Les femmes à perdre du poids (32 kg), Juste en dehors du Sucre de l’Alimentation
Kristy Sadler, est conscient des dangers pour sa santé, il a décidé d’éliminer le sucre de son alimentation et a perdu 32 livres avec leurs friandises, un favori pour des alternatives plus saines. La mère d’un de 27 ans a chuté de 85 kg à moins de 54 kg juste en coupant le sucre de […]
Kristy Sadler, est conscient des dangers pour sa santé, il a décidé d’éliminer le sucre de son alimentation et a perdu 32 livres avec leurs friandises, un favori pour des alternatives plus saines. La mère d’un de 27 ans a chuté de 85 kg à moins de 54 kg juste en coupant le sucre de votre alimentation.
Kristy, j’ai utilisé une collation avec un biscuit recouverte de crème et de boire des litres de café, sucre et biscuits fourrés à la, frites de pommes de terre, de la nourriture rapide. Au lieu de l’eau, il tuerait sa soif avec le jus d’une orange, et il n’a pas fait tout exercice.
Après que son fils, Tristian est né, Kristy savait ce qu’elle devait faire quelque chose au sujet de votre poids et vous avez essayé d’utiliser shakes à perdre du poids dans une tentative désespérée, et pas vraiment destinés à être vus.
Toutefois, il a été, après des recherches et de lire au sujet de la nutrition, elle a estimé qu’il serait mieux et plus sain, en changeant simplement de ce qu’elle était en train de manger.
À ce moment, la Dernière il a échangé dans son mauvais choix de nourriture pour de viande et de protéines, de légumes, de boire de l’eau plutôt que de jus, et de manger des tranches de pomme et le beurre d’arachide pour une haute teneur en protéines dans vos collations.
Kristy dit: “mon poids a vraiment commencé à se développer quand j’étais adolescent. Je n’ai jamais été un pour se pencher sur tout en grandissant, ma sœur jumelle a toujours été maigre et j’ai utilisé pour être connu comme le » joufflu.”
“Je suis passé par un couple de phases de perdre beaucoup de poids, surtout à cause du travail que j’ai jamais eu au collège, qui est où j’ai eu le poids, mais dès que le travail est terminé, et j’ai gagné beaucoup de poids.”
Elle a dit, “mon plus gros problème a toujours été de sucre. Je ne pouvais pas commencer la journée sans une tasse de café avec du sucre pour moi de me réveiller et de prendre des paquets de chips et barres de chocolat de temps en temps. Ma collation préférée dans le milieu de la nuit étaient les barres de chocolat trempé dans le beurre d’arachide. Rien que d’y penser maintenant me rend malade, mais à l’époque, j’ai adoré et a mangé environ 5 ou 6 dans une affaire de minutes.”
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“En dépit de tout le sucre et la caféine, j’ai été longue, je n’avais absolument aucune énergie. À l’époque, je travaillais de la maison, alors il est souvent fait de sieste pendant la journée.
“Le tournant est venu pour moi quand j’ai eu mon fils, Tristan. Après il est né, j’ai commencé à souffrir de dépression et j’ai agorafóbica. Mes problèmes ont été un manque de confiance en soi, et de manger était la seule chose qui me ferait me sentir mieux. C’est alors que je savais que je devais perdre du poids.”
Kristy a commencé à apprendre à propos de la nutrition et de trouver les aliments que vous devriez et ne devriez pas manger. Son premier mouvement fut de commencer à éliminer le sucre de votre alimentation et augmenter votre consommation d’eau.
Kristy a dit ensuite: “je ne suis pas une personne qui n’a pas bu l’eau potable, deux litres et demi par jour, et une étape-par-étape, j’ai coupé le sucre. J’ai été un régime, je viens de changer la façon dont je l’ai mangé, et j’ai été en appréciant un régime alimentaire bien équilibré.”
“Je me sens comme j’ai repris le contrôle de ma vie. Maintenant, je suis un consultant, l’alimentation et la nutrition, qualifiée, je suis beaucoup plus sain, plus heureux et avoir de l’énergie pour profiter de chaque seconde avec mon fils.”
“Quand j’ai commencé ce voyage, je savais rien à propos de la nutrition, et j’étais fatigué, déprimé et malheureux. Maintenant, je me sens fantastique et je suis dans la meilleure forme physiquement et mentalement”.
Pensez-vous que je serais en mesure d’exclure le sucre de l’alimentation, tels que Kristy a fait? Et les résultats seraient similaires? S’il vous plaît commentaire ci-dessous!
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