Pourquoi ne puis-je Perdre du Poids? 7 Raisons pour lesquelles
Trois jours après le début du régime, tous les produits, semblent être un enfer. Et frappe un désespoir, et vous pensez: « Mais pourquoi je ne peux pas perdre du poids?
Souvent, les gens regardent la réussite de certains régimes à la mode de vos amis ou de célébrités et de penser, “Oui! » Je ne vais pas manger quoi que ce soit mais les pommes, et je vais aussi super maigre!” Trois jours plus tard, la vue, le goût et l’odeur d’une pomme, c’est votre enfer personnel. Et frappe un désespoir, et vous pensez: « Mais pourquoi je ne peux pas perdre du poids? Nous allons explorer maintenant les 7 raisons pour lesquelles cause fréquente une personne de ne pas être en mesure de perdre du poids:
Contenu
- 1. Le Déni Total, Trop De Déchets
- 2. Choisir un Régime alimentaire qui est Faux
- 3. Il ne rompt pas le Jeûne
- 4. Ne Savez-Vous pas Vos Déclencheurs, Et
- 5. Ne fonctionne pas
- 6. Entourez-vous avec la Tentation
- 7. Pour vous punir vous-même
- Vous pouvez voir ci-dessus, quelles sont les facteurs qui peuvent nuire à votre perte de poids? S’il vous plaît commentaire ci-dessous avec votre avis!
1. Le Déni Total, Trop De Déchets
Il peut sembler comme une bonne idée de faire tout à la fois lorsque vous faites le choix de manger de manière saine, mais croyez-moi quand je dis que cela ne fonctionne pas pour 99% d’entre nous…. De que 1% que vous avez la maîtrise de soi de la langue, vous pouvez être en mesure de regarder une cuillère et un pot de Nutella avec aucune envie de se marier, mais la personne moyenne ne peut pas.
Ainsi, les premiers moyens de saboter votre régime alimentaire? En faire trop à la fois. Si cela signifie une diminution de la nourriture malsaine, un peu à la fois, en séparant le calorique spécifique de manger un peu de chocolat à chaque fois dans un tout, et c’est ok. Voulez-vous ce changement permanent, de sorte que la meilleure idée est de refuser la moindre once de plaisir que vous ne prévoyez que certains d’entre eux de sorte que vous ne serez pas tenté de manger votre poids en pop-corn et des bonbons quand je vais au cinéma ce week-end.
2. Choisir un Régime alimentaire qui est Faux
Choisir le mauvais type de régime de votre corps et de votre mode de vie, c’est un désastre. Où est le désespoir se passe dans sa tête, et vous pensez, “pourquoi ne puis-je perdre du poids?”, pensez-le à vos besoins quotidiens, mais vous avez un travail qui demande beaucoup physiquement? Rester à l’écart de régimes, de jeûne et de prière. Vous avez des besoins alimentaires particuliers? Ne choisissez pas un régime qui concentere dans les aliments que vous aurez besoin de le remplacer.
Lorsque vous choisissez un régime alimentaire, choisir celui qui va servir de votre mode de vie, et non pas la perte de poids. Pour le faire rentrer dans votre vie, il sera plus facile pour vous de coller à elle pour la première fois.
3. Il ne rompt pas le Jeûne
Nous avons ici la liste de plusieurs études qui ont été faites montrant comment sauter votre petit déjeuner le matin, ruiner votre régime alimentaire, mais alors cet article serait trop long. Sauter le petit déjeuner le matin, il est beaucoup plus probable que vous engorde, parce que vous n’avez pas “rompre le jeûne”, et votre corps va économiser de l’énergie dans le cas où il en a besoin plus tard. Elle rend également plus probable que vous allez manger trop tard, fais-moi confiance!
Prenez votre petit déjeuner comme un roi, déjeuner comme un prince et dîner comme un pauvre. S’il vous plaît manger plus, plus tôt, et d’une collation de minuit, vous pouvez le laisser là.
4. Ne Savez-Vous pas Vos Déclencheurs, Et
“Connais ton ennemi et connais toi-même et vous pouvez vous battre avec une centaines de batailles sans catastrophe.” C’est ce que disait Sun Tzu dans l’Art de la Guerre. Il ne pouvait pas imaginer qu’une telle guerre serait entre vous et un sac de pommes de terre, et parfois la perte de poids peut sembler comme une lutte pour la vérité.
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Apprenez à connaître votre ennemi, et si c’est le cas, votre ennemi est vos vieilles habitudes. Soyez conscient de vos déclencheurs. Pourquoi ne puis-je perdre du poids? Quand je me sens le plus tenté? Après le repas du soir? Sur le chemin du retour à la maison? Dans l’industrie du film?
Apprenez à connaître votre talon d’Achille, et assurez-vous de planifier des collations saines dans le réfrigérateur, ou aller à l’épicerie bientôt et acheter des collations dans une meilleure santé avant d’aller au cinéma. Dans la guerre, de la planification à l’avance est votre plus grand allié.
5. Ne fonctionne pas
Il est vrai que vous pouvez perdre du poids sans exercice, avoir une bonne alimentation. En attendant, si vous faites de l’exercice fera une énorme différence. Faire de l’activité que vous serez en mesure de travailler pendant au moins 30 minutes par jour et vous ne sera pas seulement vous donner des endorphines et permettra d’accélérer votre perte de poids, mais il vous donnera également des avantages à long terme, votre corps va perdre plus de calories naturellement.
Cela permettra d’améliorer votre santé cardiaque et le cerveau et de permettre à presque toutes les parties de votre corps à travailler mieux quand il s’agit de la perte de poids, pourquoi ne pas vous mettre dans une meilleure position, plutôt que celui-ci?
6. Entourez-vous avec la Tentation
S’il est une nourriture qui est mauvais pour votre maison, vous allez le trouver. Vous pouvez suivre l’odeur de chocolat de ses de délicieux source.
Étant donné que c’est le conseil, à l’exception d’une petite partie est tenue, pour tenter d’éliminer les tentations de votre maison. Contient pas beaucoup d’aliments malsains qui traînent, croyez-le ou pas, elle réduit les chances de vous manger!!! Cela peut être une excellente réponse pour les moments où vous vous posez la question, “pourquoi ne puis-je perdre du poids?”
7. Pour vous punir vous-même
Si vous donnez à l’un des six péchés, ne pas vous punir vous-même pour elle. Nous avons tous des moments de faiblesse, personne n’est parfait. Ce que vous devez faire est de se lever, de savoir comment éviter de faire la même erreur, haussez les épaules et continuer avec l’histoire.
Vous pouvez voir ci-dessus, quelles sont les facteurs qui peuvent nuire à votre perte de poids? S’il vous plaît commentaire ci-dessous avec votre avis!
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