Ce qui se passe sur Votre Santé Lorsque Vous travaillez
La ruée sur l’emploi, le manque de temps, de longs trajets, le manque de motivation, de la paresse, ou de maladie. De toute façon, il y a un certain nombre de raisons qui peuvent amener une personne à résoudre pour mettre en pause votre entraînement, et vous devez aller à la salle de gym pendant […]
La ruée sur l’emploi, le manque de temps, de longs trajets, le manque de motivation, de la paresse, ou de maladie. De toute façon, il y a un certain nombre de raisons qui peuvent amener une personne à résoudre pour mettre en pause votre entraînement, et vous devez aller à la salle de gym pendant une longue période.
Bien que certains des cas démontrent juste un manque d’engagement du joueur, les autres sont vraiment les obstacles qui font qu’il est impossible pour cette personne de s’engager dans le travail-outs. Cependant, le fait est que ce sera pour le compte d’une situation ou d’une autre, de se laisser aller à la salle de sport entraîne des dommages-intérêts qui vont au-delà de l’excès de poids, ou de plus en plus tendance, il est aussi mauvais pour votre santé.
Mais là encore, quel serait le problème? Et c’est exactement ce que vous allez voir dans un instant, ainsi que ce qui peut être fait pour changer les choses – comme vous vous en doutez, cela nécessite un retour à la pratique active de l’exercice physique. Consultez cette liste:
Contenu
1. Le sang, la pression augmente
La pression artérielle a tendance à être plus sur le jour où la personne n’a pas la pratique de toute activité physique, qui, dans les jours où elle est pratiquée. De cette façon, quand elle quitte la formation, ne tardez pas, afin de permettre à cette photo à arriver.
Dans quelques semaines, les vaisseaux sanguins sont déjà adaptés à la vie au point mort et, dans un délai de un mois après la cessation de l’exercice, les artères et les veines, sont les plus aguerris, le sang, la pression atteint un niveau similaire à celui de quelqu’un d’assez sédentaire, vous n’avez même pas à quitter votre maison.
Comment faire pour changer la situation? Comme on pouvait s’y attendre, la solution est de revenir à des exercices dans la salle de gym. Avec leur aide, la pression artérielle diminue un peu chaque jour, des vaisseaux sanguins, ce sera de travailler plus efficacement à l’intérieur d’une semaine ou deux.
Un peu plus tard, après un ou deux mois, qui est le cœur battre fort dans le cœur, comme un résultat de la formation, permettra de rendre les vaisseaux sanguins plus souple, ce qui entraîne une diminution de la pression artérielle.
2. Le niveau de sucre dans votre sang va là-haut
Dans une étude publiée dans la revue Medicine & Science in Sports & Exercise Medicine & Science in Sports & Exercise, traduction libre) il a expliqué que, en général, après qu’une personne mange, le niveau de sucre dans le sang augmente, puis diminue après il est utilisé par les muscles et d’autres tissus comme source d’énergie.
Voir aussi:
En attendant, c’est cinq jours avec pas de place dans le corps et les muscles pour le travail que le taux de glucose dans le sang, qui a grandi après le repas et ne pas baisser plus.
Par conséquent, même si la personne est toujours avec toutes les habitudes sont sédentaires, la quantité de glucose dans le sang, il va continuer à croître, atteignant un pic élevé, et qui va vous mettre à un risque plus élevé de souffrir de maladies du cœur et le diabète », a déclaré l’un des co-auteurs de la recherche, et le grade de docteur de l’Université du Missouri, aux États-unis, James Thyfault.
Comment faire pour changer la situation? Selon le chercheur, James Thyfault, une semaine seulement de la pratique d’exercices physiques sur une base régulière est en mesure de réduire considérablement le taux de glucose dans le sang, et même pour les personnes qui souffrent de diabète de type 2.
3. Fatigués très facilement
En quelques semaines seulement, à la salle de gym correctement, il peut provoquer une personne à se sentir fatigué plus facilement, en accord avec le Doctorat, et physiologiste, Stacy Sims. Cela peut provoquer des difficultés dans la même monter une volée d’escaliers, par exemple.
C’est quand cela se produit, votre VO2 max, diminue de 20%, une mesure qui évalue l’aptitude d’un individu, en vue d’avoir la quantité maximale d’oxygène que votre corps peut utiliser au cours de l’exercice.
Ce problème se produit car, avec un arrêt à la séance d’entraînement, il y a une perte de mitochondries, une substance essentielle à la conversion de l’oxygène à l’énergie dans le corps. Un britannique récente étude a révélé que les deux semaines d’aucune pratique, aucun exercice, une baisse du nombre de mitochondries dans la même proportion que le délai de six semaines d’entraînement en endurance peut l’augmenter.
En plus de cette force, et le grade de docteur de l’Université de Crète, en Grèce, Nikolaos Koundourakis, souligne que, dans le cas où la personne qui a cessé d’aller à la salle de gym a récemment lancé un programme de formation, ils peuvent voir l’ensemble de vos gains disparaissent complètement.
Comment faire pour changer cela? La bonne nouvelle est que, avec le retour à la pratique d’activités physiques, vous serez en mesure de récupérer le montant de la mitochondrie a été perdu. La mauvaise nouvelle est que le processus sera plus long que celui des pertes dans l’avenir. Donc, il est préférable de retourner à la salle de gym dès que possible, vous ne pensez pas?
Avez-vous déjà remarqué la détérioration de la santé après que quelques jours sans aller à la gym? Combien de temps avez-vous déjà été arrêté? S’il vous plaît commentaire ci-dessous!
(3 votes, moyenne: 5,00 sur 5)
Chargement…