Le régime alimentaire de Giovanna Antonelli – Menu-Conseils et astuces

Apprenez à connaître votre corps

Un son très intéressant, il peut aider à changer le point de vue de l’alimentation. La première idée est que vous avez à penser à un lien pour vous connecter avec votre corps et votre esprit, tous les deux doivent être unis et de synchronisation, de sorte que la balance en faveur de cette catégorie d’âge. Les médecins disent que lorsque l’esprit est en équilibre, le corps va se comportent de façon similaire.

Le régime alimentaire de Giovanna Antonelli n’est pas seulement pour répondre à des changements dans le corps, mais se concentre également sur la connaissance de soi. Il est nécessaire que vous reconnaissez vos besoins, et de faire des choix appropriés pour le style et la qualité de la vie que vous avez choisi.

Pour chercher le bien-être de continuum, la brune dit qu’il n’est pas lié à un menu de pré-déterminée. Il maintient une alimentation saine et équilibrée, et lorsqu’elle vise à perdre du poids ou prendre de la masse pour un caractère spécifique, et elle fait les réglages, et le resserrement de l’alimentation.

Détoxification de l’organisme

C’est le secret de l’alimentation de Giovanna Antonelli. L’actrice est d’essayer d’éviter de consommer des graisses, le sucre et les aliments transformés, tout ce qui favorise la rétention de liquides. Un régime de désintoxication est l’une des initiatives qui vont aider beaucoup de femmes afin de réduire les bosses, qui sont typiques de la cale.

Ce régime est l’une des clés de sa, et elle a dit qu’elle se sent mieux préparés après une période consacrée à l’alimentation. La durée de temps passé dans le régime alimentaire que vous permet de mieux contrôler les stimuli et les impulsions sur les bonbons et manger trop de lui.

L’idée est que la première phase de l’alimentation est d’être tenu pour un maximum de 21 jours, c’est une restriction. La deuxième étape permet à quelques exceptions près, vous serez en mesure d’incorporer les aliments, qui ne figure pas sur le menu dans la première étape. Le régime alimentaire de Giovanna Antonelli fit exactement au cours de la deuxième phase de l’alimentation, de désintoxication, où l’on mange de façon équilibrée, et en ajustant la taille des portions.

Il vous est recommandé de préparer un copieux petit-déjeuner rempli de grains entiers, les graines et les fruits. Le jus vert est également largement consommés par l’actrice américaine, il est préparé avec tous les meilleurs fruits, qui favorisent la digestion et le comportement de l’organisme tout entier. Le but principal de ce est de réduire l’action de composants de mal à votre corps.

Les remplacements

Le régime alimentaire de Giovanna Antonelli, vous permet de jouer avec des substitutions dans votre menu, ou vous ne serez pas tenu de tenir un plan de régime qui ne vous convient pas. Le vert de jus est une bonne option, car il la turbine pour le métabolisme et donne aussi de l’énergie pour le corps. Au premier coup d’œil, le menu est affiché pour les trois premiers jours, les rendant conscients de leurs objectifs, en s’adaptant à l’idée de maintenir un régime alimentaire sain.

Un régime de désintoxication est assez efficace pour les résultats à court terme, le personnage que vous utilisez pour les personnages et les événements qui sont spécifiques, et vous pouvez également l’utiliser pour cure de désintoxication pour des fins similaires. Il est bon de rappeler que l’ensemble du régime est trop restrictif, on ne doit pas être pris pendant une longue période de temps, alors, de reconnaître vos limites et de maintenir votre santé.

Suivi par une diététicienne est également important, car il va être en charge de la reconnaissance de l’efficacité de l’alimentation, ainsi fournissant des conseils et en proposant des initiatives qui sont compatibles avec leurs besoins particuliers.

Le jus vert

Ci-dessous, vous serez en mesure de connaître le secret de la verte jus est consommé sur une journée-à-jour de régime de Giovanna Antonelli. Alors restez à l’écoute, et s’il vous plaît noter qu’il est fait d’une combinaison de plusieurs ingrédients qui contribuent à l’équilibre et le fonctionnement du métabolisme.

Ingrédients:

• 2 pommes (en tranches avec la peau);
• 3 feuilles de chou frisé, le chou vert, épinards;
• 3 brins de menthe, de mélisse ou même la citronnelle;
• 2 cuillères (soupe) de graines de tournesol (germées et pelées);
• 1 carotte coupé en petits morceaux)
• 1 igname (coupés en petits morceaux)
• 1 petit morceau de gingembre;
• Le jus de 1 citron.

Mode de préparation:

1. Prendre tous les ingrédients, sauf le jus de citron dans le mélangeur ou la vitesse du processeur.
2. Les mélanger et de les gérer.
3. Ajouter le jus de la lime, de façon à optimiser l’absorption du fer;
4. Il est recommandé de prendre sur un estomac vide, attendre au moins 30 minutes pour prendre le petit déjeuner le matin.

Le menu

Jour 01

Petit déjeuner:

Le petit déjeuner de ce matin:

• ½ Papaye;
• 3 amandes.
• 1 tasse de thé vert (mélange de jus de citron).

L’hôtel

• La salade à la maison avec des feuilles vertes fraîches et de tomates cerises;
• 1 cuillère (soupe) de graines (céréales ou de farine);
• Un assaisonnement avec l’huile d’olive, le persil, la ciboulette, le thym citron et de l’eau pour faire un mélange, de le distribuer ensuite à l’aide d’un tamis);
• 1 morceau de hamburger, de quinoa et de légumes.

Déjeuner:

• 1 fruit frais (Suggéré: 1 pomme au four avec du bacon).

Le dîner

• Soupe de légumes et les cœurs de palmier.

Jour 02

Petit déjeuner:

Le petit déjeuner de ce matin:

• 1 banane;
• 1 cuillère (soupe) de granola, sans gluten.

L’hôtel

• Une salade d’Endives et de figues fraîches (et Assaisonnés avec de l’huile d’olive et un filet de citron);
• Lasagne d’aubergine.

Après-midi:

• 1 minipizza (servi avec du pain pita) (Couverture: le Fromage de soja, des haricots, des tomates cerises, 1 cuillère (soupe) de sauce tomate avec des herbes, le thym, le romarin et le persil).

Le dîner

• Soupe de légumes avec de la courgette et le zeste de citron.

Jour 03

Petit déjeuner:

Le petit déjeuner de ce matin:

• 1 fine tranche de melon;
• Les 3 écrous de la Terre.

L’hôtel

• Une salade de feuilles vert foncé avec du violet de la laitue, le brocoli et le chou-fleur (assaisonnez avec de l’huile d’olive, de citron et 2 cuillères à soupe (soupe) de Quinoa);
• Le champignon Shiitake (Lentinula edodes) sautés;
• ½ Pomme Verte râpée.

Déjeuner:

Dîner:

Vous utilisez l’alimentation, Giovanna Antonelli comme base pour un plan de repas pour perdre du poids? C’est une partie du corps de l’actrice? S’il vous plaît commentaire ci-dessous!

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