Comment Choisir des Chaussures de course Pour courir

1. Ce qui est une étape?

Si vous ne pensez pas que tous les gens procéder de la même manière, vous vous trompez. Chaque personne a une sorte d’étape, et vous savez ce que c’est que c’est la première étape pour savoir comment choisir les chaussures de course que les meilleurs, les adapter à vos pieds se sentent à l’aise et de leur permettre un libre de fonctionner dans des problèmes. Un simple test sanguin pour déterminer de quelle manière les traces de son pied et de feuilles sur le sol est de mouiller vos pieds et de marcher sur un morceau de papier pour voir le dessin sur lequel il est formé. Ainsi, vous serez dans le chemin de votre poignée. Fondamentalement, il existe trois types de l’étape: dans un neutre, dorsale ou ventrale.

Le pied dans le neutre est l’idéal, parce qu’il a un bon équilibre dans la pronation et de la supination, l’arche du pied et a une hauteur moyenne, et le talon reste dans une position verticale par rapport à la terre, et, par conséquent, ce corridor a le moins de risque de blessure.

La semelle sujettes affiche la rotation interne et l’excès de pied et de la cheville collier. Ce coureur a un plus grand risque de douleur dans le tibia et les articulations, si vous optez pour les chaussures, manque le point.

Dans votre exemple les tractions, le pied roule vers l’extérieur, c’est seulement les parties du talon bout du pied en contact avec le sol qui a une date qui est, sans l’arc. Ce couloir est aussi le plus vulnérable aux blessures.

Le type de l’étape qui est liée à d’autres caractéristiques de l’organisme, telles que la mise à disposition des genoux, à l’angle de l’articulation de la hanche, la souplesse des articulations, l’équilibre musculaire, et, bien sûr, sur le type de pied. Choisir le bon type de chaussures de course, basé sur la forme de votre pied pour éviter de bas grade des lésions, et les os, et la formation d’ampoules et les callosités, les tendinites et les autres problèmes qui ont tendance à être très mal à l’aise.

2. Les parties de la chaussures

Dans une course, il est composé de plusieurs parties qui constituent l’ensemble. Les parties sont à suivre l’exécution de ces chaussures sont en cuir véritable, semelle, semelle, semelle, système de retenue, et d’un livret. Toutes ces pièces doivent être de bonne qualité, de sorte que les chaussures seront parfaites pour votre pied.

3. Catégories de chaussures de course

Il existe cinq catégories de chaussures de course de stabilité, contrôle de mouvement, amorti, de performance, de trail. Le critère est défini par le Coureur »s du Monde, et il est le plus largement utilisé par les entreprises. Chaussures avec contrôle de mouvement sont de plus en plus rigide, plus lourd, mais très résistant. La semelle est plat, ce qui vous donne plus de stabilité et de soutien pendant le mouvement. Les coureurs qui ont un pied dans ennuyeux, vous pouvez préférer ce type de chaussures pour le confort qu’elle procure, en raison de l’espace dans le talon pour un ajustement serré. La stabilité d’une classe par une semelle semi-courbe, et a un très bon amorti, de durabilité et de soutien. Cependant, à une moyenne de poids, et vous n’avez pas une astuce super, et préfèrent utiliser cette chaussures pour la course.

Rembourrage fait référence à la semelle de chaussure, plus doux, avec beaucoup de rembourrage et de soutien. En général, ils ont des semelles, courbes et de semi-courbe. Si vous ne disposez pas d’un haut degré de pronation, et n’a pas besoin de beaucoup de soutien, vous pouvez choisir d’opter pour ce modèle. Dans la catégorie de la performance, est le seul ou courbes, semi-courbe, et elle est plus légère que les autres, ce qui est parfait pour les séances d’entraînement qui nécessitent un rythme rapide, comme la concurrence dans la course. Et, enfin, dans la catégorie de la piste, ce qui, comme son nom l’indique, a été conçu pour fonctionner sur le terrain local, ou de la boue. Ils ont le plus de traction, et est durable et de longue durée.

4. L’emplacement et le type de course

L’endroit où ils sont effectués, dans la pratique, dans le cas de la course d’influence sur le choix des chaussures de course. Gardez à l’esprit, si vous vous entraînez sur le bitume, le sable, la poussière des routes, avec de la boue, et, enfin, tous ces détails sont importants afin de choisir les meilleures chaussures de course pour vous.

Si vous exécutez sur un terrain accidenté, vous pouvez opter pour la catégorie de la piste, si vous exécutez sur l’asphalte, dur – – vous aurez besoin d’une chaussure pour le rembourrage de la catégorie, et la liste continue. La performance s’appuie aussi beaucoup sur le choix des chaussures de course. Si vous êtes un athlète, expérimenté et rapide, vous serez en mesure de préférer la performance, qui est un endroit idéal pour prendre part à des compétitions dans un rapide, plus léger. Pour les marathons et des courses de longue durée, il y a quelques options avec un plus grand degré d’amortissement.

En plus de savoir comment choisir les bonnes chaussures de course pour la course, vous devez connaître le bon moment pour aposentá il. Pour insister sur l’utilisation de chaussures pour une longue période de temps, comme beaucoup comme vous le souhaitez, vous pouvez nuire à votre santé. Les signaux sont clairs qu’il est temps de changer, les semelles d’usure. Les couloirs sont plus actifs et plus lourds vous aurez à remplacer le chaussures dans un délai maximum de six mois, et maintenant ces couloirs plus de lumière, ou au moins vous pouvez avoir une chaussure avec plus de durabilité.

Savez-vous quel type de pied, et c’est le type de chaussures de course pour la course, il serait le meilleur pour vous? Combien de temps peuvent-ils durer toute de votre travail, en général? S’il vous plaît commentaire ci-dessous!

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