25 les Avantages de Thym – Ce que c’est, Comment Utiliser, des Trucs et

Qu’est-ce que le thym dans un pot!

Le thym est une plante de l’espèce Thymus vulgaris, qui appartient à la famille des menthes et est un proche parent de l’origan. Il est cultivé dans le monde entier, et les feuilles, séchées ou fraîches, est utilisé comme épice dans la cuisine.

C’est une herbe avec des dizaines de variétés, les plus connus pour les endroits frais en français. Il y a aussi le miel et le thym, comme les abeilles sont attirées par les fleurs de la plante.

Le principal composant de la le thym thymol, qui a des propriétés antiseptiques. Pour cette raison, l’huile de thym sont couramment utilisés dans la enxaguantes de la cavité buccale et du dentifrice. Cette combinaison tue les germes et traiter les infections de la bouche, tout en protégeant les dents de la plaque dentaire et de l’usure.

Le Thymol tue les moisissures, et pour cette raison, il est commercialement ajouté à la higienizantes part, et les crèmes antifongiques.

L’autre composante majeure de thym est le carvacrol, qui agit contre les bactéries et a une variété de flavonoïdes, dont apigenina, naringenina, luteolina, et timonina, qui sont responsables de l’augmentation de la capacité antioxydante de l’herbe.

Alors, quel est le point? Les propriétés de thym sont quelques-uns des

Et le thym il est couramment consommé par voie orale, soit sous la forme d’épices pour un plat principal, ou sous la forme d’un thé, pour traiter les cas suivants: la bronchite, la coqueluche, le mal de gorge, les coliques, l’arthrite, les maux d’estomac, gastrite, diarrhée, l’énurésie, la dyspraxie (trouble du mouvement) chez les enfants), les flatulences et les maladies de la peau.

Il est également utilisé pour augmenter l’écoulement de l’urine, comme diurétique pour traiter les infections des voies urinaires et comme un stimulant de l’appétit.

Comme l’utilisation de médicaments, certaines personnes s’appliquent thym directement sur la peau pour la raucité de la voix (laryngite), gonflement des amygdales (amygdalite), blessure à la bouche, la mauvaise haleine. Déjà, l’huile de thym peut être utilisé dans le enxaguantes de la cavité buccale, et higienizantes, avec l’objectif de se retrouver avec des germes.

Il est également appliqué sur le cuir chevelu pour traiter un front dégarni et derrière les oreilles pour lutter contre les infections bactériennes et fongiques.

Le thymol, présent dans de thym, de concert avec d’autres produits chimiques pour agir comme un vernis, un dentiste pour prévenir la carie des dents.

Dans les aliments, le thym est une excellente source de nutrition, et peut également être utilisé comme un agent aromatisant. En outre, il peut également être utilisé dans les parfums, les savons et les cosmétiques en raison de son agréable parfum et ses propriétés médicinales.

En général, le romarin est idéal pour aider le système immunitaire, le système respiratoire, ainsi que les systèmes digestif, nerveux et d’autres systèmes de l’organisme. En plus de cela, il est un antioxydant puissant qui a une grande quantité de vitamines A et C, est un diurétique naturel, et stimule l’appétit.

Le romarin est bien connue comme une plante qui aide à abaisser la pression sanguine et augmenter l’immunité. Cependant, il est très important de noter que, si vous cherchez à réduire votre pression artérielle, ou un coup de pouce à votre immunité, alors vous pouvez essayer les aliments qui abaissent la pression artérielle et les aliments qui stimulent l’immunité.

1. Ils travaillent contre la douleur dans le cou

L’huile de thym est un anti-microbien, naturel et puissant, et il est efficace contre les maux de gorge, car elle contient dans sa composition de carvacrol, qui est le composé qui possède une excellente activité bactéricide.

