et il travaille également sur l’optimisation de la coagulation du sang.

Les recettes faibles en calories

L’aubergine est un excellent légume pour intégrer dans vos recettes, de la nourriture, bien sûr, quand sur la nourriture crue, sans l’ajout de n’importe quel autres ingrédients de la graisse, pour cette raison, l’idéal est d’éviter ces recettes de lasagne d’aubergine que vous avez beaucoup de fromage et autres calories-en contribuant ingrédients.

Le jus de l’aubergine, de la façon de désintoxication

Les fruits de l’aubergine a un effet détoxifiant, par conséquent, il fait un véritable nettoyage du corps. Même pour cette raison, il est l’un de ces jus de fruits sont les mieux adaptés pour les personnes qui suivent un régime alimentaire de désintoxication. Les fibres qui sont responsable de l’opération plus rapide et plus efficace des enzymes dans le foie qui effectuer le nettoyage de l’organisme. Ce nettoyage est essentiel pour ceux qui veulent vivre une vie plus saine, et d’accélérer le métabolisme de votre corps.

Indications et contre-Indications

Les fruits de l’aubergine apporte beaucoup d’avantages, mais il ne faut en aucun cas remplacer le repas, c’est pourquoi il peut être utilisé dans les intervalles entre les principaux repas et le petit déjeuner le matin. Si vous le souhaitez, vous pouvez apporter aux légumes, aussi les plats principaux, mais ils n’ont jamais limité leur régime de répéter la procédure, car, en dépit de la très bénéfique car il n’a pas toutes les vitamines et les minéraux qui sont nécessaires dans leur quotidien, et leur régime alimentaire est pauvre.

Bien sûr, c’est juste l’aubergine, il ne vous fera pas perdre toutes les mesures que vous voulez tous les deux, et par conséquent, il est essentiel à la pratique d’activités physiques et la restriction des autres aliments caloriques. Merci de faire un suivi nutritionnel pour une bonne orientation vers chaque situation.

Les avantages de l’aubergine

• La perte de poids;
• L’effet d’un antioxydant;
• Une réduction du niveau de cholestérol;
• La réduction du taux de sucre (glucose) dans le sang.
• Bataille de la graisse abdominale;
• La réduction du gonflement d’avoir l’effet d’un diurétique;
• Il améliore la flore intestinale;
• L’accélération du métabolisme;
• Une réduction de l’appétit, faible en calories;
• Une source de protéines;
• Il réduit la douleur articulaire et aide à prévenir le cancer;
• Il contribue à la réduction de la cellulite;
• Prévention des maladies et des infections.

Comment faire du jus d’aubergine pour la perte de poids

Pour rendre les fruits de l’aubergine est un moyen efficace pour perdre de la graisse abdominale, parce qu’il satisfait la faim et aide à l’élimination de la graisse de l’estomac. Pris sur une base quotidienne, l’eau de l’aubergine, à la place des autres liquides, il peut être une approche intéressante pour la perte de poids, car il donne une sensation de satiété, ce qui réduit l’appétit. En plus de cela, les fibres aident au bon fonctionnement de l’intestin, de lutter contre le « mauvais » cholestérol, et des problèmes digestifs. La recette pour la préparation de l’eau dans les tranches d’aubergine à perdre du poids est comme suit:

Ingrédients:

• 1 aubergine;
• Pour 1 litre d’eau.

Mode de préparation:

Peler l’aubergine et faites-le tremper dans de l’eau pendant toute une nuit. Dans la matinée, mélanger le tout dans un mixer, filtrer et boire pendant la journée, l’eau de l’aubergine, mais ne pas ajouter de sucre. Vous pouvez le boire à l’aise tout le temps que vous avez soif. La boire froide comme de la glace.

Les recettes pour les jus de fruits avec l’aubergine

Vérifiez-le maintenant sur certaines des façons sur la façon de faire du jus d’aubergine à perdre du poids avec différents ingrédients peuvent changer la saveur et vous ne me lasse pas de le jour-à-jour.

