Obèses et de Perdre 50 livres avec Seulement de l’Exercice et de Devenir un Bodybuilder
Donna Gillie, pesant 105 kg, et alors réalisé que j’avais besoin de faire un changement si il se sentait mal à l’aise assis à votre bureau. Le 30-year-old a lutté avec l’ampleur depuis son adolescence et a reconnu à de nombreuses reprises, si vous esbaldava sur les aliments gras et sucrés, même lorsque vous n’avez […]
Donna Gillie, pesant 105 kg, et alors réalisé que j’avais besoin de faire un changement si il se sentait mal à l’aise assis à votre bureau. Le 30-year-old a lutté avec l’ampleur depuis son adolescence et a reconnu à de nombreuses reprises, si vous esbaldava sur les aliments gras et sucrés, même lorsque vous n’avez pas faim.
Mais elle était déterminée à obtenir de la manière. Eh bien, Donna nous a donné le point de départ pour le demandeur, dans la salle de gym et a été en mesure de perdre du poids sans changer votre régime alimentaire.
Maintenant, la belle blonde vous verrez fière de votre corps en bikini sur scène dans une compétition de culturisme au plus haut niveau.
Donna, qui vit en Nouvelle-Écosse, Canada, a déclaré: “j’ai commencé à lutter avec mon poids en fin de mon adolescence. J’ai toujours mangé de trop. Ma faiblesse était des bonbons, bien sûr.”
“J’aime le chocolat, la crème glacée et le gâteau au fromage. Mais de mon point tournant où j’ai décidé de faire un changement et d’obtenir en bonne santé, il était quand il était âgé de 22 ans et plus. Je me souviens assis à la table de travail à mon nouveau travail, et je me sens très, très mal à l’aise et j’ai été d’environ 105 kg, il a été de ne pas être surpris”.
Grâce à sa nouvelle séance d’entraînement, qui comprenait la formation de poids dans la salle de gym, en plus des autres classes, et de l’activité physique, ” Donna a perdu plus de 30 livres pour deux ans.
Mais dès que vous avez atteint un plateau et avait cessé de perdre du poids, elle savait qu’elle devait abandonner ses mauvaises habitudes et de bien manger, en ajoutant plus de fruits et légumes dans votre régime alimentaire.
Donna a commencer à faire de la Zumba, le Step et le Corps de la Pompe. Puis, elle a commencé à courir, et a signé pour le marathon qu’à un 10k.
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“J’ai commencé avec de petites étapes, et vous n’avez pas vraiment changé la façon dont je l’ai mangé, jusqu’à ce qu’un long moment après que j’ai commencé mon voyage de remise en forme,” dit-elle.
“Dès que j’ai atteint un plateau, j’ai commencé à changer ma façon de manger. J’ai pris soin de mes portions et mangé plus de fruits et de légumes et moins d’aliments transformés et plus d’aliments complets.”
Elle souffle et puis frapper son objectif de poids de 51 kg, et a embauché un entraîneur lorsque vous décidez d’aller dans sa première compétition de la remise en forme, et au cours de l’année 2014.
Ils ont commencé avec la formation de sculpter son corps, et Donna a été surpris par la foule lors du concours de bikini à Moncton, avant de participer à la Côte Est Classique 2015 au cours de la dernière année.
Elle a admis qu’elle était nerveux la première fois, il est monté sur la scène, mais aussi l’éloge d’un lot pour leurs entraîneurs, qui ont aidé à la préparer.
Donna dit, “je ne suis pas venu parce que je voulais être un trophée, faite de matière plastique ou d’une reconnaissance, mais c’est quelque chose pour moi, pour me prouver que je pouvais juste envelopper mon corps après tout mon dur travail pour perdre le poids que je voulais faire”.
“J’ai vraiment apprécié mon temps dans le processus. J’étais 51 lbs sur le jour de l’événement, exactement la moitié de ce que j’ai fait lorsque j’ai été de la mettre en pratique.”
“La communauté de remise en forme est souvent trop faible, mais pour être honnête, c’est un grand système de soutien, et de l’harmonie sociale”.
Donna est actuellement en préparation de son troisième concours dans un bikini à la fin de décembre. Elle a ajouté: “Perdre du poids a changé ma vie de façon positive, je me sens mieux, à la fois physiquement et mentalement. Donc, beaucoup de gens sont venus me voir et m’a dit que je voulais faire un changement, et ils sont maintenant à me demander des conseils.”
“- Je jamais vous dire de mon expérience, et je suis en gardant un état d’esprit positif, parce que lui seul peut faire des merveilles.”
Croyez-vous qu’il est possible de perdre autant de poids qu’il a Commencé à perdu sans modifier la quantité dans votre alimentation, juste faire de l’exercice? Connaissez-vous quelqu’un avec une histoire comme ça? S’il vous plaît commentaire ci-dessous!
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