L’eau de l’Ananas vous fait perdre du poids? Des avantages, savoir-faire et des Conseils

L’eau de l’ananas vous fait perdre du poids?

La consommation de l’eau est l’ananas la tête en bas ou pas) avant votre repas peut aider à la perte de poids. Selon CNN, un sondage présenté à la réunion de 2010 de l’American Chemical Society (la Société Américaine de Chimie, en traduction libre) a montré que les deux hommes et les femmes, les personnes obèses qui ont mangé deux tasses d’eau avant chaque repas perdu une quantité de poids est de 30% plus élevé que celui de ceux qui n’ont pas les deux tasses d’eau.

De nouveau

Ceci suggère que l’apport de fluide, elle agit comme un remplissage, ce qui rend plus facile pour vous de contrôler votre appétit, et il ne doit pas consommer un certain nombre de calories de plus que ce qui est nécessaire.

Sur

L’autre point est qu’elle nous conduit à croire que l’eau de l’ananas vous fait perdre du poids, c’est le fait que le fruit a été un aliment de un diurétique. Les diurétiques favorisent l’élimination d’un liquide par le biais de l’urine et est un facteur important dans les gens qui souffrent de rétention d’eau, car elle stimule l’élimination de l’excès d’eau dans le corps.

L’excès de liquide dans le corps provoque un gonflement de ce qui est contré au moment même où ce supplément de l’eau” est supprimée, ce qui donne l’impression de perte de poids.

La composition de l’ananas est extra

En outre, le citron est composé de fibres et de l’eau, ce qui stimule un sentiment de plénitude dans le corps. Une fois que votre ventre est plein, il est plus facile de garder une trace de vos envies, sans exagérer sur la quantité de nourriture et de calories, favorisant ainsi la perte de poids.

Le métabolisme

Le spécialiste en médecine du sport, Dan King a déclaré que c’est la broméline, une substance trouvée dans les ananas, il rend le processus de digestion plus rapide, ce qui entraîne une accélération du métabolisme. Un métabolisme plus rapide, le processus de combustion des graisses et les calories plus efficacement.

Le but de l’eau avec du citron?

Ce qui suit est une liste des autres avantages à l’eau à partir de l’ananas est associé:

• Le nettoyage, l’élimination de certaines toxines qui sont stockés dans le corps humain;
• L’amélioration de la digestion et de prévention des problèmes tels que les flatulences, la constipation et les ballonnements, grâce à la bromélaïne trouvé dans la composition de l’ananas;
• Pour lutter contre l’inflammation;
• Caractéristiques antiparasíticas;
• L’équilibre des électrolytes (minéraux qui ont une charge), en raison du fait de la diffusion d’une source de potassium. Le déséquilibre des électrolytes dans le corps peuvent causer des problèmes, tels que l’essoufflement, de la fatigue et des problèmes avec le mouvement des muscles et battement de coeur, une confusion mentale, des changements dans la pression artérielle et de saisies;
• Renforcer les gencives et de préserver les dents;
• L’amélioration de la vision.

Une fois de plus, afin de profiter de tous les bienfaits de l’eau pour l’ananas la tête en bas, il est nécessaire que le fruit consommé comme un tout et pas seulement dans le milieu de l’eau.

Comment faire de l’eau avec du citron pour la perte de poids

Pour profiter de l’eau, le citron vous fait perdre du poids, découvrez pour apprendre à faire certaines de ces recettes énumérées ci-dessous:

1. La recette de l’eau, du citron, simple

Ingrédients:

• 1 ananas frais;
• 1 pinte pot plein d’eau froide.

Mode de préparation:

1. Peler l’ananas, higienizá bien, et couper les fruits en morceaux;
2. Placer les morceaux dans un bocal en verre rempli d’eau. Mettre le couvercle sur le pot et de le prendre au réfrigérateur pendant huit à 10 heures. Le lendemain, de boire le premier verre sur un estomac vide, aller et prendre le reste du contenu dans le cours de la journée.

2. La recette de l’eau, de citron à la menthe

Ingrédients:

• 1 l de l’eau.
• 6 feuilles de menthe;
• 1 ananas frais dans le milieu.

Mode de préparation:

1. Verser le litre d’eau dans un bocal en verre avec un couvercle;
2. Peler l’ananas, higienizá bien, et couper les fruits en morceaux;
3. Mettre les morceaux dans l’eau. Ajouter les feuilles de menthe, ils doivent être soigneusement lavés. Mettre le couvercle sur le pot et de le prendre au réfrigérateur pendant huit à 10 heures. Le lendemain, de boire le premier verre sur un estomac vide, aller et prendre le reste du contenu dans le cours de la journée.

La menthe donne aussi une puissance de perte de poids, en raison des effets de la réduction de l’enflure dans le corps et de contrôle de l’appétit, car il contient des fibres, un nutriment qui aide à favoriser un sentiment de plénitude dans le corps.

