Une Saine Concurrence Fait Ces 2 Sœurs Est De Perdre 111 Lbs Ensemble
Ces sœurs sont conduit à une “feud” saines dans entre les frères à un niveau supérieur, Ils ont récemment été en compétition les uns avec les autres pour perdre du poids et ils ont fini par perdre de 111 livres – ce qui change radicalement, et leur relation avec la nourriture. “Il n’était pas aussi […]
Ces sœurs sont conduit à une “feud” saines dans entre les frères à un niveau supérieur, Ils ont récemment été en compétition les uns avec les autres pour perdre du poids et ils ont fini par perdre de 111 livres – ce qui change radicalement, et leur relation avec la nourriture.
“Il n’était pas aussi difficile que je le pensais. Fondamentalement, vous avez juste à faire ce que maman a dit à toute la vie pour nous faire” Jacquee Broaddus, qui a perdu plus de 36 livres, dit-il.
Sa sœur, Jessee Baldwin, qui a perdu plus de 75 livres, de sorte que vous acceptez.
“Les modifications que j’ai faites ont beaucoup à voir avec la réalisation que je vais passer à autre chose. C’est la peine de sauver ma vie”, dit Baldwin.
Et tandis que les sœurs ont pris du poids dans le passé, de différentes façons, dont ils ont perdu en faisant la même chose.
Broaddus, âgé de 36 ans, il était maigre pour la plupart de sa vie, et il jouissait d’un régime qui comprenait des frites, du fromage, et la nourriture mexicaine. Elle était légèrement plus de poids quand je me suis marié, mais il ne semble pas très “malsaines”.
Une fois que vous avez les parents de six enfants, elle a été incapable de perdre le poids de grossesse, et de son 1,70 m de hauteur, elle est venue à regretter 103,4 kg. “Mais je n’ai jamais changé mes habitudes alimentaires,” dit-elle.
L’histoire de sa sœur, c’est un peu différent. Il nous rappelle que vous avez pesait 90 livres, en est encore à la troisième année d’études. Même si nous sommes un hardcore volley-ball, le basket-ball et de softball à l’école secondaire et le basket-ball au collège, elle pesait plus de 135 livres.
Voir aussi:
“Je-je ne peux même pas commencer à imaginer comment gros j’aurais été comme si je n’avais pas fait de sport,” dit-elle. “I-il était énorme et il était très mal à l’aise en cours d’exécution et en bas de la cour.”
Elle a tout essayé, le jus d’un citron detox alimentation et de la soupe aux choux. À son niveau le plus élevé de poids, Elle, âgé de 38 ans, il pesait 168 livres. Mais c’était dans une conversation avec une fille de 5 ans, qui l’a encouragée à faire un geste. À 11 dans la nuit, elle entendit Katie pleurer. Quand Elle m’a demandé ce qui n’allait pas avec elle, elle dit:
“Maman, vous n’êtes pas en bonne santé, et j’ai peur.”
Plus tard dans la nuit, dans l’année 2015, Elle a embauché un entraîneur à perdre du poids. Elle a suivi avec un plan de repas, qui comprenait le remplacement, tels que les bardeaux ou les bars et les repas, tous les deux à trois heures. Après cela, elle a perdu un peu de poids, elle est passée à un régime alimentaire de faible teneur en glucides, riche en protéines et beaucoup de légumes.
“Nous allons et de créer un mode de vie sain. Les gens peuvent perdre du poids sur tout le programme, mais si vous ne changez pas votre relation avec la nourriture, et si vous n’avez pas à créer de saines habitudes de vie, cela ne va pas durer”, dit Baldwin.
Une fois que vous perdez un peu de poids, elle rend visite à sa sœur qui vit à Houston, texas, états-unis. Lorsque Broaddus et vu que sa sœur était à emagrecendo, la concurrence entre les sœurs de la a émergé, et elle dit à Baldwin:
“Oh mon Dieu, vous êtes obtenir plus de muscle maigre que j’ai. Il ne va pas arriver.”
Elle a vécu en Californie, j’avais juste commencé à travailler en tant que formateur dans les soins de santé et est à la recherche de son premier client. Broaddus était toujours allaité, donc elle n’était pas sûre si elle permettrait de couper trop de calories, mais à son mari, Chuck, âgé de 46 ans, est porté volontaire pour être le premier.
Dans un délai de six mois, il a perdu 45 livres. L’homme de 1,72 m, elle a perdu 4,5 kilos et ont été le maintien de votre poids 77 kg et à partir du milieu à la fin de 2016. Dans le même temps, la Broaddus suivi le même régime alimentaire sans les remplacements, les repas et ont perdu 36 kilos.
“Je suppose que cela signifie que ma sœur m’a donné le coup d’envoi dont il,” a dit Broaddus.
Elle, de 1,77 m, qui est en baisse, passant de 92 kilos et plan pour perdre plus et de maintenir votre style de vie sain. Les sœurs de donner à ces mots de conseils pour aider d’autres personnes qui souhaitent perdre du poids:
Contenu
- 1. À acquérir de bonnes habitudes
- 2. Lutte contre les désirs, avec de l’eau
- 3. N’attendez pas trop longtemps
- Avez-vous déjà essayé d’avoir une concurrence saine pour perdre du poids avec un ami ou membre de la famille? Pensez-vous que ce serait travailler pour vous? S’il vous plaît commentaire ci-dessous!
1. À acquérir de bonnes habitudes
Elle est inciter les gens à s’assurer que 7 à 8 heures de sommeil par nuit et boire beaucoup d’eau chaque jour. Créer de bonnes habitudes rend plus facile pour les gens à respecter avec un régime alimentaire sain.
2. Lutte contre les désirs, avec de l’eau
Lorsque Broaddus pour prendre soin de ses enfants, elle avait des envies de sucreries et de manger des barres chocolatées pour étancher leur.
Mais Elle a également recommandé qu’elle essayer quelque chose de nouveau: “Quand vous battez envie d’une cigarette, boire un verre d’eau. Si votre corps a besoin de nourriture après avoir bu un verre d’eau, puis manger une barre de chocolat.” Broaddus constaté que la majorité du temps, et elle n’avait pas faim.
“Je n’ai pas besoin d’elle. Je voulais juste, parce qu’il est là,” dit Broaddus. “J’ai été manger principalement en raison de l’ennui.”
3. N’attendez pas trop longtemps
Pour perdre du poids, il faut beaucoup de travail, et plus vous avez à perdre, le plus difficile que vous avez à livrer une bataille. C’est pour cette raison que le Broaddus conseille les autres à commencer dès maintenant.
“Ne pas attendre jusqu’à ce que vous estejo plus de 90 livres. Commencer maintenant”, a déclaré Broaddus.
Avez-vous déjà essayé d’avoir une concurrence saine pour perdre du poids avec un ami ou membre de la famille? Pensez-vous que ce serait travailler pour vous? S’il vous plaît commentaire ci-dessous!
(3 votes, moyenne: 5,00 sur 5)