8 le Revenu de la Pointe de l’Aubergine, la grille de la Lumière »
Si vous souhaitez bénéficier de l’une de ses propriétés, de façon diverse, insolites et manger de l’aubergine, c’est la pointe de l’aubergine, la grille de la lumière.
L’aubergine est l’un des légumes qui sont plus nutritifs pour la consommation humaine, et peut être faite à partir d’une variété de façons différentes, que ce soit frits, cuits/cuits, mijotés, sautés, sauf pour les matières premières, car elles peuvent être toxiques. Il a de bonnes quantités de minéraux, de vitamines et d’antioxydants.
C’est un légume pauvre en calories pour 100 grammes d’aubergines avec seulement 20 calories, donc être une aide dans la perte. L’aubergine a une grande quantité d’eau, à l’alimentation, il contribue également à hydrater la peau. Il a également de bonnes quantités de fibres, ce qui contribue à donner un sentiment de satiété, ainsi que pour optimiser le fonctionnement de l’intestin et aide à éliminer l’excès.
Il aide à contrôler les niveaux de sucre et de cholestérol dans le sang, ainsi que pour prévenir l’anémie et améliorer l’aspect de votre peau.
Si vous souhaitez bénéficier de votre propriété, pensez aux différents types, et insolites afin de consommer de l’aubergine. L’un d’eux est à la pointe de l’aubergine, la grille de lumière », qui peut être servi comme une entrée. Découvrez quelques-unes des recettes simples et faciles à préparer au four, et essayez ces délicieuses friandises.
Contenu
- 1. La recette du gâteau d’aubergine, un rôti de lumière » avec le son d’avoine
- 2. La recette du gâteau d’aubergine et rôti dans le four
- 3. La recette de boulettes, de l’aubergine, du rôti, un peu de tomate et
- 4. La recette du gâteau d’aubergines grillées en lumière de la viande,
- 5. La recette du gâteau d’aubergine, un rôti de lumière » avec une carotte
- 6. La recette du gâteau d’aubergine, cuite lumière pain, rassis
- 7. La recette du gâteau d’aubergine, cuite lumière de farine de blé entier
- 8. La recette du gâteau d’aubergine, un rôti de lumière avec des betteraves
- Que pensez-vous de ces recettes, rouler les tranches d’aubergine, un rôti de lumière » qui est séparé de ce qui précède? Voulez-vous faire un de ces dans votre régime alimentaire pour perdre du poids? S’il vous plaît commentaire ci-dessous!
1. La recette du gâteau d’aubergine, un rôti de lumière » avec le son d’avoine
Ingrédients:
- 1 gousse d’ail, hachée finement;
- 1/4 d’un oignon, haché en petits cubes;
- 1 cuillère à soupe de l’huile.
- 2 aubergines moyennes;
- 1/2 tasse de son d’avoine;
- Utiliser 1/2 cuillère à café de sel;
- 1/4 cuillère à café de poivre de citron;
- 1 oeuf;
- le son d’avoine, pour l’amour.
Mode de préparation:
Commencez par prendre l’oignon et de l’ail pour les faire revenir dans une poêle anti-adhésive avec un peu d’huile d’olive. Puis ajouter les aubergines coupées en petits cubes avec la peau et tout et tout. Faites revenir en remuant pendant un certain temps, puis ajouter l’eau petit à petit et laisser cuire jusqu’à ce qu’elle soit souple, formant une sorte de dossier. Laisser l’eau sécher presque complètement, puis ajouter la farine d’avoine pour donner le point de la masse, et vous commencez à perdre le fond de la casserole. Ajouter le sel et le poivre au citron pour la saison. Attendre qu’il refroidisse. Puis rouler les boulettes avec les mains mouillées, la passer dans l’oeuf battu, puis passer au son d’avoine. Placez-les sur une plaque de cuisson préalablement graissé et fariné, et enfourner dans le four à 180 degrés pendant environ 20 minutes sur chaque côté. Servir douradinho.
2. La recette du gâteau d’aubergine et rôti dans le four
Ingrédients:
Voir aussi:
- 1 aubergine, moyen, coupé en cubes;
- 3 gousses d’ail, les couper en fines tranches;
- 1 morceau de 2 pouces de racine de gingembre, frais;
- ½ Tasse de coriandre fraîche;
- 2 des oeufs;
- 3 cuillères à soupe de farine de blé entier;
- ½ Tasse de lait;
- 3 cuillères à soupe de parmesan râpé;
- 1 cuillère à café de poudre à pâte;
- 1 cuillère à café de sel;
- 1 cuillère à café de garam masala.
