9 Avantages de l’Huile de noix de Coco – Ce que c’est et les Propriétés de

Types d’huile de noix de coco

Tous les types d’huile de noix de coco passer par un processus de raffinement à atteindre, à un degré plus ou moins grand. De tous les types d’huile de noix de coco, est considérée comme une « vierge », est celui qui passe par, moins le processus de raffinage. Elle est extraite de la viande fraîche de la noix de coco, non pas à partir d’huile de coprah (pulpe sèche de noix de coco).

Est l’huile de noix de coco raffinée ou  » RBD’ (raffiné, blanc, et désodorisé) est le produit obtenu à partir de raffinage de la mécanique et de la chimie de l’huile de noix de coco, brut, afin de la rendre plus mince et incolore et inodore.

Il est important de noter que, dans le processus de raffinage, pour la fabrication de l’huile RBD à promouvoir uniquement la perte de certains des nutriments dans l’huile, vous gardez vos acides gras et de certains de leur qualité en général. Le processus de « blanchiment », par exemple, il n’est pas fait avec l’utilisation d’un agent chimique; cette opération s’effectue dans un système de filtration afin d’éliminer les impuretés. C’est pourquoi il est faux de dire que seuls les huiles de noix de coco, la vierge est « sain ».

L’huile de noix de coco pure, et est extrait de l’huile de coprah de la noix de coco. C’est un brut et un peu raffinée.

Déjà sur l’huile de noix de coco biologique est dérivé de la noix de coco et dont les arbres de noix de coco ont été traités uniquement avec des produits bio. Au cours de l’extraction de l’huile, aussi ne pas utiliser de produits chimiques (synthétique).

Il existe également une classification de l’huile de coco vierge bio, qui n’est autre que la vierge, l’huile de coco est extraite de la noix de coco issues de l’agriculture biologique. L’espèce à ‘huile de noix de coco extra vierge,  » il n’est pas mentionnée dans la littérature.

Il est important de noter que, les bénéfices et les propriétés de l’huile de noix de coco, en général, sont communs à toutes ses variétés.

Quel est le but de l’huile de coco?

En plus d’un large éventail de bienfaits pour la santé qui, nous le verrons plus tard, l’huile de noix de coco est un ingrédient dans de nombreux plats, ainsi que de nombreux produits cosmétiques.

• Il peut aussi être un substitut à l’huile dans le processus de cuisson avec le reste des ordures. Le popcorn préparé dans l’huile de coco a une saveur très spéciale.
• Il y a beaucoup de produits cosmétiques sur la base de l’huile de noix de coco produits pour le bain, les cheveux, le maquillage, les crèmes de rasage, les tanneurs, et de nombreux autres produits pour la peau. C’est une source naturelle de vitamine E, qui a beaucoup de crème hydratante.
• De nombreuses études ont signalé son utilisation comme matière première pour la production de bio-diesel.
• Certains de ces composés sont des dérivés de l’huile de noix de coco peut agir comme un herbicide.

Quelles sont les propriétés de l’huile de noix de coco?

En dépit d’être un aliment riche en matières grasses, le type de gras saturés, certaines études ont prouvé leurs bienfaits sur la santé.

L’huile de coco est composé principalement d’acides gras saturés, la majorité de la chaîne à la moyenne de: l’acide laurique (environ 40%), l’acide caprique, l’acide caprylique, l’acide myristique, palmitique et de l’acide. Dans le corps, l’acide laurique est convertie dans la monolaurina, et tous les deux ont un exemple d’action de la antimicrobiens, ainsi que les autres acides gras saturés. Il a également des acides gras insaturés: acide linoléique (ou oméga-6, ce qui réduit votre taux de cholestérol LDL et relève ceux de HDL-cholestérol et de l’acide oléique (ou oméga-9, ce qui diminue le taux de LDL). Les polyphénols, tels que l’acide gallique, sont responsables pour le goût et le parfum de l’huile de noix de coco. La vierge à l’huile de noix de coco, par exemple, est riche en polyphénols.

L’huile de coco est également une source de vitamines, de genre, Et K et le fer.

Maintenant, regardons quelques-uns des avantages de la consommation de l’huile de coco peut fournir.

Les avantages de l’huile de noix de coco

Dans ce qui suit, nous allons expliquer un peu plus sur les nombreux avantages de l’huile de noix de coco pour votre santé.

