10 Recettes de Spaghetti et de la Pêche de la Lumière

1. La recette de spaghetti et de la pêche, un peu de sauce pesto

Ingrédients:

• 1 paquet de spaghetti et de la paume de la partie;
• 1-tasse-de-thé de feuilles de basilic;
• 1/2 de tasse de thé et les noix de grenoble
• 1/2 de tasse de thé et les noix du brésil;
• 2 gousses d’ail;
• 1/2 tasse de thé d’huile.
• sel, au goût.
• poivre noir moulu au goût.
• trous d’épingle à la fin du cours.

Mode de préparation:

Porter à ébullition, les cœurs de palmier dans l’eau pendant 3 à 5 minutes, puis les retirer et les égoutter dans une passoire. Mettre de côté. Pour Préparer la sauce pesto en prenant tous les ingrédients de la droite pour battre tout le temps, sauf pour les trous d’épingle. Une fois mélangé, servir avec de la pêche. Faire griller les trous d’épingle dans le réfrigérateur et servez-la sur le dessus pour décorer le plat.

2. La recette de spaghetti pour démarrer la lumière avec une morue

Ingrédients:

• 500 grammes de spaghetti et de la paume;
• 300 g de flocons de la morue;
• 4 cuillères à soupe de pâte de tomate et les dés;
• 2 gousses d’ail, hachées finement;
• de la salsa au goût.
• sel, au goût.
• poivre noir moulu au goût.
• l’huile d’olive-huile d’olive au goût.
• olives vertes en tranches, selon les goûts.

Mode de préparation:

3. La recette de spaghetti et de la pêche saumon pâle flocons

Ingrédients:

• 2 tasses de cœurs de palmier de commencer frais haché;
• 2 tasses de filet de boeuf et de saumon;
• ½ Poivron doigt-de-fille-sans une graine, tranchés finement;
• 12 copie picadinhas;
• le jus d’un demi citron;
• sel, au goût.
• l’huile d’olive, au goût.
• oignons verts hachés, au goût.

Mode de préparation:

Cuire au cœur de palm dans la casserole d’eau bouillante jusqu’à ce qu’il soit al dente. Égoutter dans une passoire et réserver. À feu moyen, faire revenir le saumon dans l’huile d’olive, assaisonnement avec du sel de mer, un filet de citron. Déchiqueter en petits morceaux et l’incorporer aux autres ingrédients, tels que le persil, la ciboulette et le poivre. Servir intégré dans la paume de la partie. Il est raffiné et délicieux.

4. La recette de spaghetti pour démarrer la lumière avec les asperges

Ingrédients:

• 400 grammes d’une pêche coupés comme des spaghettis;
• 300 grammes de tomates cerises;
• 10 pointes d’asperges;
• 1 gousse d’ail, pressée;
• 1 tête de chicorée;
• brins de thym et de citron au goût.
• 1 cuillère à soupe de fromage de brebis;
• sel, au goût.
• poivre noir moulu, au goût.

Mode de préparation:

Placer les tomates dans un plat à rôtir avec les branches de thym et un filet d’huile d’olive. Cuire au four à 200 degrés, couvert de papier aluminium, pendant 20 minutes. Branqueie de l’asperge, sans la tête, pour garder la couleur verte, et de la douceur. Prendre une poêle sur le feu avec de l’huile d’olive, à feu moyen, faire revenir l’ail et les asperges pendant environ 2 minutes, puis incorporer les tomates, et cuit au four. Faire revenir à feu moyen pendant environ 5 minutes. Ajouter le radicchio, coupées en petites feuilles à ratatiner. Mettre de côté.

Faites cuire les spaghettis à la lancer dans une casserole avec de l’eau, assaisonné avec du sel au goût. Laissez agir pendant 3 à 4 minutes pour être al dente. Ajouter à la poêlée de tomates et assaisonner avec le sel et le poivre, au goût. Servir!

5. La recette de spaghetti pour démarrer la lumière avec le brocoli

Ingrédients:

• 1 plateau de spaghetti et de la paume;
• 3 tasses de thé et le brocoli en bouquets;
• 4 gousses d’ail, émincées;
• 2 cuillères à soupe d’huile de tournesol;
• sel, au goût.
• poivre, fraîchement moulu;
• de persil, haché au goût.
• d’origan séché, au goût.

Mode de préparation:

Commencez par cuire le brocoli lavés, cuits à la vapeur jusqu’à ce que « al dente ». Mettre de côté. Dans une poêle avec de l’huile de tournesol, mettre l’ail et laisser brunir. Ajouter le brocoli et faire sauter rapidement. Assaisonner avec le sel et le poivre. Mettre l’eau et le sel dans une casserole et les faire blanchir pendant environ 10 minutes, et la peau d’une pêche. Évacuer l’eau. Ajouter les spaghettis à la mélanger le brocoli, ajuster le sel et terminer avec le persil et l’origan. Servir!

6. La recette de spaghetti pour démarrer la lumière, avec des tomates cerises et basilic

Ingrédients:

• 400 grammes de spaghetti et de la paume;
• 1-tasse-de-thé, des tomates cerises;
• ½ Bouquet de basilic.

