Après ne Pas être en mesure de Trouver des Vêtements de Sortir pour Dîner, Son Premier Avec 34 Kg
La recherche de Megan McGee aujourd’hui, il est difficile de croire qu’il fut un temps où elle manque de confiance en lui, et se sentait mal. Mais, il y a un certain nombre d’années, C’était un mauvais moment dans sa vie, et il a fini avec 34 livres. “J’avais 19 ans, et j’ai commencé à […]
La recherche de Megan McGee aujourd’hui, il est difficile de croire qu’il fut un temps où elle manque de confiance en lui, et se sentait mal. Mais, il y a un certain nombre d’années, C’était un mauvais moment dans sa vie, et il a fini avec 34 livres.
“J’avais 19 ans, et j’ai commencé à sortir avec un mec dans une relation est un peu plus sain,” McGee, maintenant à l’âge de 26 ans, avait-il dit. “J’ai dû arrêter de voir mes amis, arrêté d’aller à la salle de gym, et j’ai commencé à mettre sur le poids.”
Au royaume-uni, je me sentais comme si j’étais perdu. Elle ne voulait pas le regarder dans le miroir sans haïr votre apparence. Une nuit, comme elle s’apprêtait à partir, et ce quelque chose a déclenché une pensée dans son esprit.
“Je ne pouvais pas trouver quelque chose à porter. J’avais peur de sortir car je ne veux pas être l’ami de la graisse des gens. J’ai, j’ai craqué et a commencé à pleurer,” dit Megan. Elle a fini par ne pas sortir la nuit. En dépit de cela, il a décidé qu’il avait à faire un changement.
“J’ai regardé moi-même (dans le miroir), et il a dit, » Le temps et l’énergie que vous dépensez à haïr sur vous-même, vous pouvez l’utiliser pour devenir ce que vous voulez qu’il soit.”
C’était il y a trois ans, et McGee n’a pas regardé en arrière depuis. Elle a rejoint un programme de perte de poids et de prendre le contrôle de votre vie.
“J’ai vraiment hâte de commencer. Joindre le plan qui semblait être une lueur d’espoir, et qui était de savoir comment j’allais prendre le contrôle de ma vie,” dit-elle.
Voici les cinq étapes que Cela a donné le commencer à vivre une vie plus saine, et capable de perdre 35 kg:
Voir aussi:
Contenu
- 1. Planifiez vos repas à l’avance
- 2. Trouvez une activité que vous aimez faire
- 3. Notez que vous n’êtes pas seul
- 4. L’espoir
- 5. Vous Continuez à vivre votre vie
- Que pensez-vous des conseils à partir de Megan McGee poids? Avez-vous jamais cessé d’essayer de perdre du poids et elle l’a fait avec la pensée qui a compté jusqu’? S’il vous plaît commentaire ci-dessous.
1. Planifiez vos repas à l’avance
“Quand j’étais grosse, je mangeais de moins en moins, j’ai sauté sur le café le matin, j’ai mangé un sandwich pour le déjeuner, et puis j’ai fini avec un binge-manger le soir,” dit Megan. Maintenant, comme elle se prépare pour sa journée de la veille.
“J’ai appris comment donner mon repas, comprend des légumes, des glucides et des protéines.”
2. Trouvez une activité que vous aimez faire
McGee a commencé à marcher avec son chien, et puis il a acheté un vélo et a commencé à monter beaucoup. Mais la chose qui a vraiment travaillé était de trouver une classe de danse-fitness, elle a adoré.
“J’ai commencé à assister à des cours de Zumba, et j’ai vraiment, vraiment aimé! Quand vous aimez quelque chose, vous voulez faire plus et plus et plus d’entre eux.”
3. Notez que vous n’êtes pas seul
“Il y a eu des semaines où j’ai pleuré, mais le réseau de soutien fourni par le programme, la perte de poids m’a donné un endroit sûr où je pourrais pleurer, mais ils continuent à m’aider à me concentrer sur les aspects positifs de l’,” dit-elle. “Ils m’ont aidé à voir, même dans les quelques semaines que j’ai repris du poids.”
4. L’espoir
“Il y a des millions de personnes qui luttent pour perdre du poids, et si nous sommes tous ensemble, il fait moins peur,” dit-McGee. “Vous ne devriez jamais avoir honte de l’endroit où vous êtes.”
5. Vous Continuez à vivre votre vie
Ce n’est pas un esclave de la le nombre sur l’échelle.
“Quand je pars en vacances, et je sais que je vais les mettre sur le poids, et quand je reviens, et je rentre à ma routine, je vais mince à nouveau,” dit-elle. “Je suis en train de vivre une vie aussi saine que possible – à la fois physiquement et mentalement.”
Que pensez-vous des conseils à partir de Megan McGee poids? Avez-vous jamais cessé d’essayer de perdre du poids et elle l’a fait avec la pensée qui a compté jusqu’? S’il vous plaît commentaire ci-dessous.
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