Dans une étude menée en 2011 par l’u.s. Département de Microbiologie Médicale et des soins de Santé à l’Université Médicale de Lodz, en Pologne, testé la réponse de l’huile de thym sont quelques-uns des 120 types différents de bactéries isolées à partir de patients avec des infections de la cavité buccale, des voies respiratoires et de l’appareil génito-urinaire. Les résultats ont montré que l’huile de la plante de thym exposé extrêmement forte contre toutes les espèces de bactéries, ce qui démontre que même une très bonne efficacité contre les bactéries résistantes aux antibiotiques.

2. Il réduit la pression artérielle et les niveaux de cholestérol

Manger de romarin a été associée à la production et l’activité anti-hypertensive, ou abaisse la pression artérielle chez les personnes qui souffrent d’hypertension artérielle. Une étude en 2014, fait avec des animaux trouvés qu’un extrait du thym est en mesure de réduire de façon significative la fréquence cardiaque de rats ayant une pression artérielle élevée. Il a également été constaté que le thym a aussi servi à réduire les niveaux de cholestérol, de triglycérides et de LDL, tout en augmentant les niveaux de cholestérol HDL.

Les Rats ont tendance à avoir certaines réponses sont très semblables aux humains quand il s’agit de l’hypertension artérielle, qui est pourquoi les résultats sont également importantes pour les êtres humains.

3. Pour prévenir l’empoisonnement ou d’intoxication alimentaire

Il n’est pas surprenant que l’utilisation de thym en cas d’intoxication par le passé. L’un des avantages de thym est la capacité à prévenir la contamination des aliments, et de nettoyer également de la nourriture dans un contaminées.

Dans un certain nombre d’études publiées dans la revue clinical Microbiologie des Aliments, les chercheurs ont constaté que l’huile essentielle de la plante de thym a été capable de décontaminer la laitue inoculés avec Shigella, une espèce de bactérie qui cause la diarrhée et peut conduire à de graves dommages à l’intestin. Dans cette étude, il a été nécessaire de laver les feuilles de laitue dans une solution contenant environ 1% de l’huile de thym à une diminution du nombre de bactéries Shigella.

4. Il améliore votre humeur

La substance est le carvacrol est trouvé dans le thym, a longtemps été étudiés dans le passé quelques années et s’est avéré avoir un effet positif sur votre humeur. La recherche, publiée en 2013, a montré que lorsque le carvacrol a été administré pendant 7 jours consécutifs, dans les animaux, les niveaux de dopamine et de sérotonine (les hormones qui sont d’une grande importance dans le maintien de l’humeur) dans le cortex pré-frontal et de l’hippocampe ont été augmentés.

Ces résultats suggèrent que le carvacrol est une molécule qui influe sur l’activité du cerveau par le biais de la modulation de neurotransmetteurs, comme la dopamine et la sérotonine. Ainsi, la consommation régulière de romarin peut apporter des avantages tels que l’amélioration de l’humeur et le bien-être.

5. Vous pouvez prendre des mesures dans la lutte contre le cancer

Les propriétés du thym, indiquent un rôle plus important dans la lutte contre les tumeurs et le cancer. Le carvacrol présents dans l’herbe qui a également des propriétés antitumorales.

Une récente étude menée en Chine et publié dans la revue des Médicaments Anti-Cancer, a montré que le carvacrol, inhibe la prolifération et la migration des deux types de cellules cancéreuses présentes dans le cancer du côlon. En général, la recherche a montré que le carvacrol a un potentiel thérapeutique pour la prévention et le traitement du cancer du côlon.

6. Remède naturel contre la bronchite.

Le thym a été utilisé pendant des siècles pour le traitement de la toux et la bronchite. Dans une étude réalisée par une Pratique en Médecine Interne et en médecine respiratoire en Allemagne ont utilisé un traitement par voie orale qui a été une combinaison de thym et de lierre, d’autres plantes à des fins médicinales.

Dans le groupe traité avec la combinaison avait une réduction de 50% des épisodes de toux. En outre, le groupe traité avec la combinaison ne souffrent pas des effets indésirables. D’autres études ont également confirmé les bienfaits du thym contre la bronchite et autres maladies, et de montrer des symptômes tels que la toux, de la fièvre, et les expectorations sont réduites grâce à l’utilisation de cette herbe.