1) L’huile de noix de coco aide à la perte de poids

L’huile de noix de coco vous aide directe de la combustion des graisses et la réduction de l’appétit.

Dans une enquête menée par le Boston University Medical School utilisé des rats traités avec de l’acide caprylique afin d’évaluer leurs effets, ainsi que les deux acides gras de la chaîne dans la presse dans son ensemble, sur le tissu adipeux de la guinée-cochon. En conséquence, la lipolyse était tellement évident que c’est quand vous êtes dans un jeûne: pour la première réserve dans le corps pour être rapidement nécessaire pour produire de l’énergie, de matières grasses. Les acides gras à chaîne moyenne, lorsqu’il est ingéré, va directement vers le foie, où il est utilisé dans une voie métabolique (bêta oxydation) pour produire de l’énergie (ATP).

En plus de cela, la recherche sera publiée dans le  » Journal de la Toxicologie et de l’Environnement de la Santé, a montré que l’injection de l’acide gras chez les rats, les hommes ont comme conséquence d’une réduction de la consommation de nourriture et, par conséquent, la perte de poids chez ces animaux.

L’huile de coco est également très efficace dans la réduction des graisses et des sit-ups. Dans une étude de 40 femmes, toutes de la avec le fameux  » quelques kilos en trop’, qui est ingéré 30 mL de l’huile au cours de la période de 12 semaines, il a montré qu’ils avaient réduit les mesures de la circonférence de la taille et aussi l’Indice de Masse Corporelle (IMC). Dans une expérience similaire pour les hommes qui sont obèses, et 20 au total, qui sont également ingéré 30 mL de l’huile, mais c’est que pour 4 semaines, est-ce qu’ils ont à perdre 2,86 cm) à partir de la taille.

Et enfin, l’huile de coco est un aliment avec un thermogénique: augmente la température du corps et stimule votre métabolisme dans son ensemble. La consommation peut apporter de nombreux avantages pour les personnes qui ont une hypothyroïdie, en raison de la pénurie de l’hormone thyroxine il arrête le métabolisme trop lent et conduit à un gain de poids.

2) l’huile de coco est bon pour le coeur

Les graisses présentes dans l’huile d’abaisser le niveau de mauvais cholestérol (lipoprotéines de faible densité), ce qui est un facteur de risque majeur de maladie cardiaque, et d’augmenter le bon cholestérol (HDL).

Des chercheurs brésiliens ont étudié l’effet de l’huile de noix de coco sur le profil lipidique des sujets atteints de dyslipidémie (excès de lipides ou de lipoprotéines dans le sang). Le 16 hommes et 16 femmes avec un âge moyen de 48 ans, ont reçu une supplémentation de 30 mL d’huile de noix de coco dans votre régime alimentaire, chaque jour, pour une période maximale de 3 mois. Les résultats ont également montré que l’huile de noix de coco avait favorisé pour gagner du poids (et donc aussi de l’IMC) à l’abdomen, la hanche, la mesure de la circonférence abdominale, les niveaux de triglycérides et des VLDL (lipoprotéines de très faible densité et le taux de cholestérol LDL en outre à améliorer les niveaux les plus subtils de cholestérol HDL.

3) l’huile de coco est excellente pour le diabète de type 2

L’huile de noix de coco est, par nature, un des aliments avec un index glycémique bas régime (digestion libère moins de sucre dans le sang).

Dans le processus de la digestion de tous les aliments subit diverses réactions chimiques à être transformé en glucose. Le glucose passe dans le sang, stimule le pancréas libère l’insuline. L’insuline se lie, puis le dispositif de réception de signal de la cellule de prendre du glucose à l’intérieur, dans le but de métabolisation, de générer des molécules d’ATP.

Le diabète de Type 2 est causé par la résistance à l’insuline, c’est-à-dire, les cellules du corps ne pas « reconnaître » qu’une signalisation de l’hormone de la capture du glucose qui est dans l’excès et sans être exploité dans le flux sanguin. Dans notre corps, tels que l’effet de rebond à partir de cette grande quantité de sucre dans le sang, il produit encore plus d’insuline, la forçant à le max, le pancréas, et peut même devenir hors de contrôle, et d’arrêter la production de l’hormone complètement.

Lorsque vous mangez à l’huile de noix de coco, votre corps utilise de l’échec de leur saturés acides gras pour produire de l’énergie, et pour cette raison, il n’est pas nécessaire, en présence d’insuline. De cette façon, votre pancréas, qui ne sont pas transférés, à produire une hormone qui est très bénéfique pour les personnes avec ce type de diabète.