Mode de préparation:
Pré-chauffer le four à 180 degrés. Faire revenir à feu moyen dans une poêle avec de l’aubergine, l’ail, le garam masala et le sel dans de l’huile d’olive. Laisser cuire pendant environ 5 minutes et mettre de côté. Dans un autre bol, battre les oeufs jusqu’à ce que mousseux, puis ajoutez-les dans la farine, puis le lait, puis la levure et le parmesan râpé et mélanger tous les ingrédients ensemble. Ajouter l’aubergine, sautés brocoli chinois pour le mélange et incorporer les feuilles de coriandre. Façonner les galettes de viande avec vos mains et placez-les sur une plaque allant au four préalablement graissé et fariné ou recouvert de papier, de silicium/plante. Cuire au four pendant environ 30 minutes. De servir.
3. La recette de boulettes, de l’aubergine, du rôti, un peu de tomate et
Ingrédients:
- 4 aubergines;
- 1 tomate;
- 2 gousses d’ail;
- 1 tasse à thé de basilic haché;
- 1-tasse-de-thé, de la marjolaine, haché;
- 1 oeuf;
- 2 c. à soupe de fromage de chèvre râpé;
- des miettes de pain;
- la farine de blé, et
- sel, au goût.
- poivre noir au goût.
Mode de préparation:
Mettez les tomates dans l’eau bouillante, enlever la peau et les graines et couper la chair en gros morceaux et les laisser égoutter. Peler l’aubergine, la couper en morceaux et porter à ébullition pendant quelques minutes. Égoutter dans une passoire, presser et de le transmettre au processeur jusqu’à obtenir une pâte. Dans une poêle avec un filet d’huile d’olive, faire dorer l’ail très rapidement. Ajouter au dossier de l’aubergine, puis les tomates et la moitié des herbes. Laisser cuire à feu doux et remuer de temps en temps jusqu’à ce qu’ils commencent à sécher. Assaisonner avec le sel et le poivre. Attendre qu’il refroidisse. Puis incorporer l’oeuf, puis le fromage, les herbes, le repos, et un peu de miettes de pain, mélange de tous dans les. Façonner les cookies, les mettre dans la farine et les placer sur une plaque à pâtisserie graissée. Porter à cuire dans un four moyen jusqu’à ce que brun doré.
4. La recette du gâteau d’aubergines grillées en lumière de la viande,
Ingrédients:
- 1/2 livre de canard avec de la terre;
- 2 aubergines;
- 3 oeufs
- 3 cuillères à soupe de parmesan râpé;
- 3 cuillères à soupe de miettes de pain;
- 2 cuillères à soupe de farine tout usage;
- l’oignon haché, au goût.
- sel, au goût.
- le basilic, selon les goûts.
Mode de préparation:
Tranchez l’aubergine, avec les peler, les couper en dés, et les porter à ébullition dans une grande casserole avec de l’eau et le sel au goût. Lors de la transparence, de l’éteindre, égoutter dans une passoire et les rincer dans une passoire, pétrir jusqu’à ce que vous vider de toute l’eau. Transférer dans un bol et mélanger jusqu’à ce qu’il devienne une purée. À feu moyen, faire revenir le boeuf haché avec l’oignon haché et assaisonner avec le basilic, le sel et le poivre. Ajouter les pâtes à l’aubergine avec de la viande et de la farine. Faire de petites boules avec la pâte. N’oubliez pas de rincer votre main sous l’eau froide avant de rouler, pour l’empêcher de coller. Ignorer les miettes de pain et un peu pour la cuisson au four sur la plaque de cuisson antiadhésif beurré et enfarinhado avec les miettes de pain. Porter à griller pendant environ 20 minutes dans un four moyen. Servir chaud.
5. La recette du gâteau d’aubergine, un rôti de lumière » avec une carotte
Ingrédients:
- 1 aubergine, moyen, coupé en cubes;
- 3 gousses d’ail, les couper en fines tranches;
- 1 carotte, râpée;
- ½ Tasse de basilic frais;
- 2 des oeufs;
- 3 cuillères à soupe de farine;
- ½ Tasse de lait faible en gras;
- 3 cuillères à soupe de parmesan râpé;
- 1 cuillère à café de poudre à pâte;
- 1 cuillère à café de sel.
