5 Épices Qui sont essentiels dans Votre Régime alimentaire
Lors de la planification d’un régime, et de le monter sur le menu de régime alimentaire de la semaine, quelque chose qui n’a pas pu être établie à partir de la liste sont les épices et les assaisonnements qui va accompagner la préparation de la nourriture. Même si elles ne ressemblent pas à un détail […]
Lors de la planification d’un régime, et de le monter sur le menu de régime alimentaire de la semaine, quelque chose qui n’a pas pu être établie à partir de la liste sont les épices et les assaisonnements qui va accompagner la préparation de la nourriture. Même si elles ne ressemblent pas à un détail aussi important que le nombre de calories dans un repas, les nutriments dans les aliments, et certains de ces condiments ne servent pas seulement à donner de la saveur aux plats, mais ont également des propriétés qui apportent de nombreux avantages pour votre santé.
Si vous êtes un de ceux qui n’a jamais accordé beaucoup d’attention à l’assaisonnement, le calme que nous allons donner un forcinha. Aujourd’hui, nous vous apportons une liste de 5 épices que vous pourriez ne pas être hors de votre régime alimentaire. Découvrez ce qu’ils sont et de choisir ceux qui sont les épices qui vont rehausser la saveur de vos repas
Contenu
- 1. De poivre de Cayenne
- 2. Le curcuma/Safran-de-terre –
- 3. D’origan séché
- 4. Thym
- 5. Gingembre
- Vous n’avez pas encore ajouté ça à leurs repas, ces épices sont d’une grande importance à votre régime alimentaire? Connaissez-vous une recette avec un ami que vous pouvez partager? S’il vous plaît commentaire ci-dessous!
1. De poivre de Cayenne
Le poivre de cayenne est composé de substances comme la capsaïcine, qui a une action anti-inflammatoire et un, la pipérine, qui a des propriétés qui améliorent la digestion. Les deux qui ont déjà été comptabilisés dans les études pour avoir un effet positif sur l’anti-vieillissement.
Il est également riche en vitamines A, e Et C et l’acide folique (vitamine B9), qui est pourquoi il a des propriétés anti-oxydantes et aide à protéger l’ADN des cellules.
En elle, nous trouvons tous les bioflavonoïdes, les composés qui sont impliqués dans la prévention du cancer. Comme si cela ne suffisait pas, il offre également d’autres avantages, tels que l’accélération du métabolisme, ce qui est important pour l’efficacité de la combustion des graisses et améliore la circulation sanguine, soulage les maux et les douleurs dans l’estomac, les ulcères, les maux de gorge, et la diarrhée, et de prévenir les migraines, ainsi que pour aider à garder votre pression artérielle normalisée, et l’équilibre des niveaux de LDL – cholestérol et de triglycérides dans le corps.
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2. Le curcuma/Safran-de-terre –
Le curcuma ou safran-le-sol, un nom par lequel le condiment est aussi appelé, est une épice grandement utilisé en Inde, qui a des propriétés anti-inflammatoires, anti-oxydantes, anti-bactériennes et des troubles digestifs.
Parmi les avantages mis en avant sont le traitement d’un manque d’appétit, l’indigestion, l’acidité, les problèmes gastriques, problèmes de foie, des problèmes de vésicule biliaire, de l’arthrite, les rhumatismes, l’eczéma, l’asthme, le psoriasis: une maladie de peau qui provoque des lésions rouges sur le cuir chevelu, les coudes et les genoux.
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Il sera également aider à réduire le taux de cholestérol dans le sang, de décourager la formation de caillots de sang, et d’aider à réduire les symptômes de la pré-tension du cycle menstruel (SPM).
3. D’origan séché
Déjà bien connu des brésiliens, et l’origan est une épice qui aide à la digestion des hydrates de carbone, a des propriétés antioxydantes, anti-inflammatoires, anti-bactériennes, anti-fongiques, agit comme un diurétique doux, aide dans le système digestif, il est expectorant qui signifie qu’il aide à soulager la toux, et du thymol dans sa composition – une substance qui est un stimulant pour le système immunitaire.
4. Thym
Comme si cela ne suffisait pas, dans la médecine naturelle elle est liée au traitement de problèmes de santé, tels que la toux, la bronchite, et de la congestion de la poitrine.
5. Gingembre
Savez-vous qu’un goût épicé que vous obtenez lorsque vous mangez un plat préparé avec du gingembre? Le propriétaire est l’une des substances qui sont présentes dans la composition, la gengirol, qui est plein de propriétés anti-oxydantes, anti-inflammatoire, aide à protéger le corps contre les bactéries nuisibles et les champignons.
En plus de ces avantages, avec les épices contribue également à l’augmentation de la sensation de plénitude dans le corps, améliorer la digestion et à l’élimination des toxines de l’organisme. Il a aussi l’action de termogênica, ce qui signifie qu’il aide à accélérer le métabolisme du corps, et, par conséquent, à une plus grande combustion des graisses.
Vous n’avez pas encore ajouté ça à leurs repas, ces épices sont d’une grande importance à votre régime alimentaire? Connaissez-vous une recette avec un ami que vous pouvez partager? S’il vous plaît commentaire ci-dessous!
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