7. Le traitement de l’acné

Le romarin est connu pour ses propriétés anti-bactériennes, et peut être un ingrédient clé dans la lutte contre l’acné. Par trempage de thym dans de l’alcool pendant quelques jours ou quelques semaines, il se transforme en une solution d’extrait de thym. Des chercheurs Britanniques ont testé l’effet de l’extrait contre l’acné et les résultats ont été très prometteurs, en effet. La solution, qu’il était meilleur que certains des produits anti-acné testés dans cette étude, tels que le composé de peroxyde de benzoyle, qui est présent dans de nombreuses crèmes topiques et des médicaments pour les poussées d’acné.

En outre, le peroxyde de benzoyle induit un sentiment, d’une sensation de brûlure et une irritation de la peau, qui n’a pas été observé avec le thym.

8. Il augmente l’immunité de

Le thym est riche en vitamines, notamment C et A. des niveaux élevés de vitamine C pour renforcer le système immunitaire naturel, car il stimule la production de globules blancs, qui sont la première ligne de défense du système immunitaire de l’organisme. La vitamine C joue également un rôle crucial dans la production de collagène, ce qui est essentiel pour le développement et la réparation des cellules, les muscles, les tissus et les vaisseaux sanguins.

En plus de cela, il est une bonne source de cuivre, de fibres, de fer et de manganèse. Ainsi, ses propriétés nutritionnelles faire de votre corps fort et prêt à se battre.

9. Désinfecte l’environnement

Le moule est un polluant de l’air est un bien commun, potentiellement dangereux, qui peuvent être présents dans la maison, dans des endroits où l’humidité est élevée. L’huile de thym peut aider à combattre la moisissure, à cause des propriétés dans les raisins. La recherche suggère qu’il peut être utilisé comme désinfectant, dans les endroits où la concentration de la moule, il n’est pas encore trop élevé.

10. Il peut agir comme un pesticide

Le thym peut également être très utile dans le contrôle des ravageurs, c’est parce que le thymol est également un ingrédient dans de nombreux pesticides et est couramment utilisé contre les bactéries et les virus, ainsi que les rats, les souris et autres nuisibles des animaux.

Une étude récente a révélé que l’extrait de romarin peut être utilisé pour repousser les insectes, mais de faire pousser la plante dans le jardin, il n’est pas assez. Pour obtenir le plein bénéfice de la lutte contre les ravageurs, il est nécessaire de frotter les feuilles de thym entre vos mains pour en libérer l’arôme de l’huile essentielle.

Il est aussi possible de faire un répulsif anti-moustique à la maison, par la fusion des 4 gouttes d’huile de thym à chaque cuillère à café d’huile d’olive, ou un mélange de jusqu’à cinq gouttes d’huile à environ 60 mL) d’eau.

11. L’odeur est agréable

Les produits sont bio et naturels pour prendre soin de votre peau contenant de romarin dans leur maquillage. L’herbe est également utilisé dans les déodorants, et enxaguantes de la cavité buccale, il n’est pas seulement en raison de ses propriétés antiseptiques et anti-microbienne, mais aussi en raison de son arôme, ce qui est très agréable.

12. Inclus facilement dans n’importe quelle recette

Le romarin est une épice, une chose merveilleuse, et qui est utilisée dans de nombreux cuisines du monde entier, notamment en France, en Italie, en allemagne, et dans d’autres parties de l’Europe. Autant de thym séché et le thym il peut également être utilisé dans la préparation d’à peu près tout ce que vous désirez. Comme un exemple, vous pouvez l’utiliser comme assaisonnement pour viandes, la volaille, le riz, les pâtes et le fromage.

