Tremble dans le Froid vous fait perdre du poids le Plus qu’ils Exercent, selon un Sondage
Dans la mesure où vous seriez en mesure d’y aller pour se débarrasser de ces indésirables kilos en trop dans l’excès? Avoir le courage de s’exposer au froid et des frissons en raison de la température, pendant 10 à 15 minutes? Il semble que l’idée de l’un, mais selon une étude menée par des scientifiques […]
Dans la mesure où vous seriez en mesure d’y aller pour se débarrasser de ces indésirables kilos en trop dans l’excès? Avoir le courage de s’exposer au froid et des frissons en raison de la température, pendant 10 à 15 minutes? Il semble que l’idée de l’un, mais selon une étude menée par des scientifiques de l’Université de Sydney en Australie, la pratique est tout aussi (ou plus) efficace que les changements dans l’activité physique de modérée à transformer, le soi-disant “graisse” ou « blanc, qui est de travailler sur le stockage de calories dans le “gras, le brun » – qui travaille à la stimulation de l’élimination de ces exigences.
Pour arriver à cette conclusion, le coordinateur de l’étude, l’endocrinologue de l’Institut Garvan de la Recherche Médicale, Paul Lee, et son équipe ont soumis des volontaires pour une température de 12 ° C à 18 ° C, jusqu’à ce qu’ils ont commencé à trembler de froid. Après cela, les échantillons de sang provenant de ces sujets ont été collectés et extraits afin de mesurer le niveau d’hormones et de l’expérience sur le point d’être ressenti par eux, et le sentiment de l’activité musculaire.
Ce qu’ils ont trouvé était que ces gens avaient commencé à frissonner dans le froid, lorsque la température était d’environ 14 ° C ou 16 ° C. Les scientifiques ont également noté que la stimulation de l’hormone de irisina – qui est produite par le muscle et de l’hormone, FGF21 produites par les graisses à brun clair.
“Ces substances sont augmentés par le taux de décharge de l’énergie pour les cellules de graisse de la blanche à l’homme en laboratoire et dans les cellules de graisse du traité et a commencé à émettre de la chaleur et est une fonction de la graisse brune,” dit-endocrinologue Paul Lee.
Après cela, la première partie de l’étude, les participants ont été invités à prendre part à un test d’exercice pour vous de comparer ce qu’ils vont provoquer, par rapport aux effets causés par les tremblements de froid. Ce qu’ils ont identifié que c’était un moment de la formation, de la physique sur un vélo à intensité modérée correspondant à 10 à 15 minutes de la peur, de froid, par rapport à la production de l’hormone irisina.
Cela signifie que les résultats obtenus à un moment de l’année peut être atteint en seulement 10 à 15 minutes de frissons dans le froid (environ 1 / 6e de l’époque. Ce fait indique aussi que vous vous sentez très froid, et les causes de la graisse pour être brûlé dans une période de temps plus courte que ce qui est possible lors de la pratique d’une activité physique modérée.
L’hypothèse avancée par les responsables de l’étude est que l’exercice serait de répéter le point qui, s’il est arrivé dans le premier essai, avec un point de vue à celui qui se produit avec la contraction des muscles des deux procédures. Ils croient aussi que c’est la stimulation de l’hormone irisina au cours de l’année peut avoir été le résultat d’une évolution qui a été observé lors de l’exposition au froid extrême.
Cette constatation est importante, compte tenu du fait que la graisse brune qui est né avec des êtres humains, et est différent de ce qui se passe aujourd’hui, a été une fois considéré comme éteint, après que les enfants, sur la partie de la science, apporte d’importants avantages pour notre santé: “pour Tourner la graisse, la graisse blanche, brune pourrait protéger les animaux contre le diabète, l’obésité, et de la graisse dans le foie. Les niveaux de Glucose sont plus faibles chez les humains, avec plus de graisse brune,” a dit le chercheur, Paul Lee.
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Cependant, il devrait être une mise en garde importante ici. Pour plus que la recherche a montré en fait secouer par le froid, il peut être un moyen le plus rapide pour perdre des calories, ce qui n’exclut pas le fait qu’il est exposé à des températures très froides, sans une protection adéquate peut causer des problèmes de santé, tels que tremblements, l’hypothermie – baisse de la température centrale inférieure à 35 ° C, le gel de certaines parties du corps, et la gangrène – la mort des tissus de l’organisme causée par un manque de sang dans cette zone.
Croyez-vous que vous pouvez réellement perdre de la graisse juste en grelottant de froid, dans un endroit froid glacial? Serait aller par là, simplement pour ne pas avoir à exercer pour perdre du poids? S’il vous plaît commentaire ci-dessous!
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