4 les Innovations dans l’Étrange en-musculation – Exercice Mauvais
La cueillette jusqu’à la formation de poids lourd peut être assez difficile et un peu fatiguant, surtout quand l’athlète est répétée chaque semaine sur les mêmes exercices.
Nous savons que la cueillette jusqu’à la formation de poids lourd peut être assez difficile et un peu fatiguant, surtout quand l’athlète est répétée chaque semaine sur les mêmes exercices.
C’est pour cette raison que pour rendre la formation plus dynamique et, pour certaines personnes, ils pensent à innover dans la pratique. Cependant, avant de sortir et inventé des techniques, de donner une changé dans votre séance d’entraînement, alors jetez un oeil à ces nouvelles pertes et y réfléchir à deux fois sur ce que vous devez faire afin de rendre votre entraînement plus intéressant
Contenu
- 1. Le levage de poids, au contraire
- 2. Levage de deux fois autant de poids
- 3. En vous donnant un forcinha de soulever le poids
- 4. Le poids est entre vos jambes
- Croyez-vous que ces innovations de l’étrange voudrais travailler dans votre formation de poids? Savez-vous tout l’exercice que c’est innovant et différent de ce que vous aimez? S’il vous plaît commentaire ci-dessous!
1. Le levage de poids, au contraire
Si vous choisissez un poids à partir du sol n’est pas très facile, je viens de faire l’enquête, au contraire, en plaçant le fardeau de retour sur vous?
Eh bien, c’était ça, et l’idée que le jeune homme, qui apparaît dans la vidéo ci-dessous, il a dû sortir de l’ornière dans votre formation et de renforcement musculaire:
Pour la plupart, c’est juste la façon dont il est dans la ” avant de ne pas soulever le poids de cette façon, il peut être dangereux, et présente un risque de blessure pour l’athlète. Si c’est le cas, il est préférable de ne pas tenter de répéter l’exploit et continuer avec votre routine d’entraînement sans se blesser.
2. Levage de deux fois autant de poids
Ne pas vous ramasser une barre avec deux poids. Lorsqu’un athlète est vraiment forte, elle apporte deux bars, pour un total de quatre chefs d’accusation, en tant que personnage principal dans la vidéo ci-dessous, a été en mesure de le faire:
Le problème du doublement de la charge sur la levée de poids, c’est le manque de stabilité des plaques, il est possible de regarder comment ils swing, tandis que le jeune homme sur la montée en outre le risque de ne pas être en mesure de gérer tout le poids, et finissent par faire tomber l’appareil.
Aussi, il n’est pas très sûr de retirer les deux bars, tandis que le petit chien de l’animal se promène à travers la salle de musculation. Que l’athlète n’est pas en mesure de tenir la barre, laissez-les tomber et atteint pour la petite bête?
Voir aussi:
3. En vous donnant un forcinha de soulever le poids
Pour développer les muscles dans la région de la poitrine, le banc de presse, ou un banc de presse, l’exercice est toujours recommandé. Mais lorsque l’athlète a toujours un moment difficile en soulevant la masse, et qui est juste poser une forcinha supplémentaire?
Comme il est, quelqu’un a eu la brillante idée de faire le banc de la presse, et à quatre mains (ou le bras). Comment est-ce arrivé? Pour une personne pour juste poser sur le dessus de l’autre, et ensemble, ils ont essayé de relever la barre avec des poids.
Malgré le résultat dans une scène qui est assez drôle, et un peu de romance, en termes de la force de la technique n’apporte pas beaucoup d’effets.
Malheureusement, nous n’avons pas une vidéo pour vous montrer parce que c’est privé sur Youtube, mais voici une photo pour vous donner une idée de la façon dont il fonctionne sur le banc de la presse dans vos quatre mains,
[#- Z]Photo: En Jouant Sur Youtube
4. Le poids est entre vos jambes
D’être un peu d’une séance dans la salle de gym, vous venez de soulever les haltères de poids entre vos jambes? Au lieu de se tenir en face de la barre, vous mettez une jambe en avant et une à l’arrière de l’appareil de sorte qu’il est entre ses jambes, et a levé la charge, comme l’athlète dans la vidéo ci-dessous, a été démontrée:
Le papier ne présente pas beaucoup de risques, et c’est sûr, et il va sûrement permettre à la classe la plus fun. Il est difficile de ne pas ressentir l’envie de rire quand vous voyez quelqu’un de soulever un poids comme ça.
Croyez-vous que ces innovations de l’étrange voudrais travailler dans votre formation de poids? Savez-vous tout l’exercice que c’est innovant et différent de ce que vous aimez? S’il vous plaît commentaire ci-dessous!