13. Prendre des mesures contre la perte de cheveux

Il existe certaines preuves que la perte de cheveux ou alopécie peut être réduite avec l’utilisation de thym. Dans une étude, il a été rapporté que l’utilisation de l’huile de lavande en combinaison avec des huiles essentielles de thym, de romarin et de cèdre dans le cuir chevelu et la croissance accrue de cheveux jusqu’à 44% des personnes évaluées dans cette étude, après 7 mois de traitement.

14. Ils travaillent contre la dyspraxie

Il y a un certain nombre d’études qui rapportent que le fait de prendre de l’huile de thym en combinaison avec l’huile d’onagre, huile de poisson, et de la vitamine E, il semble améliorer les troubles du mouvement chez les enfants atteints de dyspraxie.

15. Prendre des mesures contre les bactéries d’origine alimentaire

Le romarin est souvent utilisé avec de l’huile d’olive vierge pour aider à préserver les olives. Ainsi, une équipe du Centre pour les Études en Sciences Vétérinaires du royaume-Uni a étudié l’activité antimicrobienne des huiles essentielles extraites à partir d’une variété d’herbes, y compris l’huile de romarin.

Ils ont déclaré que l’huile de thym, même à de faibles concentrations, a montré un potentiel comme agent de conservation naturel dans les produits alimentaires contre une variété de bactéries et alimentaires les plus courants qui causent des maladies chez les êtres humains.

Une étude polonaise, a également testé l’huile de romarin et de l’huile de lavande, et a remarqué que l’huile de thym est efficace contre les souches résistantes de la bactérie Staphylococcus aureus, Enterococcus, Escherichia coli, Pseudomonas et.

16. Les avantages pour vous contre le cancer du côlon et le cancer du sein

Dans une étude qui a eu lieu à Lisbonne en 2012 et a constaté que certains extraits de romarin peut protéger le corps contre le cancer du côlon. Un certain nombre de chercheurs de l’oncologie, de la Turquie, a examiné l’effet de thym sont certains de la faune sur l’activité du cancer du sein, et a examiné, plus précisément, comment elle a affecté l’apoptose, ou mort cellulaire, et épigénétiques (qui n’implique pas un changement dans la séquence d’ADN) dans les cellules de cancer du sein, et a signalé que le thym induit la mort cellulaire dans les cellules cancéreuses.

17. Il est anti-fongique

L’ingrédient actif dans la plus célèbre se trouve dans le thym thymol. C’est un composé organique qui a un large éventail d’effets sur le corps, y compris la capacité à prévenir les infections de levure, et les virus, ainsi, de réduire le stress sur le système immunitaire.

Le champignon Candida albicans est une cause fréquente d’infections de levure dans le vagin et la bouche. Des chercheurs de l’Université de Turin en Italie, a constaté que l’huile essentielle de thym a augmenté de manière significative dans la mort de la concentration intracellulaire de ce champignon dans le corps humain.

18. Pour prolonger la stabilité de l’huile de cuisson

L’oxydation des lipides présents dans le pétrole est un problème sérieux dans le traitement et le stockage de la nourriture. Cela conduit à des pertes de qualité, de stabilité, de sécurité et de valeur nutritive. Les scientifiques à Varsovie, en Pologne, a examiné si l’ajout d’un extrait de romarin pourrait prolonger la stabilité de l’huile de tournesol à différentes températures. Ils sont trouvés dans l’étude est que le romarin ont une grande capacité antioxydante et de la loi sur la stabilisation de l’huile de tournesol au cours du chauffage.

19. Les problèmes de peau

Les problèmes de peau sont communs partout dans le monde. Une équipe de l’Université d’Addis-Abeba en Ethiopie, a mené une étude pour évaluer les bénéfices thérapeutiques d’une crème de l’extrait de camomille 10%, et une crème fouettée antimicótico de l’huile essentielle de thym 3% pour les lésions sur le type de l’eczéma ou de l’inflammation de la lumière sur la peau.

Ils ont constaté que 66,5% de ceux traités avec de la crème de champignon, contenant de l’huile essentielle de romarin a été complètement guéri, comparativement à 28,5% de l’ensemble de ceux qui ont utilisé un placebo.