1. Répétez la procédure avec le citron

Ingrédients:

• ½ Aubergine, avec la région de peel;
• 1 aubergine, de fines tranches;
• 2 litres d’eau.
• Le pressé de citron.

Mode de préparation:

Fouetter le tout dans un blender avec quelques glaçons.

*Ajouter à l’acidité du jus de citron et la fibre de l’aubergine, il provoque les enzymes dans le foie est responsable de la détoxification de l’organisme à travailler mieux et plus vite. Avec cela, le métabolisme s’accélère, les aider dans la perte de poids. Pour être un diurétique, boire, elle comporte aussi l’élimination des toxines de l’organisme.

Astuce: Savez-vous si le jus est capable d’éliminer jusqu’à 5 kilos en un mois, et inférieur à 5 cm de l’estomac.

2. Le jus d’aubergine avec du citron et gingembre

Ingrédients:

• 1 tasse d’aubergine, haché;
• 1 cuillère à soupe de racine de gingembre, râpé;
• Le zeste râpé de 1 citron;
• 250 ml d’eau.
• L’édulcorant à votre propre goût.

Mode de préparation:

Purée tout dans un blender. Attendez, attendez, de gel, ou de frapper avec de la glace à la boire.

3. Du jus, de l’aubergine, de l’ananas et les raisins secs, blanc

Ingrédients:

• 1 tranche d’aubergine;
• 1 tranche d’ananas;
• 250 ml d’eau.
• 1 cuillère (soupe) de thé-Chia;
• 50 g de raisins de corinthe séchés, blanc;
• Édulcorant au goût.

Mode de préparation:

Purée tout dans un blender. Attendez, attendez, de gel, ou de frapper avec de la glace à la boire.

3. Du jus, de l’aubergine, de l’ananas, et le chou frisé

Ingrédients:

• 50 g d’aubergines;
• 50 g d’ananas;
• 2 oranges pressées;
• 2 feuilles de chou frisé, le chou vert;
• 2 c. à soupe d’huile de noix de coco.

Mode de préparation:

Purée tout dans un blender. Attendez, attendez, de gel, ou de frapper avec de la glace à la boire.

4. Le jus d’aubergine, et les betteraves

Ingrédients:

• 50 g de sucre de betteraves, les couper en cubes;
• 50 g d’aubergines, les couper en cubes;
• 1 carotte, coupée en petits morceaux;
• 2 pommes,
• 300 ml d’eau.
• 20g de racine de gingembre, râpé

Mode de préparation:

Purée tout dans un blender. Attendez, attendez, de gel, ou de frapper avec de la glace à la boire.

5. Le jus d’aubergine et de l’avocat

Ingrédients:

• 1 aubergine, coupée en petits morceaux;
• ½ Avocat, tranches;
• 1 kiwi;
• 1 cuillère (soupe) de farine de blé;
• 1 cuillère (soupe) de Chia est;
• 2 cuillères (soupe) d’Huile de noix de coco;
• 1 cuiller à thé) de miel
• Le chou frisé, le chou vert et congelés dans des cubes de glace.

Mode de préparation:

Purée tout dans un blender. Attendez, attendez, de gel, ou de frapper avec de la glace à la boire.

6. Le jus de l’aubergine avec du concombre et de thé vert

Ingrédients:

• 50 g de sucre de betterave;
• 50 g d’aubergines;
• 2 carottes, hachées;
• 1 concombre, tranché;
• 3 feuilles de chou frisé, le chou vert, tranches;
• 200 ml de thé vert.

La façon dont nous faisons:

Purée tout dans un blender. Attendez, attendez, de gel, ou de frapper avec de la glace à la boire.

Que pensez-vous de ces moyens sur la façon de faire du jus d’aubergine à acheter? Il pense que, comme le goût de la, et serait capable de les prendre sur une base quotidienne? S’il vous plaît commentaire ci-dessous!

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