Une mauvaise Circulation dans les Jambes – Comment la Traiter, les remèdes Naturels, les Symptômes et les Conseils

Une mauvaise circulation dans les jambes

Le système de la circulation du sang dans notre corps, il est très important, et il est responsable pour le transport du sang, de l’oxygène et des nutriments à tous les organes. Lorsque le flux sanguin vers un emplacement spécifique dans le corps est réduite, ce qui est observé pour certains des symptômes désagréables associés à une mauvaise circulation du sang, qui ont tendance à être plus fréquente dans les extrémités du corps tels que le jambes et les bras.

La mauvaise circulation sanguine n’est pas un problème, mais il indique que quelque chose est mal, et qu’il peut y avoir une condition médicale, ou une condition d’un développement dans le corps.

Les Causes de

Dans la majorité des cas, la cause de la mauvaise circulation dans les jambes est une condition telle que l’obésité, le diabète, les maladies cardiaques et les problèmes avec le sang. Les causes de la mauvaise circulation dans les jambes, ils sont disposés dans la suite.

1. La maladie artérielle périphérique

La maladie artérielle périphérique est une condition dans le sang qui provoque le rétrécissement des vaisseaux sanguins et des artères. Une complication de cette maladie peut être l’athérosclérose, dans lequel ces artères sont endurcis à cause de l’accumulation de plaque dans les artères et les vaisseaux sanguins. Deux de ces conditions réduisent le flux sanguin vers les extrémités du corps, ce qui entraîne de la douleur et des symptômes qui sont répertoriés dans les rubriques que nous allons voir plus sur ce ci-dessous.

Cette maladie est plus fréquente chez les personnes de plus de 50 ans ou les fumeurs. Si laissé non traité, il peut en résulter un accident vasculaire cérébral ou une crise cardiaque. C’est à cause de l’accumulation de plaques apparaissent dans les artères du cœur, la circulation du sang vers l’organe est interrompue. La même chose est vraie de l’obstruction de la circulation du sang vers le cerveau, ce qui peut se produire avec un accident vasculaire cérébral.

Les symptômes d’une mauvaise circulation dans les jambes

• La douleur dans les jambes, des Problèmes dans la circulation sanguine peut causer de la douleur, surtout si c’est une mauvaise circulation est causé par un problème de santé tels que les varices.
• De la fatigue ou de la faiblesse: La mauvaise circulation sanguine altère la circulation de l’oxygène et des nutriments tels que les vitamines et les minéraux sont nécessaires pour les organes vitaux. De cette façon, le corps finit la conservation de l’énergie dans un stock dans certains tissus de l’organisme. Dans cette économie, il en résulte de la fatigue, souvent.
• L’enflure: une mauvaise circulation peuvent également entraîner un gonflement des jambes. Ceci est dû à un déséquilibre nutritionnel dans le corps et de l’incapacité du corps à retenir les fluides dans les vaisseaux sanguins. Lorsque le flux sanguin n’est pas adéquate, le fluide peut “s’échapper” et le reste dans les autres tissus près d’elle, provoquant l’enflure.
• Sensation d’oppression dans la poitrine à Cause de l’insuffisance du flux sanguin, le cœur peut souffrir parce qu’ils ne reçoivent pas autant de sang qu’il se doit de maintenir ses fonctions normales. Ainsi, il peut être ressenti comme une pression dans la poitrine qui peut être légère ou modérée. Il est généralement une sensation d’oppression dans la poitrine, il passe en quelques minutes, mais c’est un signe certain qu’il ya quelque chose de mal avec votre système circulatoire.
• De la chaleur comme du froid et de la chaleur excessive, les extrémités du corps, il peut indiquer que le flux de sang n’est pas suffisante, et qu’il y a une accumulation de fluides dans une certaine zone du corps. Cette accumulation génère un sentiment de chaleur et parfois de douleur brûlante dans la région.
• Les crampes Dues à une mauvaise circulation dans les jambes, il peut également augmenter l’incidence des crampes musculaires. Les crampes se produit en raison de la mauvaise circulation dans et de lui-même, et aussi par un manque de nutriments dans certaines parties du corps.
• La pâleur de la peau et des extrémités froides Lorsque le flux sanguin n’est pas comme il se doit, le sang a du mal à atteindre les extrémités du corps. Comme pour le sang, il est également responsable du transport de la chaleur, et une mauvaise circulation sanguine peut également entraîner dans les extrémités comme les pieds et les mains sont plus froides que la normale. La décoloration de la peau est également le résultat d’une mauvaise circulation, surtout si les régions sont d’une nuance de bleu ou de violet, indiquant qu’il est certainement le flux de sang est un problème.
• Un engourdissement et des picotements-Ces symptômes sont des signes que le flux sanguin à la région et a été arrêté. Cela peut se produire à des moments et il est tout à fait normal. Si, toutefois, un sentiment d’engourdissement dans les membres inférieurs est souvent le cas, cela peut indiquer un problème avec la circulation de la plus sévère.
• La perte d’appétit: un Autre symptôme d’une mauvaise circulation dans les jambes, c’est une perte d’appétit. La perte d’appétit peut être expliqué par le fait que le flux de sang est un mauvais mal pour le tube digestif gastrointestina qui a besoin de sang pour digérer la nourriture et le transport des nutriments de l’intestin vers le reste du corps. Si la circulation sanguine n’est pas approprié, le processus de la digestion sera entravée et vous ferez l’expérience moins faim, parce que le métabolisme ralentit. En outre, un certain nombre de problèmes, tels que des nausées, des selles et des mouvements inhabituels, comme on peut le voir, en raison de la mauvaise digestion de certains aliments.
• La diminution dans le cerveau: Le cerveau a besoin d’une source d’oxygène et de nutriments par le sang, comme tout autre organe dans le corps. Si la circulation sanguine n’est pas bien, certaines des fonctions mentales qui peuvent échouer. Il peut être observé un certain degré de difficulté à penser clairement ou des problèmes de mémoire.