Un autre point intéressant est que ce type de diabète est fortement associée à l’obésité, et, comme nous l’avons vu, l’huile de noix de coco est bénéfique pour la perte de poids.

4.) l’huile de coco est une bonne source d’énergie pour votre séance d’entraînement

Comme je l’ai dit plus tôt, après avoir été ingérée, huile de noix de coco est rapidement digérés et transformés en énergie. De nombreux triathlètes utiliser pendant la formation. Astuce: vous pouvez mélanger l’huile de noix de coco avec de la graine de chia, du miel et une cuillère à soupe de chaque, et de consommer 30 minutes avant l’activité physique.

(5) L’huile de noix de coco aide à traiter et à prévenir le cancer

Les cellules cancéreuses sont fortement dépendante du glucose pour produire de l’énergie. Avec l’apport de l’huile de noix de coco, ses acides gras sont convertis en corps cétoniques, et les cellules tumorales ne sont pas en mesure de métaboliser afin de générer de l’ATP, et pas de l’énergie dans les cellules meurent.

Un autre avantage de l’huile de noix de coco – son activité antimicrobienne – il aide à la prévention du cancer de l’estomac. Les acides gras à chaîne moyenne sont capables de tuer la bactérie Helycobacter pyloriest un facteur de risque important pour l’apparition de ce type de cancer.

6) l’huile de coco est un grand allié dans le traitement de la maladie d’Alzheimer

Le cerveau est un organe qui nécessite un grand investissement d’énergie pour leur fonctionnement. Comme nous l’avons vu, le métabolisme des acides gras à chaîne moyenne, conduit à la production de corps cétoniques, et ce sont les combustibles utilisés par le cerveau, comme il n’y a pas besoin de la présence de l’insuline, de manière à profiter d’eux. La recherche a montré que le cerveau est capable de créer sa propre insuline pour métaboliser le glucose et la production d’énergie. L’huile de coco peut également aider les patients atteints de la maladie d’Alzheimer parce que le cerveau d’entre eux, ils perdent cette capacité, et par conséquent, les cétones sont produites par l’ingestion d’huile de noix de coco sont une source d’énergie pour le cerveau.

7) l’huile de coco est une bonne alternative pour le traitement de l’épilepsie

L’huile de noix de coco contribue à réduire le nombre et l’intensité des crises d’épilepsie. Plusieurs études montrent qu’une alimentation cetogênicas (faible en hydrates de carbone) permettra de réduire le nombre et l’intensité des attaques apiléticos, surtout chez les enfants qui ne répondent pas au traitement classique.

Un exemple de ceci est l’étude de 145 enfants epiléticas à l’Institut de la Santé de l’Enfant et de Great Ormond, qui a montré qu’un régime cétogène soulage les symptômes de la maladie. Les enfants atteints d’épilepsie étaient entre les âges de 2 et 16 ans, ne répondent pas aux médicaments conventionnels et n’ont jamais fait un régime de ce type. Les résultats ont été encourageants: il y a eu une réduction de la moyenne des saisies dans le groupe test (qui ont reçu le régime alimentaire par rapport au groupe de contrôle. Alors que le groupe de test a montré une moyenne de 62% dans le contrôle de la saisie a été 136,9%. Dans une recherche similaire, mais avec 14 enfants, près de la moitié d’entre eux ont eu des crises, et on a eu une réduction de 90% des attaques.

La consommation de l’huile de coco est recommandé pour les planches de l’épilepsie résistant, afin de prendre une cetogênese (production de corps cétoniques). En plus d’être une source alternative d’énergie pour le cerveau et que les cétones semblent être pour activer des protéines spéciales qui aident à l’entretien et à la réparation du cerveau.

8) l’huile de coco a des propriétés anti-microbiennes

De nombreuses études attestent du potentiel des antimicrobiens à celle de la saturés acides gras à chaîne moyenne, huile de noix de coco, ils sont bons contre les bactéries, les champignons et les virus.

Dans une étude réalisée par le Laboratoire de Recherche sur le Traitement des Blessés, a étudié l’effet de trois extraits de l’huile de coco, l’un des industriels les plus importants, et les deux de main, plus de 14 types de micro-organismes. Les 3 types d’extraits exposé leur effet antimicrobien contre les bactéries Staphylococcus aureus. Jamais pour les bactéries et Sthaphylococcus epidermidis, et Enterobacter clocae, seules les huiles de noix de coco, le métier était d’être efficace.

