C’est une Habitude de Sommeil, vous Pouvez réduire Vos Chances De tomber Enceinte
Utilisez-vous votre téléphone mobile comme une lampe de nuit, ou leur TÉLÉVISION pour obtenir de vous calmer avant d’aller vous coucher? Vous avez besoin d’arrêter dès maintenant. Ces habitudes ne ruinent pas seulement la qualité de votre sommeil et de vous laisser avec des cernes sous les yeux que tous les anti-cernes dans le monde […]
Utilisez-vous votre téléphone mobile comme une lampe de nuit, ou leur TÉLÉVISION pour obtenir de vous calmer avant d’aller vous coucher? Vous avez besoin d’arrêter dès maintenant.
Ces habitudes ne ruinent pas seulement la qualité de votre sommeil et de vous laisser avec des cernes sous les yeux que tous les anti-cernes dans le monde qui est capable de couvrir, mais une nouvelle étude a montré que la lumière pendant la nuit peut augmenter votre risque d’infertilité.
Des chercheurs de l’Université de l’état de Californie, l’Université d’Osaka, Osaka, au Japon, ainsi que l’Agence pour la Science et la Technologie, et aussi un membre de la États-unis, a examiné comment l’exposition à la lumière artificielle la nuit affecte la fertilité des rats femelles, et constaté qu’il n’est pas seulement sombre, il est important ainsi que de l’âge de l’animal.
Lorsqu’elle est exposée à la lumière des modèles traditionnels, à la fois pendant la journée et dans la soirée, et ceux qui sont plus âgés que l’approche de la ménopause, avez-vous été en mesure de tomber enceinte dans 71% des cas, mais quand ils étaient exposés à la lumière artificielle pendant la nuit, ce nombre a chuté à 10%.
La variation de la lumière est également interrompue et la fertilité de la femme et de la jeune, mais pas de façon aussi spectaculaire.
Contenu
- Alors, qu’est-ce que la lumière pendant la nuit, il a à voir avec la fertilité?
- Ces effets peuvent être inversés
- Vous avez l’habitude de passer beaucoup de temps au téléphone et de regarder la TÉLÉVISION avant de la dérive au large de dormir? Vous éprouvez des difficultés à tomber enceinte, et je pense que cela pourrait être une raison? S’il vous plaît commentaire ci-dessous!
Alors, qu’est-ce que la lumière pendant la nuit, il a à voir avec la fertilité?
La connexion entre la lumière et de la fertilité d’avoir à faire avec les rythmes circadiens de l’organisme, qui est connu comme “l’horloge biologique” qui régit une variété de fonctions biologiques, y compris le cycle menstruel d’une femme.
En général, la loi de sommeil a longtemps été démontré que, souvent, comme tout ce qui améliore la fertilité chez les hommes et les femmes, mais cette étude montre la mélatonine, une hormone qui aide à réguler le cycle du sommeil, est un facteur clé de cette amélioration.
La mélatonine est produite par la glande pinéale, qui est situé dans le cerveau, à proximité des centres de la vision.
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Lorsque vos yeux dans un affaiblissement de la lumière ou dans l’obscurité, ils supposent que la nuit est venue, et il va augmenter la production de cette hormone dans lequel affaiblit avant d’aller au lit.
En plus de faire vous vous sentez somnolent, la mélatonine module également les récepteurs de l’œstrogène et de la progestérone, deux hormones qui ont un impact sur votre fertilité.
Trop de lumière artificielle la nuit, comme les téléviseurs / moniteurs/écrans numériques attaché à elle, il ralentit la production de la mélatonine, et au moment où il était censé être au top, de plus en plus élevés, induisant l’insomnie, et de jouer avec leurs hormones et les droits en matière de reproduction pour les femmes”, explique l’étude.
Et malgré le fait que l’étude a été réalisée avec des souris, les scientifiques croient que les résultats peuvent être appliqués à la femelle de l’espèce humaine, et en particulier à ceux de plus de 30 ans, quand votre niveau de fertilité commencera à décliner.
Ces effets peuvent être inversés
Si vous avez l’habitude de la dérive au large de dormir avec le téléphone sur votre oreiller, ne vous inquiétez pas à ce sujet, les chercheurs ont trouvé que les effets indésirables en matière de fertilité, ils ont été facilement renversée lorsque vous définissez un programme de la nuit est une bonne santé.
Dans le cas d’une femme qui tente de tomber enceinte pendant un certain temps maintenant, mettez votre rythme circadien, “dans la journée” peut être d’une grande aide”, a déclaré Gene Block, Ph. D., chef de la direction de l’Université de Californie, Los Angeles, et est l’auteur ou co-auteur de l’étude.
Il est conseillé de suivre quelques étapes simples, comme éteindre tous les appareils électroniques au moins une heure avant le coucher, en établissant des heures régulières pour les repas, et pour éviter le poste de travail ou le temps qu’il faut pour dormir, la rotation irrégulière.
Et quand il s’agit de savoir précisément combien de “les yeux fermés” est nécessaire pour en faire un parfait fazedora pour les bébés, une étude récente menée dans la république de Corée, dit qu’il est de sept ou huit ans, et vous pouvez commencer à faire nuit.
Vous avez l’habitude de passer beaucoup de temps au téléphone et de regarder la TÉLÉVISION avant de la dérive au large de dormir? Vous éprouvez des difficultés à tomber enceinte, et je pense que cela pourrait être une raison? S’il vous plaît commentaire ci-dessous!
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