Les résultats sont pour la crème de la production a été similaire à celui du placebo. Les chercheurs ont conclu que la crème de l’huile essentielle de thym, 3% pourrait représenter une opportunité pour relativement peu coûteux et facilement disponibles pour traiter et guérir les cas de légère à modérée, les infections fongiques.

20. Agit contre les problèmes respiratoires

L’une des utilisations et les avantages de la plus connue et depuis longtemps pour le romarin dans la médecine traditionnelle est le traitement de la santé respiratoire. Si vous souffrez d’une bronchite chronique, l’asthme, la congestion, le rhume, la sinusite, ou des allergies saisonnières et le thym peut agir comme un expectorant, une substance anti-inflammatoire, et donc éliminer le mucus des voies respiratoires par la diminution de l’inflammation et améliorer la respiration, ainsi que la prévention de la croissance microbienne, ce qui peut conduire à des conditions plus graves.

Pour un soulagement rapide des symptômes de troubles respiratoires, il est possible de faire une tasse de thé, puissant, avec toutes les feuilles de thym.

21. La réduction du stress

La vitamine B6, présente dans le thym, a un effet puissant sur un certains neurotransmetteurs dans le cerveau qui sont directement liés à l’hormone du stress. Ainsi, l’inclusion régulière de thym dans le régime alimentaire peut apporter des avantages tels que l’amélioration de votre humeur et soulager le stress.

22. Il améliore votre vision

La concentration en caroténoïdes et de la vitamine A et au thym en faire un agent, un antioxydant bénéfique pour la santé de vos yeux. Les caroténoïdes qui sont capables de neutraliser les radicaux libres dans votre système, l’œil, et retarder l’apparition de la dégénérescence maculaire liée à, et à prévenir les chutes.

23. Il est bon pour la santé du cœur

Un mélange riche en anti-oxydants, vitamines et minéraux dans de thym ont un certain nombre de petits effets sur le cœur, mais c’est le potassium et le manganèse sont d’une importance particulière à ces avantages.

Le Potassium est un vasodilatateur, ce qui signifie qu’elle peut réduire la quantité de stress sur le système cardio-vasculaire, relaxant les vaisseaux sanguins et en abaissant la pression artérielle. Ainsi, vous pouvez prolonger sa durée de vie par la prévention de l’athérosclérose, et de prévenir les avc, les crises cardiaques, et des maladies coronariennes.

24. Il améliore la circulation sanguine.

La forte concentration de fer et d’autres minéraux essentiels au thym, il est idéal pour stimuler la production de cellules rouges du sang, augmentant ainsi le mouvement de son corps, et la teneur en oxygène des systèmes, organes, et l’essentiel de toutes les extrémités du corps.

25. Il est un antioxydant puissant

L’antioxydant des composés phénoliques présents dans le romarin, y compris la lutéine, la zéaxanthine et timonina, contribuer à neutraliser et d’éliminer les radicaux libres dans le corps.

Les radicaux libres sont des sous-produits dangereux pour le métabolisme de la cellule, qui peut faire beaucoup de dommages à la santé de cellules et provoque l’apoptose, ou la mutation spontanée. Ces antioxydants aident à prévenir le stress oxydatif dans l’ensemble de ses systèmes d’organes, comme le cerveau, le cœur, les yeux et la peau.

Comment L’Utiliser?

En médecine, les fruits, les feuilles et les huiles essentielles peuvent être utilisées seules ou en combinaison avec d’autres herbes.

Pour la nourriture, vous pouvez le trouver dans le romarin frais ou séché thym, endroit sec, à l’. Le thym est beaucoup plus savoureux, mais il doit être conservé au réfrigérateur et consommé dans un délai maximum de 1 ou 2 semaines. Déjà le thym séché ou de thym en poudre peuvent être stockées jusqu’à 6 mois dans un endroit frais et sombre.

Avec la sortie de thym séché peut être substitué pour le thym dans la plupart des recettes. Une cuillère à café de feuilles séchées est l’équivalent d’une cuillère à soupe de thym haché.