Dans une autre étude, nous avons évalué l’action de l’extrait de noix de coco vierge huile, et de la bien connue fluconazole contre diverses espèces de champignons du genre Candida. La conclusion a été positif pour les antifongiques comme beaucoup de pétrole, comme le fluconazole, et il dit aussi que l’huile de coco est une bonne alternative pour le traitement des infections fongiques ou à levure qui ne répondent pas au traitement habituel.

Il y a aussi une étude, des analyses préliminaires ont montré que l’huile de noix de coco peut aider à réduire la charge virale chez les patients vivant avec le vih / sida le vih / Sida.

9) l’huile de coco est un bon hydratant pour la peau et les cheveux

En plus d’aider dans le traitement de certaines maladies de la peau telles que la dermatite, le psoriasis et l’eczéma, l’huile de coco est idéal pour masser la peau sèche. La vitamine E présente dans l’huile permet de réhydrater un morceau de bonnes nouvelles pour ceux d’entre vous avec la sécheresse de la peau). Et puis, au début, il n’y avait pas de rapports de difficultés lors de l’utilisation de la peau. Un autre avantage est qu’elle retarde l’apparition de l’affaissement et les rides qui viennent avec le vieillissement.

L’huile de coco est largement utilisé en Inde pour le soin des cheveux. Il donne de l’éclat et stimule la croissance des cheveux. Il contribue également à réduire la perte de la protéine à partir de la traînée. Il n’est pas étonnant qu’on le retrouve dans de nombreuses formules, des crèmes et des climatiseurs.

Huile de noix de coco est généralement appliqué directement sur les cheveux. Masser le cuir chevelu, l’huile empêche l’apparition des poux et caspas.

Veuillez noter:

• Certaines personnes sont allergiques à l’huile de noix de coco et, par conséquent, ne peut pas consommer.
• Le montant de l’huile de coco qui est sûr pour la consommation humaine, n’a pas encore été établie. Nous devons toujours chercher à dire: « la différence entre la médecine et le poison est dans la dose.’ Pour cette raison, éviter la consommation excessive d’huile de noix de coco, ainsi que tout type d’aliments, il est d’une importance fondamentale.
• Afin de bénéficier de tous les avantages de l’huile de noix de coco vous en consommer en quantité modérée, et utiliser votre créativité et à le placer dans votre nourriture et de préparer de délicieux plats.

L’autre référence (s):

1. Liau Kai Ming, et al. “Un open-label, étude pilote visant à évaluer l’efficacité et l’innocuité de noix de coco vierge huile dans la réduction de l’adiposité viscérale.” ISRN pharmacologie 2011 (2011).
2. L’hypothèse, Monica L., et coll. “Les effets de la diététique huile de noix de coco sur le anthropométriques et biochimiques des profils de femmes présentant une obésité abdominale.” Les lipides de 44,7 (2009): 593-601.
3. Reger, Mark A., et coll. “Les Effets de la bêta-hydroxybutyrate sur la cognition dans la mémoire-adultes handicapés.” Neurobiologie du vieillissement 25.3 (2004): 311-314.
4. Mensink, Ronald P. et al. “Les effets de l’apport alimentaire en acides gras et des hydrates de carbone sur le ratio de sérum total HDL cholestérol et sur les taux sériques de lipides et d’apolipoprotéines: une méta-analyse de 60 essais cliniques contrôlés.” L’American journal of clinical nutrition, de 77,5 (2003): 1146-1155.
5. McClernon, F. de Joseph, et. al. “Les Effets de la Faible teneur en Glucides Régime Cétogène et un Régime alimentaire Faible en Gras sur l’Humeur, de la Faim, et d’Autres Auto‐Rapporté des Symptômes.” L’obésité 15.1 (2007): 182-182.
6. Siri-Tarino, Patty W. et coll. “Une Méta-analyse des études de cohorte prospectives évaluant l’association de graisses saturées et les maladies cardiovasculaires.” L’American journal of clinical nutrition (2010): ajcn-27725.

Savez-vous de tous les avantages de l’huile de noix de coco pour le fitness et la santé? Il a consommé souvent dans leur régime alimentaire? Maintenant que vous savez ce qui est de l’utilisation de l’huile de coco que vous voulez l’utiliser? S’il vous plaît commentaire ci-dessous!

(64 votes, moyenne: 4,11 / 5)