Comme un Exercice, il Améliore la Relation – 10 Façons de

1. Vous serez moins stressé

N’importe quel type d’activité physique, si c’est une course, une session de yoga, ou d’une série de poids de formation est que les niveaux de l’hormone de bien-être et l’augmentation des endorphines, ce qui laisse la personne dans une bonne humeur et vous serez moins stressé. Une fois que vous êtes en paix avec le monde, vous serez moins susceptibles d’avoir une discussion avec un vilain compagnon, parce qu’il était en retard à une réunion ou oublié de m’appeler quand il a promis que telefonaria.

Le présentateur de télévision et entraîneur personnel de l’american programme de Perte de Poids Extrême Heidi Powell, a déclaré que l’exercice est l’une des meilleures façons de soulager votre stress. Jouer se décompose de la de la présentation du programme avec son mari, et également l’entraîneur de la physique, Chris Powell, et il a été révélé sur le site web lors de la malham finissent par se battre pour une raison stupide.

2. Votre appétit sexuel va augmenter

Votre vie sexuelle avec votre mari ou votre femme, ne viennent pas à ces choses? Ensuite, vous commencez à déplacer votre corps, de préférence dans l’entreprise de lui ou d’elle, et assurez-vous que la vie intérieure de vous améliorer, ou vous n’avez pas.

Une étude a montré que l’exercice provoque le sang à circuler dans tout le corps, y compris les organes sexuels. Cela permet à la région d’être plus susceptibles de répondre à la stimulation.

En plus de cela, une autre étude, réalisée par un fabricant de chaussures de course pour la course, il a été constaté que 68% des femmes se font entendre, croire que l’on va vers le côté de la partenaire peut vous aider à améliorer la performance des deux sur le lit.

3. Vous vous sentirez confiant

Selon une nouvelle étude, publiée dans le Journal de Psychologie de la Santé Revue de Psychologie de la Santé, traduction libre) a) les exercices vous aideront à augmenter votre confiance en soi d’une personne, quelque chose qui est inévitable dans une relation. Après tout, l’estime de soi est un moment important d’avoir un moment intime avec la personne que vous aimez, et la plupart des gens, vous voulez que votre conjoint de vous voir comme quelqu’un qui est attrayant.

4. Vous devez être plus attentif

Dans une autre étude, publiée dans le Journal de la Maladie d’Alzheimer (Journal de la Maladie d’Alzheimer, traduction libre) a révélé qu’il est un rapide et intense de l’exercice aérobie peut améliorer la mémoire. Et ce n’est pas juste que: l’entraînement augmente le niveau de dopamine dans le village, est un neurotransmetteur qui est responsable pour le contrôle de la zone de récompense et de plaisir dans le cerveau.

Dans la pratique, une relation qui peut être sous la forme de courir moins de risques d’oublier les dates importantes telles qu’un anniversaire ou un mariage, et le plus chaleureux et attentionné avec un proche lorsqu’ils célèbrent un mois ou d’un an pour mettre ensemble.

5. Vous serez plus unis

Un des nombreux avantages de reprendre une activité physique à côté de la personne que vous aimez aller à l’ascension d’une montagne, jouer à un jeu de basket-ball ou de football, et en même temps, ou la levée de poids à la salle de gym, c’est avoir la chance de vous trouver dans une situation où ils devront faire un effort, et dans le même temps, pour atteindre un objectif commun, qui est de terminer la course.

“Vous vous préparer émotionnellement et mentalement pour les défis à venir. Les relations ne sont pas juste des caresses et des baisers. Il y a des moments qui sont difficiles, et si vous avez des antécédents de surmonter les défis en tant que couple, vous aurez une plus grande tendance à passer à travers les défis difficiles plus tard dans la vie,” a dit le coach, Heidi Powell.

En outre, la construction de l’union, et l’affinité par le côté de son compagnon, la rupture d’un cours de formation est un excellent moyen pour vous encourager lorsque vous avez ces moments où il semble que cela ne va pas aller tout le chemin, ou, en l’absence d’une disposition qui s’affiche.

6. Vous aurez plus d’énergie

Faites régulièrement de l’exercice, ce qui provoque la personne à avoir plus d’énergie, et donc le mouvement du corps et de l’aide à pousser les nutriments et l’oxygène aux tissus et aide votre système cardio-vasculaire de travailler plus efficacement.

Avec plus d’énergie, il sera plus facile pour vous après une longue journée de travail ou d’étude, vous devez être prêt à faire après le dîner, promenade avec un être cher, ou souhaitez vous joindre à eux, jouer avec les enfants.

7. Allez-vous soutenir

Comme je l’ai déjà mentionné ici, la pratique de l’exercice physique, il stimule la production de dopamine, ce qui à son tour stimule la sensation de plaisir. En outre, l’exercice a également été liée à une augmentation des niveaux d’endorphine, une substance chimique produite naturellement par le cerveau humain, et qu’il est lié à la joie et au bien-être.

Une fois que vous vous sentez bien et heureux avec vous-même, vous avez probablement tout ce que vous pouvez avoir votre partenaire se sent de la même façon, n’est-ce pas? Ainsi, vous serez en mesure de nous prêter un coup de main, ou de les encourager quand ils passent par un moment difficile.

Et si la personne que vous aimez se passe dans votre travail-outs, ils ont aussi un coup de pouce à votre taux d’endorphines et de dopamine et vous serez prêt à vous aider lorsque vous êtes dans le besoin de soutien. Et c’est cet échange de l’aide, pour le bénéfice de votre relation.

8. Vous dormirez mieux

Si vous avez déjà eu une nuit qui n’a pas été capable de dormir très bien, vous savez, que c’est de la manière, seul votre humeur et de l’énergie, mais aussi vous rend encore plus impatient et irritable, ce qui augmente les chances d’avoir une dispute avec votre conjoint tôt le matin.

Et puis il y a toute raison de plus pour trouver une activité à faire. C’est que, selon les informations à partir d’une enquête auprès de 150 minutes d’exercice vigoureux par semaine pour améliorer à 65%, la qualité de votre sommeil.

Comme si cela ne suffisait pas, la Fondation Nationale de Sommeil dans les États-unis dit que les gens qui font régulièrement de l’activité physique sont de moins en moins de somnolence pendant la journée.

9. Vous permettra de prendre de meilleures décisions

Afin de fonctionner de manière optimale, le cerveau a besoin de beaucoup d’oxygène, qui est disponible avec l’aide d’un exercice d’entraînement. Une recherche publiée dans la publication de la Psychophysiologie (Psychophysiologie) dans la langue anglaise) a montré que les femmes malham montrant une augmentation du taux de circulation de l’oxygène dans la région du cerveau responsable de la prise de décision.

C’est-à-dire que la pratique permet de même le temps de discuter d’un sujet, ou tout simplement le laisser seul, ou si il est temps de se marier ou pas.

10. Vous allez vivre plus longtemps

Aussi, il est scientifiquement prouvé que si vous faites de l’exercice, souvent, contribue à la longévité, car il réduit le risque de nombreux problèmes de santé. Cela signifie que vous avez une image plus grande de passer plus de temps sur le côté de la personne que vous aimez, l’obtention d’un homme à vos côtés et vous pouvez faire beaucoup de rêves se réunir dans le courant de l’année.

Vous et votre partenaire êtes dans l’habitude de faire les exercices tous ensemble? Si vous n’avez pas l’exercer, vous vous rendez compte que c’est une mauvaise qualité, et c’est une entrave à votre relation avec lui? S’il vous plaît commentaire ci-dessous de ce point.

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