Mode de préparation:

Mettre les spaghettis à cuire dans de l’eau bouillante jusqu’à ce que doux, les égoutter dans une passoire et réserver. Prendre une poêle et ajouter un peu d’huile d’olive pour cuire la partie. Ajouter les tomates, les cerises, coupées en deux, et faire cuire jusqu’à tendreté. Ensuite, ajouter le basilic et continuer à remuer. Si vous le souhaitez, ajuster le sel et saupoudrer de parmesan râpé. Garnir avec plus de basilic et servir.

7. La recette de spaghetti pour commencer, un peu de sauce aux herbes

Ingrédients:

• 1 bouquet de persil;
• 100 ml d’huile d’olive extra vierge;
• 1 bouquet de romarin;
• 1 coeur de palmier, frais;
• 1 bouquet de thym;
• 1 pincée de poivre noir moulu.

Mode de préparation:

Tranchez les cœurs de palmier dans le sens de la longueur similaire à spaghetti. Amener le tout à cuire dans une poêle avec l’huile d’olive pendant environ 5 minutes. Purée de piment avec le sel, le poivre et les herbes dans un liquiodificador de manière à obtenir un mélange homogène. Faire de la paume partie de cette sauce et réchauffer rapidement. Servir avec du fromage parmesan croustillant.

8. La recette de spaghetti pour commencer, un peu de sauce tomate maison

Ingrédients:

La mode

• 1 pêche (environ 800g);
• sel, au goût.
• beurre non salé, au goût.

Sauce tomate

• 2 tomates;
• 5 gousses d’ail;
• 1 cuillère à soupe de beurre;
• le basilic au goût.
• de la salsa au goût.
• sel, au goût.
• l’huile d’olive-huile d’olive au goût.
• poivre noir au goût.
• miel pour retirer l’amertume.

Mode de préparation:

Couper les pêches en fines bandes-type de la mode. Porter à ébullition dans une casserole. Assaisonner avec le sel et ajouter le beurre. Laisser cuire jusqu’à ce qu’il soit tendre, égoutter dans une passoire et réserver. Pour la sauce, juste dorer l’ail dans une poêle avec le beurre et un peu d’huile d’olive. Ajouter le persil, le basilic et les tomates et assaisonner avec le sel et le poivre. Pour ajouter un peu de miel et laissez la sauce à être vu. Servir avec de la peau d’une pêche.

9. La recette de spaghetti pour démarrer la lumière avec les crevettes

Ingrédients:

• 800g de palme, coupé en lanières;
• (1 kg) de tomates, en italien, et
• 3 courgettes italien haché, sans les graines;
• Pour 400 g de crevettes moyennes, nettoyés;
• 1 oignon, haché;
• 1 poireau;
• les feuilles de basilic au goût.
• les feuilles de salvia du goût.
• le romarin au goût.
• 1 ml d’huile d’olive;
• sel, au goût.
• poivre noir moulu, au goût.

Mode de préparation:

Vous pouvez commencer par l’assaisonnement les crevettes avec le sel et le poivre. La faire dorer dans une poêle anti-adhésive avec l’huile d’olive. Mettre de côté. Faire revenir l’oignon et le poireau dans l’huile d’olive, puis ajouter la purée de tomates et laisser cuire jusqu’à l’obtention d’une sauce. Ajoutez les courgettes et les herbes. Assaisonner avec le sel et le poivre. Incorporer les crevettes, frites, mélanger et mettre de côté. Porter à ébullition, les cœurs de palmier de la longueur en lamelles dans une poêle avec de l’eau, et lors de l’appel d’offres, les égoutter dans une passoire et servir avec la sauce de crevette.

10. La recette de spaghetti et de la pêche, un peu à la carbonara

Ingrédients:

• 500 g de fil à partir de la paume de la partie;
• 100 g de jambon de parme;
• Le 8 gemmes pour être drainé;
• 100 g de parmesan râpé;
• 350 ml de crème fraîche, une lumière;
• ½ Botte d’épinards;
• 100 grammes de tomate, cerise;
• 5 g de persil, finement haché;
• sel, au goût.
• poivre noir moulu, au goût.

Mode de préparation:

Couper le jambon en petits cubes et, dans une poêle sur feu doux, faire revenir jusqu’à croustillant. Retirer de la poêle et mettre de côté. Dans un bol, mélanger ensemble les jaunes d’œufs avec le parmesan râpé. Puis ajouter la crème sure. Mettre de côté. Mettre les fils du cœur dans de l’eau salée jusqu’à ce qu’ils soient al dente. Égoutter dans une passoire et réserver.

Dans une poêle, puis ajouter le mélange aux jaunes d’œufs et le parmesan. Laisser épaissir pendant environ 3 minutes, puis incorporer le jambon et les feuilles des épinards et des tomates cerises. Ajouter au fils de le démarrer et laisser cuire pendant quelques secondes jusqu’à ce intégrés. Ajuster le poivre noir et le servir!

Que pensez-vous de ces recettes, les spaghettis et commencer à la lumière, il boulonnés? Voulez-vous faire un de ces dans votre régime alimentaire pour perdre du poids? S’il vous plaît commentaire ci-dessous!

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