D’autres symptômes peuvent aussi inclure une augmentation de la sensibilité et de la rougeur dans la région.

La façon de traiter avec

Le traitement de la mauvaise circulation dans les jambes et peut impliquer une variété de facteurs, comme les changements de comportement, des médicaments d’ordonnance et des solutions locales. Le diagnostic correct est essentiel pour que la cause de la mauvaise circulation sanguine pour être identifiée et traitée.

Le diagnostic est fait par l’examen des antécédents médicaux personnels et familiaux, en plus de symptômes décrits par le patient ainsi. En outre, des tests sanguins spécifiques, peut être fait pour écarter la présence de conditions telles que la maladie de raynaud, de diabète, de caillots de sang, et une pression artérielle élevée.

Il existe quelques activités qui peuvent être utilisés pour traiter des conditions de mauvaise circulation, de toute nature, tels que:

1. L’activité physique

Selon les experts, le manque d’activité physique est l’une des principales causes de la mauvaise circulation dans les jambes. Dans la pratique de l’exercice physique, en particulier dans les activités aérobiques comme la marche rapide, le vélo et la natation, peut aider à améliorer la circulation dans vos jambes et le corps entier.

Dans une étude publiée en 2000 dans la revue scientifique American Journal of Hypertension chez les patients ayant une pression artérielle élevée qui ont pratiqué des activités physiques aérobic réalisée afin d’augmenter la densité des cheveux, c’est-à-dire, la taille des capillaires qui sont de minuscules vaisseaux sanguins qui transportent l’oxygène à d’autres parties du corps est augmentée. Il en résulte une optimisation de la circulation du sang et de l’amélioration de la circulation du sang.

Il ya des exercices de la mauvaise circulation dans les jambes peut aider à soulager les symptômes et améliorer la circulation sanguine.

La marche est l’un des meilleurs, et de ce fait, l’exercice aide à former de nouveaux vaisseaux sanguins et réduire la douleur. L’idée est que vous marchez pendant au moins 30 minutes par jour, 3 à 5 fois par semaine.

Un autre exercice intéressant est l’extension de la jambe. Cet exercice agit sur les muscles du quadriceps, sur la face avant de la jambe. Pour être efficace, il est suggéré d’utiliser les garnitures au-dessus de vos chevilles. Alors, asseyez-vous sur une chaise et soulevez vos jambes lentement jusqu’à ce que votre genou est en pleine extension. Le maintien de quelques secondes, puis revenez à la position de départ. Trois séries de 10 répétitions sur chaque jambe est suffisante pour obtenir de bons résultats.

Si vous le pouvez, essayez de faire des activités comme la course ou le vélo, pour améliorer la fonction du sang dans les jambes.

2. La thérapie de Massage

Selon l’ American Massage Therapy Association, des massages peuvent améliorer la circulation du sang et de la circulation de la lymphe à ceux qui s’y soumettre. L’Association garantit qu’il est la stimulation des récepteurs dans le nerf lors d’une séance de massage résultats de la dilatation des vaisseaux sanguins, ce qui améliore la circulation sanguine et la circulation. En plus de cela, la dilatation des vaisseaux permet le transport d’une plus grande quantité d’oxygène et de nutriments, ce qui est une bonne chose pour tous les tissus du corps.

3. Nous

Dans le nous, c’est un traitement simple et efficace pour améliorer une mauvaise circulation dans les jambes. Cette technique implique l’utilisation de l’eau dans le traitement de divers problèmes de santé, tels que la douleur et la mauvaise circulation du sang. L’Application d’une alternance de chaud et de froid de l’eau dans les membres inférieurs du corps, finissent par affecter les vaisseaux sanguins et améliorer la circulation sanguine.

Il est visible parce que l’immersion des membres inférieurs dans de l’eau chaude peut entraîner un gonflement des vaisseaux sanguins près de la surface de la peau, ce qui provoque le sang à circuler pour tenter d’équilibrer la température de votre corps.

