Obtenez Pas De Repas Pour Perdre Du Poids?

Il sera ce que vous exécutez le dîner vous fait perdre un peu de poids?

Selon la diététiste Jill Corleone, le dîner est un repas lourd, beaucoup de gens ne font pas de tels repas, il est possible de découper autour de 500 calories, ce qui peut vous aider à perdre du poids.

Toutefois, elle a souligné que la stratégie peut se retourner contre nous, car il ya une possibilité que la personne est en train de devenir très faim ou manger une très faible quantité de calories. Il a également mis en garde que de ne pas manger le dîner à perdre du poids si une personne n’a pas les calories perdues en ne faisant pas le repas du soir en mangeant plus, à l’heure du petit-déjeuner, le déjeuner et des collations tout au long de la journée.

Selon la diététicienne, ce genre de stratégie ne devrait être adopté après une consultation avec un nutritionniste, et il doit être fait avec l’aide d’un professionnel.

En plus de cela, il est important de noter que certaines des personnes qui ont mangé le déjeuner, et puis le prochain repas, c’est juste un dîner. Pour couper le dîner, à une personne, il est un temps très long (jusqu’à la boutique de café le matin du jour suivant), sans manger, et vous pouvez sentir la faiblesse, des maux de tête, et même mal à l’aise.

La recherche est consacrée à l’idée que ce n’est pas un dîner de perdre du poids

Dans une recherche menée par des scientifiques de l’Université de Loma Linda aux États-unis, a déclaré que, pour obtenir pas de repas pour perdre du poids.

Selon la publication, l’étude a été basée sur une analyse de l’état nutritionnel de sept ans, a fait près de 50 mille de l’adulte, et a souligné que le peuple qu’ils avaient un excellent petit déjeuner le matin, mais il a suivi une rapide jusqu’à 13 fois au cours de la nuit, par exemple, pour passer de nourriture à partir de 18 heures à 7, l’autre jour avait le poids de leur corps faible.

Sur l’autre main

Pas tout le monde est d’accord avec l’idée qu’ils ne sont pas dîner à perdre du poids ou vous pouvez faire pour votre santé.

En fonction de la bonne santé de Manger SFGate, nous ne sommes pas tous en mesure de consommer tous les besoins nutritionnels du corps avec trois gros repas par jour. Imaginez ce qui pourrait arriver si l’un d’entre eux est enlevé?

Compte tenu du fait que la majorité des gens travaillent pendant la journée, ce qui est généralement d’être conscient de, elle apporte avec elle le risque qu’elle ne permet pas d’attention à la sélection du menu, et si vous prenez soin de manger des aliments nutritifs, et le dîner, qui prend place dans une période de calme, peut-être la chance de se nourrir d’une manière consciente, en choisissant des articles sympas, en aliments nutritifs et sains à votre assiette.

En plus de cela, l’Université de Columbia aux États-unis, il a dit que le fait de sauter des repas en permanence, il peut affecter négativement le métabolisme et mécanisme de contrôle de la famine.

Selon la publication, ce qui est quand une personne reste pendant de nombreuses heures sans manger, votre taux de sucre dans le sang tomber sur le sol et le corps est incapable de fournir le glucose pour le cerveau, ce qui peut entraîner une incapacité à se concentrer, de la fatigue, de l’essoufflement, de l’irritabilité, et des évanouissements.

Le manque d’énergie peut provoquer une personne à se sentir très faim et manger trop, rendant même le choix du négatif (lire: les sucreries, fast food, trop de sucre, trop de calories), dans la matinée du jour suivant, ou même comme une collation plus tard dans la soirée, dans le cas où la personne n’a pas la sensation de faim.

Pour quelqu’un qui est prêt à céder à la tentation de manger ou de ne vous avez faim toutes les deux heures, il n’est pas recommandé que vous rejoignez le meilleur, ne pas manger le dîner de perdre du poids.

Avec ce scénario, il aurait été plus avantageux de faire un repas sain à environ 19 h, avec les protéines de la viande maigre, des légumes, de fibres, de vitamines et de minéraux, et de glucides complexes qui signifie que vous ne peut pas manger, et une fois que vous ne résistent pas à la faim et à la fin de manger beaucoup de nourriture, rien de nutritif dans la matinée.

D’autres considérations

La seule chose que nous pouvons conclure de l’information ci-dessus, c’est ce que vous pourriez arrêter par pour le dîner, il pourrait être utile et approprié pour certaines personnes qui veulent perdre du poids, mais il ne fonctionne pas pour d’autres.

Donc, si votre objectif est de perdre un peu de poids avant de commencer un régime ou d’adhérer à une stratégie, parlez-en avec votre médecin afin de s’assurer que la méthode est en effet adapté à votre situation, il vous apportera de bons résultats, et il ne fait aucun mal à votre santé.

Les gens ont différents corps, les différentes habitudes, routines différentes et des modes de vie différents, de différents. Par conséquent, ce qui fonctionne pour l’un peut ne pas l’être pour l’autre, qui est, si c’est pour votre ami pour aller sans dîner vous fait perdre du poids, ne signifie pas qu’il fonctionnera de la même manière dans le corps. L’idée est que le plan de régime pour perdre du poids et observer votre corps s’adapte à votre routine et, bien sûr, pour être efficace et efficient.

Après tout, quel bien cela fait-il de souffrir, de poursuivre une stratégie de nuire à la santé de votre corps et de ne pas être en mesure de perdre du poids? Donc, avant de vous décider à s’arrêter pour dîner à perdre du poids, n’hésitez pas à consulter un médecin et un nutritionniste, et si c’est vraiment sûr et approprié pour vous.

Avez-vous déjà entendu parler de quelqu’un qui va sans dîner pour perdre du poids? Ce genre de stratégie que vous préférez à respecter pour perdre du poids? S’il vous plaît commentaire ci-dessous!

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