Mode de préparation:
Pré-chauffer le four à 180 degrés. Faire revenir à feu moyen dans une poêle avec de l’aubergine, la carotte, l’ail, le sel et l’huile d’olive. Laisser cuire pendant environ 5 minutes et mettre de côté. Dans un autre bol, battre les oeufs jusqu’à ce que mousseux, puis ajoutez-les dans la farine, puis le lait, puis la levure et le parmesan râpé et mélanger tous les ingrédients ensemble. Ajouter l’aubergine, sautés brocoli chinois pour le mélange et ajouter le basilic. Façonner les galettes de viande avec vos mains et placez-les sur une plaque allant au four préalablement graissé et fariné ou recouvert de papier sulfurisé. Cuire au four pendant environ 30 minutes. De servir.
6. La recette du gâteau d’aubergine, cuite lumière pain, rassis
Ingrédients:
- 600 g d’aubergines;
- 100 grammes de fromage pecorino râpé;
- 100 grammes de pain rassis, mouillé dans le lait;
- 2 cuillères à soupe de persil haché;
- 1 gousse d’ail;
- sel, au goût.
- et le poivre au goût.
- 2 des oeufs;
- des miettes de pain.
Mode de préparation:
Faire tremper le pain dans du lait faible en gras, et de le presser. Porter à ébullition cubes d’aubergine dans de l’eau salée. Égoutter dans une passoire pour les égoutter et les placer dans une passoire pour retirer toute l’eau. Faire une pâte de la bernijela, puis ajouter les oeufs, le parmesan râpé, – les à la pâte du pain est rassis, la salsa, l’ail finement haché. Assaisonner avec le sel et le poivre. Mélanger ensemble tous les ingrédients, les modeles de gâteaux et de les placer dans un bloc de fromage pecorino. Rincer les boulettes dans un clair battu et la chapelure, puis les placer sur une plaque de cuisson préalablement graissé et cuire au four à 180 °C pendant environ 20 minutes. Pendant 10 minutes, puis démouler les muffins à dorer uniformément. Servir!
7. La recette du gâteau d’aubergine, cuite lumière de farine de blé entier
Ingrédients:
- 1 lb d’aubergine, cuite au four avec la peau;
- 250 grammes de miettes de pain;
- 1 oeuf;
- 2 cuillères à soupe cuillère à soupe de parmesan râpé;
- l’herbe douce au goût.
- 2 gousses d’ail, hachées finement;
- sel, au goût.
Mode de préparation:
Faire cuire les aubergines sous l’eau avec de l’écorce jusqu’à ce qu’elle devienne souple et jusqu’à l’eau sèche. Égoutter dans une passoire et les presser. Mélanger les tranches d’aubergine avec de l’œuf, le parmesan, le fenouil, l’ail et le sel au goût. Pour les incorporer. Rouler les gâteaux sur la mie de pain et le mettre dans un bac, non-bâton, graissé et saupoudré de miettes de pain. Porter à cuire dans un four moyen assez longtemps pour brown. Servir bien chaud.
8. La recette du gâteau d’aubergine, un rôti de lumière avec des betteraves
Ingrédients:
- 1 racine de betterave, râpé;
- 2 aubergines;
- 3 oeufs
- 3 cuillères à soupe de parmesan râpé;
- 3 cuillères à soupe de miettes de pain;
- 2 cuillères à soupe de farine tout usage;
- l’oignon haché, au goût.
- sel, au goût.
- persil, selon les goûts.
Mode de préparation:
Tranchez l’aubergine, avec les peler, les couper en dés, et les porter à ébullition dans une grande casserole avec de l’eau et le sel au goût. Lors de la transparence, de l’éteindre, égoutter dans une passoire et les rincer dans une passoire, pétrir jusqu’à ce que vous vider de toute l’eau. Transférer dans un bol et mélanger jusqu’à ce qu’il devienne une purée. Ajouter les betteraves râpées. Assaisonner au goût avec le basilic, le sel et le poivre. Ajouter les pâtes à l’aubergine avec de la farine. Faire de petites boules avec la pâte. N’oubliez pas de rincer votre main sous l’eau froide avant de rouler, pour l’empêcher de coller. Ignorer les miettes de pain et un peu pour la cuisson au four sur la plaque de cuisson antiadhésif beurré et enfarinhado avec les miettes de pain. Porter à griller pendant environ 20 minutes dans un four moyen. Servir bien chaud.
Que pensez-vous de ces recettes, rouler les tranches d’aubergine, un rôti de lumière » qui est séparé de ce qui précède? Voulez-vous faire un de ces dans votre régime alimentaire pour perdre du poids? S’il vous plaît commentaire ci-dessous!
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