Matcha Perdre Du Poids? Qui est, les Avantages, Où l’Acheter et Comment le Prendre

Comme pour le matcha vous fait perdre du poids. la Présence de catéchines

L’une des raisons qui nous amène à dire que le matcha vous fait perdre du poids, c’est que c’est un thé vert, il a les catéchines dans la composition, les substances qui ont été prouvé pour contribuer à la perte de poids.

Il a été démontré à partir d’une étude de 2005 publiée dans le Journal Américain de la Nutrition Clinique (American Journal of Clinical Nutrition, dans une traduction libre). Au cours de la période d’étude, nous avons évalué les effets du thé qui avait catéchines et de la caféine sur la composition de la perte de poids.

Le résultat de cette situation est que les hommes qui ont pris le thé vert avec une forte dose de catéchines ont réussi à perdre plus de poids que ceux qui ont pris un verre avec la plus faible quantité de la substance: alors que les premiers ont perdu environ 2,5 lb, et de l’autre de couper vers le bas à environ 1,3 kg.

La combustion de la graisse

Dans une autre étude, publiée en 2008 dans la même revue dans l’étude précédente a montré que le thé vert comme le matcha vous fait perdre du poids en aidant à la combustion de calories pendant l’exercice physique.

Les chercheurs ont constaté que les hommes en bonne santé qui ont consommé une boisson pendant les sessions de formation, d’intensité modérée, ont connu une hausse de 17% du taux de combustion des graisses.

Boisson faible en calories

En utilisant le matcha à la place d’autres boissons, telles que le cappuccino, chocolat et lait peut aider beaucoup dans la réduction du nombre de calories que vous mangez pendant la journée. Aussi longtemps qu’une partie de la boisson ne contient que 3 calories, une tasse de cappuccino, il a 74 calories, et une tasse de lait faible en gras, avec du chocolat, il a un 140.

Une réduction de la rétention d’eau

Parce que vous avez un diurétique effets, de thé matcha qui contribue à la réduction de la rétention d’eau dans le corps, aidant ainsi à la perte de l’excès et de l’élimination de gonflement de certaines parties de votre corps.

La stimulation du métabolisme

Dans une nouvelle étude, publiée dans l’année 1999, et également dans le Journal Américain de la Nutrition Clinique (American Journal of Clinical Nutrition, dans une traduction libre), ce qui indique que la consommation de thé vert aide votre métabolisme pour être stimulé, et, en conséquence, pour que le processus de brûler les graisses dans le corps peut se produire très rapidement.

La sensation d’être plein

Quand nous sommes heureux, c’est le plus difficile que nous avons fini de céder aux tentations culinaires, et pour prendre le thé, le matcha peut aider à cet égard. C’est à cause de l’antioxydant EGCG (épigallocatéchine), qui stimule la libération d’une hormone appelée CCK (cholécystokinine), qui, à son tour, est responsable de l’acheminement vers le cerveau que l’estomac est plein.

Cela, aussi, contribue à la normalisation de la pourcentage de sucre dans le sang dans le corps.

D’autres avantages

Nous savons déjà que la consommation de thé matcha vous fait perdre du poids, mais il permettra également d’étendre ses prestations à d’autres domaines de la santé de l’organisme, telles que le cancer, par exemple. La raison pour cela est qu’il contient des anti-oxydants, tels que l’EGCG (épigallocatéchine) dans le groupe de catéchines, qui agit comme un anticancerígeno.

Cela a été attesté dans une étude réalisée en 2003 à l’Université du Colorado, aux États-unis, qui a confirmé que c’est une tasse de thé matcha a 137 fois plus ECGC est que tous les autres types de thé vert.

Ceux qui ont des problèmes liés au cholestérol, vous pouvez également bénéficier de l’utilisation du thé matcha. C’est que, selon une étude publiée en 2011 dans le Journal Américain de la Nutrition Clinique (American Journal of Clinical Nutrition, dans une traduction libre), dans le thé vert contribue de manière significative à une diminution des niveaux de mauvais cholestérol (LDL) dans le corps.

La boisson a également une quantité cinq fois plus élevé que les autres types de thé vert, L-théanine, un acide aminé qui stimule l’activité des ondes alpha dans le cerveau, qui sont liés à la relaxation, de concentration, de réduire le stress et à une diminution de la pression artérielle.

Le thé contient également une grande quantité de fibres alimentaires, qui aident à soulager la constipation et de stabiliser le taux de glycémie dans le sang. Pour les moments où une personne est dans le besoin de l’énergie et de maintenir l’attention et de concentration de la boisson, c’est une bonne option pour remplacer le café, lorsqu’il est consommé de façon excessive, il peut causer de la douleur dans la tête.

En outre, l’utilisation de thé, le matcha est également lié à d’autres avantages, tels que l’anti-vieillissement, anti-inflammation et l’oxydation.

Effets Secondaires

Bien qu’il est considéré comme l’un des plus sûrs de la substance, il est nécessaire de prendre soin de ne pas trop en dépassant les recommandations de pas plus de cinq tasses par jour. C’est à cause de la consommation excessive de thé vert peut causer certains effets secondaires, tels que des douleurs à l’estomac, l’insomnie, des maux de tête, de l’irritabilité, de la diarrhée, et les brûlures d’estomac.

Comment faire

L’un des plus sains façons de prendre votre thé matcha est consommé dans sa version pour orgue qui n’est pas faite artificiellement, et n’ont pas les add-ons tels que des engrais, des herbicides ou des pesticides.

Comme pour le thé qui est vendu sous la forme d’une poudre pour le préparer, il est préférable de faire bouillir avec un peu d’eau, et attendre environ cinq minutes pour qu’il refroidisse puis le mélanger avec le matcha.

Si vous décidez d’ajouter de thé à l’eau alors qu’elle est encore bouillante, et le goût de la boisson, il peut ne pas être très agréable. Il est également possible d’ajouter le Matcha en poudre dans les recettes, sont préparés sur la base de thé vert, comme la crème glacée, des gâteaux, des biscuits, et le yogourt.

Où le trouver

Il est possible de trouver le thé / matcha dans les magasins d’aliments naturels et sur l’internet. Un paquet contient 40 grammes de thé vendu pour$ 39,90.

Vous savez peut-être déjà, le thé Matcha? Connaissez-vous quelqu’un qui a recommandé que la consommation de matcha vous fait perdre du poids vraiment? S’il vous plaît commentaire ci-dessous.

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