8 Recettes pour le Jus des feuilles de Chou vert Pour Perdre du poids
Une option intéressante à utiliser pour perdre du poids est de le faire dans le jus d’orange et les épinards, qui favorise une gamme d’avantages, en plus de la perte de poids, la santé.
Pour perdre du poids, il vaut la peine de parier sur les conseils de la bonne nourriture, et à l’approche créative pour éliminer les kilos en trop qui est allé gagner sans compromettre votre santé. Et l’un d’eux est à repenser leur consommation de feuilles, en particulier le chou rouge.
En général, vous ne consommez pas assez de vitamines qui viennent de légumes verts parce qu’ils n’ont pas l’habitude de choisir eux souvent pour nos repas, ou même celles que nous que dans d’infimes quantités. Tant de fois, nous tombons malades, nous avons un gain de poids, et nous sommes les victimes d’une maladie systémique. Veuillez garder à l’esprit que la nourriture est moins nutritif que jamais, il est cultivé dans un sol déficient qui a été stocké pendant une longue période, et est réalisée à travers le monde.
Et c’est l’un des légumes, le moment le plus approprié pour commencer une cure de désintoxication, ou de perdre du poids et le chou, qui est considéré comme l’un de la source la plus complète de vitamines et de nutriments. Votre apport, en aidant à réduire la mauvaise alimentation de l’être humain, en général, peu d’entretien des propriétés qui sont riches dans le régime alimentaire et anti-inflammatoires, et des troubles immunologiques.
Une option intéressante à utiliser pour perdre du poids est de le faire dans le jus d’orange et les épinards, qui favorise une gamme d’avantages, en plus de la perte de poids, la santé. Apprendre à connaître un peu plus, et découvrez quelques-unes des recettes ci-dessous:
Contenu
- Les avantages pour la santé du jus de chou rouge
- Conseils sur le jus de chou rouge:
- 1. Le jus de chou, et un filet de citron
- 2. Le chou frisé, le chou vert, le gingembre et à l’orange
- 3. Le jus de Chou frisé, le chou vert, et la pastèque
- 4. Jus de Passion, avec le chou frisé, le chou vert,
- 5. Le chou frisé, le chou vert et ananas la tête en bas
- 6. Le jus de chou rouge, carotte, de pomme et de céleri-rave (céleri-rave)
- 7. Le chou frisé, le chou vert et fruits rouges
- 8. Le jus de chou frisé, le chou vert, et de chia
- Vidéo:
- L’une de ces recettes que le plaisir de la bouche, au moins du point de vue? Avez-vous essayé le jus de chou frisé est un antioxydant que vous pouvez partager avec nous? S’il vous plaît commentaire ci-dessous!
Les avantages pour la santé du jus de chou rouge
En plus de la forte effets anti-inflammatoires qui aident avec les articulations, le jus de chou frisé, le chou vert, renforce les ongles et les os, ce qui élimine même les taches blanches de la des ongles. Il est important pour vous de savoir, si vous avez de petits enfants, le lait n’est pas la meilleure façon de fournir le calcium pour construire des os de plus en plus puissants. Mais dans ce jus, car il a un meilleur effet, ainsi que de fournir une protection globale de la maladie systémique, et de l’obésité pour les plus petits. Une chose de plus:
- Il aide à détoxifier le corps et stimuler le système immunitaire;
- Il aide dans la protection contre le cancer;
- Il protège la peau et les yeux. Ceci est particulièrement important pour les personnes âgées qui sont plus sensibles à ces problèmes;
- Il vous aide à perdre du poids naturellement;
- Il fournit une grande quantité de fibres, ce qui contribue au bon fonctionnement de l’intestin, et il est très riche en acide folique, de potassium, de bêta-carotène, et un-les esters d’acide de hidrocinâmico (un composé anti-vieillissement.
Conseils sur le jus de chou rouge:
- Tout d’abord, essayez les recettes, vous mélangez le jus de chou rouge avec le jus de carottes et autres fruits et légumes. Vous n’avez pas à boire le jus de chou frisé est 100% pure. Si vous n’êtes pas familier avec elle, vous devriez commencer avec une petite quantité à utiliser;
- Quelles sont donc les propriétés nutritionnelles du jus de fruits ne sont pas perdus, vous consommez le jus d’un maximum de 30 minutes pour la préparation;
- Si vous prenez des anticoagulants, être prudent. Le chou frisé contient beaucoup de vitamine K, qui peuvent modifier la viscosité du sang. Cela ne devrait pas vous arrêter de boire le jus de chou, vous avez juste à boire la même quantité chaque jour, et parlez-en à votre médecin pour ajuster vos médicaments si vous en avez besoin. La quantité d’alcool dans le sang peut doubler, à toutes les personnes qui ont un régime alimentaire à base de plantes, mais cela ne devrait pas vous empêcher de le faire.
- En fonction de votre blender, les fruits, les légumes, comme le chou frisé, le chou vert peut être un défi d’être écrasé. Donc, si votre blender n’est pas bon pour le jus des feuilles, et mélanger avec les légumes-dur carottes. Avez-vous d’autres solutions de rechange, tels que les pommes, par exemple. Utiliser de la pâte qui sort de l’blender afin de cuire au four, et faire de la soupe de viande. La pulpe de la carotte, et les feuilles de chou frisé (sans les tiges) sont grands dans les gâteaux!
Ci-dessous, quelques-unes des recettes, et les variations du jus de chou pour la perte de poids que vous pouvez essayer à la maison:
1. Le jus de chou, et un filet de citron
Les deux aliments agissent comme des antioxydants, et sont riches en vitamine C, ce qui permettra non seulement de contribuer à l’élimination de ces livres non désirées, mais aussi dans la prévention des maladies dégénératives et le vieillissement prématuré de la peau.