Mais ce n’est pas tout: une étude réalisée par la NASA a révélé que ceux qui sentait l’odeur de la menthe et ont leurs propres niveaux de fatigue et de baisse de 20%, et la frustration de leur part diminué de 25%. Cet effet de relaxation est pertinente pour la perte de poids parce que quand une personne est en situation de stress, les niveaux de cortisol, une hormone de croître, et qui peuvent nuire au métabolisme de l’organisme et, par conséquent, le processus de combustion des graisses et en calories.

Ce n’est pas de mentionner que c’est l’herbe qui stimule les enzymes digestives responsable de la transformation des graisses en énergie à dépenser pour le travail et les avantages pour la digestion, le rendant plus rapide ainsi. Parce que la digestion est plus rapide, l’indigestion, gaz, et l’effet indésirable de l’enflure est empêché.

Toutefois, il convient de garder à l’esprit que, en raison du fait peut-être pas totalement digérés dans l’eau-l’ananas la tête en bas, il est probable que pas tous les avantages de la menthe, doivent être inclus dans l’analyse.

3. La recette de l’eau, de citron et de gingembre

Ingrédients:

• 4 tasses de tranches de bien en très fines et désinfectés pour la diffusion;
• 8 tranches de purée de gingembre;
• 2 litres d’eau.

Mode de préparation:

1. Mettre le citron et le gingembre dans un bocal en verre;
2. Compléter avec de l’eau. Prendre au réfrigérateur pendant deux à quatre heures. Bien mélanger avant l’utilisation.

Le gingembre est un bon choix pour une eau de citron pour la perte de poids car c’est un aliment avec un thermogénique. La nourriture thermogénique augmentation de la température de votre corps, ce qui entraîne l’accélération du métabolisme, qui, comme nous l’avons vu de l’amélioration des processus et des coûts de la graisse et des calories.

Le gingembre est capable d’augmenter la dépense énergétique du corps jusqu’à 10%. En gardant à l’esprit que pour perdre du poids, il est nécessaire de consommer une petite quantité de calories que le montant que vous dépensez, vous avez un ingrédient qui est très utile dans la lutte contre l’échelle.

Toutefois, il convient de garder à l’esprit que les recettes de l’eau, de citron et de gingembre, il est possible que toutes les propriétés d’un thermogénique seront utilisées comme c’est de ne pas être consommé dans sa totalité.

D’autre part, il est important d’être prudent sur les aliments thermogénique, comme c’est le cas avec la racine. Ils devraient être évités par les personnes diagnostiquées avec une hyperactivité de la thyroïde, en raison du risque de causer une perte de masse maigre.

Les enfants, les femmes enceintes et les personnes souffrant de maladies telles que les maladies cardiaques, les allergies, les ulcères et les maux de tête sont également de ne pas exagérer la consommation d’un aliment est thermogénique pour rester avec l’élévation de la pression artérielle, la réduction des niveaux de sucre dans le sang (hypoglycémie), l’insomnie, la nervosité, et l’augmentation de la fréquence cardiaque.

Pour les personnes avec des troubles de la coagulation doivent éviter de gingembre, car il favorise les saignements. Pour un pire image de maladies du cœur, c’est d’être exclus de l’alimentation de la population qui souffre de ce problème.

La consommation de la racine de gingembre peut encore causer de l’inconfort dans l’estomac, brûlures d’estomac et la diarrhée. Pour la cause de l’hypoglycémie, et la présence d’aliments dans le régime alimentaire des diabétiques, les patients peuvent nécessiter un ajustement des doses d’insuline doivent être appliquées.

Prendre soin d’un ananas

L’ananas est un composé qui peut causer de la sensibilité de certaines personnes, notamment celles qui ont déjà des allergies au pollen ou d’autres produits alimentaires. Lorsque vous présentez des signes, comme des démangeaisons et de l’enflure de la gorge, après avoir mangé le fruit, il est conseillé de demander de l’aide médicale à la fois.

N’importe qui qui a un reflux d’acide de l’estomac ou des ulcères gastroduodénaux ou duodénaux devrait inclure l’ananas dans votre régime alimentaire. En plus de cela, dans le cas d’un aliment est très acide, la recommandation est de ne pas exagérer sur la consommation du fruit.

La bromélaïne présente dans l’ananas peut interagir avec certains médicaments. Par conséquent, les personnes qui utilisent des médicaments doivent consulter leur médecin pour en savoir plus sur peut ou ne peut pas manger de l’ananas.

Connaissez-vous quelqu’un qui pourrait le prendre, et dit que l’eau de l’ananas vous fait perdre un peu de poids? Que pensez-vous des avantages? S’il vous plaît commentaire ci-dessous!

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