Après avoir été exposés à de l’eau chaude, le corps est soumis à l’immersion en eau froide, il sera causer des vaisseaux sanguins pour être élevé à l’écart du navire à la surface de la peau à réguler la température du corps. Ainsi, la répétition de ces tremper dans de l’eau chaude puis de l’eau froide, il finit par forçant le sang à circuler mieux, en assurant un approvisionnement en oxygène et des nutriments vers les tissus.

4. Les médicaments d’ordonnance, naturel

L’utilisation de la prescription de médicaments pour le traitement d’une mauvaise circulation dans les jambes et ne doit être administré que par un médecin avec un diagnostic dans la main. Les médicaments qui peuvent être prescrits par un professionnel, qui comprennent l’amincissement de sang pour l’élimination de caillots, les alpha-bloquants et des canaux calciques pour traiter la maladie de raynaud, ainsi que de la médecine de contrôle du diabète, et de la baisse de la pression artérielle.

Il y a aussi ceux qui préfèrent utiliser un remède naturel dans de tels cas. Ce qui suit est un échantillon de quelques-unes qui peuvent être utilisés pour améliorer la circulation sanguine.

– Curcuma

Le curcuma est une épice qui peut être utilisé pour améliorer la mauvaise circulation dans les jambes. C’est parce que la curcumine présent dans la racine, il est capable d’empêcher la formation de caillots de sang dans le corps et réduire l’accumulation de plaque dans les artères. Selon une étude publiée en 2012 dans la revue scientifique la Recherche sur la Nutrition, les suppléments, la curcumine est capable d’avoir une incidence positive sur l’écoulement du sang dans une manière similaire à une activité physique.

Donc, une astuce consiste à ajouter une cuillère à café de poudre de curcuma avec un peu de miel à votre lait chaud ou juste de l’eau, si c’est votre préférence. Buvez le mélange par jour pour jusqu’à 2 fois par jour.

– Poivre de Cayenne

Le poivre de cayenne est une autre épice utile dans l’amélioration de la circulation sanguine. Il contient de la capsaïcine, une substance qui aide à stimuler bon sang vers tous les organes du corps. Il contribue également à renforcer les artères et les capillaires. Pour votre utilisation, sans aucun doute, il contribue à soulager les symptômes d’une mauvaise circulation sanguine.

Il est suggéré d’inclure l’utilisation d’épices dans votre alimentation ou de prendre un poivre de cayenne comme un complément.

– Huile de noix de coco

L’huile de coco a de nombreux avantages. L’un d’eux est d’améliorer la circulation sanguine et la circulation. La présence de graisses saines et de triglycérides à chaîne moyenne, aider à soulager l’inflammation dans les artères, ce qui améliore la circulation sanguine dans tout le corps.

Il est recommandé que si vous consommez 2 à 3 cuillères à soupe d’huile de noix de coco extra vierge. Il est également possible d’utiliser l’huile de coco pour masser vos jambes au quotidien, pour un soulagement immédiat de vos symptômes.

Conseils

• Se déplacer: Même si vous vous sentez toujours la douleur, n’hésitez pas à ajouter un peu d’activités physiques dans votre routine quotidienne. Pour vous déplacer, il est bon non seulement pour la circulation du sang, mais aussi pour garder tous en bonne santé. Par exemple, essayez de passer à un escalator ou l’ascenseur pour quelques volées d’escaliers.
• Prendre des pauses: Si vous travaillez pour une longue période réussi à rester assis ou debout, cela peut affecter la circulation sanguine et la circulation, en particulier des membres inférieurs. De cette façon, si vous le pouvez, prenez quelques pauses pendant la journée, et faire de la randonnée légère. Chaque fois que possible, de l’alternance entre les moments de la séance avec des périodes de permanent, et d’essayer d’étirer mes jambes.
• Porter les vêtements et les chaussures de la lumière-poids: – L’utilisation de collants, leggings ou jeans trop serré, il peut affecter la circulation du sang. Essayez d’utiliser un vêtement, le plus léger pour quelques jours, et vous vous sentirez la différence. Cela inclut également l’utilisation de chaussures serrées, ce qui peut restreindre le flux sanguin dans les jambes.
• Assurez-vous d’hydrater: Boire de l’eau! Vous garder hydraté permet de rendre l’ensemble de votre corps plus sain, et une amélioration basée sur la santé des artères et des veines du système circulatoire.

Une mauvaise circulation dans les jambes, et si vous n’avez pas c’est un signe d’une maladie plus grave, c’est généralement un problème temporaire qui peut être traitée d’une façon simple et rapide. Ainsi, lorsque vous commencez à ressentir les symptômes d’une mauvaise circulation, il est recommandé que vous vérifiez avec votre médecin pour vous aider à identifier la cause racine du problème et d’y apporter le traitement approprié.

Sources et Références:

Avez-vous déjà été diagnostiqué avec une mauvaise circulation dans les jambes, ou qui ont connu l’un des symptômes que vous avez signalé ci-dessus? Le traitement a été transmis par un médecin? S’il vous plaît commentaire ci-dessous!

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