À des fins médicinales, il peut également être acheté sous forme de thé, d’extraire, de compléter, ou de l’huile essentielle.

Pour un usage quotidien, et le thym séché ou frais peut être utilisé dans une variété de recettes, comme la préparation de la viande, le poulet, le poisson, les légumes, les soupes, les haricots, les sauces, et bien d’autres.

Les précautions et les effets secondaires

Le romarin est considéré comme sûr lorsqu’il est consommé en quantités coutumier comme assaisonnement pour la nourriture. Lorsqu’il est pris en grandes quantités à des fins médicinales, il est peut-être sans danger pour de courtes périodes de temps, mais il peut provoquer des troubles digestifs lorsqu’il est pris en grandes quantités et pour de longues périodes de temps.

Les femmes qui sont enceintes ou qui allaitent devraient consommer cette herbe en petites quantités dans la cuisine. Les personnes qui sont allergiques à l’origan ou toute autre herbe doit être conscient de quand vous consommez-les dans un endroit frais, surtout si l’huile de romarin est appliqué directement sur la peau.-

Les femmes qui ont des conditions qui sont sensibles aux hormones telles que le cancer du sein, le cancer de l’ovaire, cancer de l’utérus, les fibromes utérins, l’endométriose, ils peuvent avoir des problèmes, parce que le romarin peut avoir une action similaire à l’œstrogène dans le corps, ce qui peut aggraver les conditions que nous venons de citer.

Si utilisé en grande quantité, cette épice, qui peut conduire à un ralentissement de la coagulation du sang. Par conséquent, les personnes souffrant d’une maladie liée à la coagulation du sang, ou que l’utilisation de médicaments thrombolytiques devraient éviter de prendre ce produit.

Comme pour le thym peut ralentir la coagulation du sang, il est à craindre qu’il peut y avoir un risque accru de saignement pendant et après la chirurgie. Donc, les gens qui vont aller pour une chirurgie de cesser d’utiliser pour un minimum de deux semaines avant l’intervention chirurgicale.

Interactions avec d’autres médicaments

Le romarin peut interagir avec des médicaments qui ralentissent la coagulation du sang, comme les anticoagulants et antiagregantes agents. En utilisant le thym, le long avec des médicaments qui ralentit la coagulation du sang peut augmenter les chances de développer des ecchymoses et des saignements des risques.

Certains des médicaments qui ralentissent la coagulation du sang comprennent l’aspirine, le clopidogrel (Plavix), le diclofénac (Voltaren et Cataflam), l’ibuprofène (Advil et Motrin), le naproxène (Anaprox, et Naprosyn), la daltéparine (Fragmin), l’énoxaparine (Lovenox), l’Héparine, warfarine (Coumadin), et d’autres.

Conseils

En raison des avantages en termes de réduction de la pression artérielle et les niveaux de cholestérol, une astuce est de réduire votre consommation de sel et d’essayer d’ajouter le plus bénéfique des herbes comme le romarin dans vos repas.

Utiliser le thym pour laver la salade avant de manger, ou même comme un assaisonnement, vous pouvez réduire les risques de souffrir d’aucune sorte de la pollution, qui est causée par un micro-organisme qui est présent dans les aliments est nettoyé correctement.

La meilleure façon de faire cette herbe une partie de votre vie quotidienne est de prendre un peu de thym séché dans la cuisine de tous les temps, de sorte que vous pouvez ajouter à votre repas pour un moyen facile et rapide.

Il y a une limite au maximum la consommation est déterminée scientifiquement, pour les le thym. L’utiliser comme assaisonnement en cuisine, et si vous êtes préoccupé par les excès, puis consultez un médecin.

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Comme les conseils?

Sources et Références:

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Avez-vous des connaissances de la majorité des avantages de thym pour la santé? Vous avez l’habitude de consommer le thym, fraîches ou séchées dans votre repas? S’il vous plaît commentaire ci-dessous!

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