La purée dans un mixeur avec le jus d’un citron, un verre (300 ml), eau (à remplacer par du lait de coco si vous préférez), deux feuilles de chou frisé, le chou vert, et certains de la folhinhas de la menthe.
Voir aussi:
2. Le chou frisé, le chou vert, le gingembre et à l’orange
Le gingembre est une épice considéré comme un aliment est thermogénique, qui est, quelques pincées est suffisant pour accélérer le métabolisme du corps. Donc, c’est une recette pour un vert de jus de gingembre est une excellente option pour ceux qui cherchent à perdre quelques calories.
Pour ce faire, réunir 2 oranges, 3 feuilles de chou, 1 de gingembre, et 1 litre d’eau. Peler les oranges et les couper en morceaux et retirez les graines. Les placer dans un blender avec les feuilles de chou, bien lavé et avec la tige, ajouter un peu de gingembre, et de la remplir avec un gallon d’eau. Pour battre tous les. Ensuite, filtrer, ajouter un édulcorant de votre choix, et servir avec beaucoup de glace.
3. Le jus de Chou frisé, le chou vert, et la pastèque
C’est une recette pour le jus d’anti-inflammatoires, et bon pour le consommateur, une fois pour toutes, les maladies infectieuses, les grippes et les rhumes, ce qui est excellent pour l’abaissement de la pression artérielle et de renforcer les ongles et les os.
Pour la préparation, l’utilisation et 800 grammes de pastèque, et 40 grammes de chou, le beurre, haché, 20 grammes de gingembre frais, et 6 cuillères à soupe de jus de citron, un fait naturel. Laver le melon d’eau, le chou frisé, le chou vert, le beurre (2 feuilles), jus de citron (j’ai utilisé 2 citrons pour le galicien), et le gingembre. Après cela, peler le melon, retirez les graines et coupez-les en petits morceaux. Extraire le jus du citron, les et pelez le gingembre. Purée de melon d’eau dans un mélangeur et ajouter le reste des ingrédients.
4. Jus de Passion, avec le chou frisé, le chou vert,
Combiner les feuilles de chou avec le fruit de la passion n’a pas l’air très sympa, mais le jus à partir de ces ingrédients et il vous donne une grande pour réduire les symptômes de la ménopause. Il suffit de frapper le 2 grandes feuilles de chou frisé, le chou vert, la pulpe de 1 fruit de la passion, 2 cuillères à soupe de miel et 3 tasses d’eau. Boire un verre de 200 ml trois fois par jour.
5. Le chou frisé, le chou vert et ananas la tête en bas
Le citron a des propriétés depurativas, et de désintoxication. Il aide le corps à se débarrasser des toxines. Ne pas utiliser le citron sur le coulis, et oui, les fruits frais.
Pour cette recette, divisé en 4 ou 5 tranches d’ananas 1 botte d’épinards, 1 poignée de feuilles de chou, 2 pommes, et 4 feuilles de menthe. Fouetter tous les ingrédients dans une centrifugeuse ou extracteur à jus et le boire bien frais.
6. Le jus de chou rouge, carotte, de pomme et de céleri-rave (céleri-rave)
C’est aussi une excellente recette pour perdre du poids, il est en-dessous il promet de lutter contre l’insomnie ainsi.
3 feuilles de chou frisé, 4 carottes, 1/2 pomme, 1 bouquet de persil. Après avoir lavé les pommes, les carottes et le chou, couper les carottes dans la longueur pour s’adapter à votre presse-agrumes, ainsi que les pommes. Centrifuger les épinards, les carottes et la pomme. Le jus est déjà prêt, ajouter le persil et remuez avec une cuillère.
7. Le chou frisé, le chou vert et fruits rouges
C’est une combinaison qui a des propriétés anti-oxydantes de l’action, et anticarcinogênica, c’est que les agents à réduire la fréquence ou la vitesse d’apparition des tumeurs, spontanée ou induite, quel que soit le mécanisme en cause.
Pour ce faire, prenez 2 feuilles de chou frisé, 1 tasse de petits fruits, surgelés, 1 coupe de framboises sera gelé, dans 400 ml d’eau, et sucrer au goût. Lavez et retirez les tiges des feuilles de chou. Dans un mélangeur, mélanger tous les ingrédients jusqu’à consistance lisse. Si vous préférez, filtrer le jus et servir immédiatement.
8. Le jus de chou frisé, le chou vert, et de chia
Le Chia est une excellente animatrice pour la perte de poids, car il contrôle la faim. C’est parce que des graines, et quand ils entrent en contact avec l’eau pour former un gel dans l’estomac, ce qui rend la digestion plus lente. Chia est aussi riche en fibres qui régule le transit intestinal, réduire le taux de cholestérol, sont riches en oméga-3, combat l’inflammation, de prévenir le vieillissement et améliorer l’immunité.
Imaginez la combinaison de tous les pouvoir de chia pour le chou frisé, le chou vert, et d’autres ingrédients sains et délicieux dans un jus de désintoxication pour le corps!
Pour préparer, couper 1/2 carotte, 1 pomme, 1/2 concombre, 1 cuillère à soupe de Chia, et 200 ml d’eau de noix de coco, et de la menthe au goût. Purée le tout dans un blender et boire sans forcer. Vous pouvez choisir la forme de chia, c’est que c’est plus agréable à vos papilles: des haricots ou de la farine.
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Comme les conseils?
L’une de ces recettes que le plaisir de la bouche, au moins du point de vue? Avez-vous essayé le jus de chou frisé est un antioxydant que vous pouvez partager avec nous? S’il vous plaît commentaire ci-dessous!
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