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5 Recettes de Chips de Chou vert, un peu de

Une idée simple, et très savoureux à manger c’est comme des frites de la le chou frisé, le chou vert, la lumière. De cette façon, il est croquant et peut servir comme une collation ou un suivi.

Recommande fortement, il est bien connu comme un ingrédient dans une cure de désintoxication est très utilisé comme base de jus de fruits, pour éliminer les ballonnements et l’excès, mais il peut également être utilisé dans la préparation de salades. Au Brésil, beaucoup de gens ne consomment que le chou frisé, le chou vert, sautées en accompagnement d’un ragoût de haricots, par exemple), mais il perd beaucoup de ne pas entrer dans ce légume est riche en antioxydants dans votre alimentation quotidienne. Recommande fortement, peut fournir de nombreux avantages pour votre santé et de remise en forme, assurez-vous donc de les consommer et de les incorporer dans vos recettes.

Une idée simple, et très savoureux à manger c’est comme des frites de la le chou frisé, le chou vert, la lumière. De cette façon, il est croquant et peut servir comme une collation ou à servir à tous les repas de la principale, en lui donnant un peu de croquant au plat. Beaucoup de restaurants sont à faire, et ils ont eu beaucoup de succès. Découvrez les recettes et de les préparer à la maison!

Contenu

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1. Une recette pour les frites, le chou frisé, le chou vert, la lumière de paprika

Ingrédients:

  • 1 feuille de chou frisé, le chou vert, organique,
  • paprika, piquante en poudre, au goût.

Mode de préparation:

Pré-chauffer le four à basse température. Couper le chou en carrés avec un couteau. Les placer dans un plat de cuisson non-adhésif, de distribution, de sorte qu’ils sont séparés. Saupoudrer le paprika sur le dessus. Cuire à feu doux jusqu’à ce que croustillant, environ 30 minutes. Servir!

2. Une recette pour les frites, le chou frisé, le chou vert, la lumière de poivre noir

Ingrédients:

  • 2 bouquets de chou frisé, le chou vert;
  • 50 g de beurre en petits cubes;
  • sel, au goût.
  • poivre noir fraîchement moulu, au goût.

Mode de préparation:

Pré-chauffer le four à 180 ° c au-dessus de la moyenne de la température. Laver, rincer et sécher les feuilles de chou. Déchirer les feuilles grossièrement et les mettre dans un grand plat à rôtir. Distribuer les cubes de beurre sur le chou-fleur et saupoudrer de sel de mer et poivre noir fraîchement moulu, au goût. Mettre au four et laisser cuire pendant environ 30 minutes, ou jusqu’à ce qu’ils soient bien croustillants. À la mi-temps, l’idéal est de se tourner vers le brun uniforme. Servir!

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3. Une recette pour les frites, le chou frisé, le chou vert, la lumière sur le citron

Ingrédients:

  • 1 bouquet de chou frisé, le chou vert;
  • 1 cuillère à soupe de jus de citron fraîchement pressé;
  • 1 cuillère à soupe d’huile de noix de coco;
  • 1/4 de cuillère à café de sel.
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Mode de préparation:

Hacher le chou en morceaux bouchées. Dans un bol, mettre le chou, assaisonner avec le jus de citron, huile de noix de coco et le sel de mer. Remuer pour bien mélanger. Distribuer sur une feuille de cuisson et cuire au four à 180 degrés jusqu’à coloration dorée. Servir!

4. Une recette pour les frites, le chou frisé, le chou vert, la lumière de légumes.

Ingrédients:

  • 1 bouquet de chou frisé, le chou vert;
  • d’origan séché au goût.
  • et le poivre au goût.
  • sel, au goût.

Mode de préparation:

Laver et sécher les tiges des feuilles de chou vert. Jeter les tiges, rouler les feuilles et les hacher finement. Placez le chou-fleur dans un plat allant au four, ajouter les épices, arroser avec un peu d’huile d’olive. Les soins devraient être prises pour rendre complète et correcte et que toutes les feuilles sont superposées les unes sur les autres. Ajouter le sel au goût et faire cuire dans un four pré-chauffé à 180 degrés pendant environ 15 minutes. La moitié du temps, remuer à dorer uniformément. Servir le croustillant.

5. La recette pour les puces sur le chou, la lumière sur l’Air de la Friteuse

Ingrédients:

  • 1 bouquet de chou frisé, coupé en lanières;
  • sel, au goût.
  • et le poivre au goût.

Mode de préparation:

Après que vous avez à nettoyer le chou, le couper de très fines. La propagation de chou frisé dans l’Air de la Friteuse. Ajouter le sel au goût et assaisonner avec le poivre. Régler la température à 180 degrés celsius. Tournez la minuterie sur 5 minutes. Avec 3 minutes pour voir si il est bon, si vous en avez. Sinon, laissez-le pendant 2 minutes de plus, jusqu’à ce que croustillant. Servir!

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Que pensez-vous de ces recettes de frites, de légumes, d’une lumière qui est séparé de ce qui précède? Vous voulez savoir comment le faire, pour vous donner une variété dans votre alimentation? S’il vous plaît commentaire ci-dessous!

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