Le lait de coco fait grossir ou vous fait perdre du poids?

Mais est-ce le lait de coco fait grossir ou vous fait perdre du poids?

Des études ont montré que les acides gras, les triglycérides à chaîne moyenne (Tcm, aussi connu comme l’anglais) que l’on trouve dans le lait de la noix de coco pour augmenter l’énergie et vous aider à améliorer vos performances physiques, ce qui pourrait indiquer que le lait de la noix de coco peut être utile dans le régime alimentaire de ceux qui la pratique d’exercices physiques afin de maintenir ou d’atteindre une bonne forme.

Après une séance d’entraînement, vos muscles ont besoin d’une variété de nutriments, tels que des électrolytes, de magnésium et de potassium, qui sont présents dans le lait de la noix de coco, afin de réparer le tissu qui a été déchiré, et à se développer de plus en plus forte.

Et pourtant, selon une enquête menée par l’École de Diététique et de Nutrition, Humama de l’Université, de l’université McGill, au Canada, et un régime alimentaire riche en graisse résultats dans une plus grande perte de graisse (tissu adipeux), lorsque par rapport aux acides gras à longue chaîne, en raison de l’augmentation de la dépense énergétique et l’oxydation des graisses observée avec l’ingestion du MINISTÈRE de la science et de la technologie.

En attendant, nous vous laissons un avertissement concernant le lait de noix de coco-la partie qui est important à la lumière de la valeur calorique du lait de la noix de coco, mais dans le cadre d’un régime alimentaire sain, elle fournit les acides gras nécessaires, et d’autres minéraux.

Mais combien de calories que le lait de noix de coco avez-vous? Selon les informations trouvées dans le lait de la noix de coco est prêt à boire de nom de marque Ducoco a 67 calories dans une portion de 200 ml.

Déjà dans le lait de noix de coco et maison de 202 calories dans une portion de 200 ml. Ces produits ont été testés afin de vérifier la teneur en calories, juste une transcription de l’information fournie sur l’internet.

Une question de temps

L’autre point est qu’elle va à l’encontre de l’idée de la noix de coco, le lait fait grossir est en raison du fait qu’il est riche en graisses saines, à boire, à aider à étancher la soif de l’, et c’est une grande arme dans la lutte contre de manger trop, et la tentation de manger les sucreries, les aliments frits, et des collations, prêt-à-calorique et riche en sucre, parce qu’ils pensent qu’il n’est pas de la faim.

Sur l’autre main

Même si ils vous disent que les graisses saturées dans la noix de coco pour être en bonne santé, il n’a pas été prouvée sur les humains que sur les animaux.

Pour tous ceux qui envisagent de remplacer le lait dans les classiques de lait de la noix de coco, ça vaut le coup de savoir que le lait de coco a une teneur en protéines beaucoup plus faible que celle du lait de soja et le lait semidesnatado, et vous avez la possibilité de par le lait de la noix de coco, vous devez ajouter du calcium et de la vitamine D, qui ne sont pas naturellement présents dans la composition.

La modération est vraiment le mot

Dans un article publié par la maison d’édition de la beauté de Rebecca, et Quand il dit que, quand elle a été prise de matcha avec le lait d’une noix de coco, a son poids, avec une croissance d’environ 13,5 kg. Mais c’est quelque chose que tu aurais eu quelque chose à faire avec les autres?

Lorsque vous parlez à votre mère, elle a appris qu’un co-travailleur de la sienne, un homme, une bonne 20-quelque chose ans, il avait gagné beaucoup et aimait aussi à boire le lait de la noix de coco.

“Après avoir parlé à sa tante, qui est une nutritionniste, il a appris que le lait de la noix de coco, qui beaucoup de gens croient à un retour à un super-sains – en réalité, c’est un bon choix pour vous de ne faire plus de bien que de mal”, a écrit Norris.

La maison d’édition de la beauté, il décide, alors, de parler avec un diététiste Bonnie Taub-Dix, qui a dit que la noix de coco est l’un de ces aliments qui semblent être très bénéfique, mais ils ont une réputation qui a viennent de la les découvertes récentes concernant les graisses saturées.

“Nous avons tous pensé que la consommation de graisses saturées, qui était de manger le poison, et maintenant, il ne semble pas être aussi mauvais que nous le pensions, mais cela ne veut pas dire qu’il est toujours un bon pour nous”, a déclaré la diététiste à l’Norris.

L’éditeur a souligné que, selon l’American Heart, et il est nécessaire de limiter la consommation de graisses saturées 13 g par jour, un régime alimentaire de 2, mille calories sur une base quotidienne.

Une portion de 200 ml de lait de coco, le prêt-à-boire Ducoco contenant de 6,1 g de gras saturés, alors que 200 ml de lait de coco, maison, ont un niveau de 8,3 g de gras saturés.

En gardant un œil sur le sucre, et ajouter des ingrédients

Pour ceux qui cherchent à perdre du poids ou, à tout le moins, maintenir un poids santé et ne pas mettre sur le poids, ça vaut le coup d’éviter le lait de la noix de coco saborizados, qui ont été ajoutés jus de fruits, des édulcorants, des colorants, en plus de l’augmentation de sucre dans sa composition.

Ceux-ci peuvent augmenter à la fois la graisse et le sucre, et à cause de cela, c’est le genre de lait de noix de coco fait grossir, même.

Le spécialiste du foie docteur Juan Gallegos a expliqué que quand il y a la consommation de trop de sucre, le sucre doit être stocké dans un endroit et qu’il va s’arrêter dans les cellules adipeuses.

Une fois tout le sucre est en excès, il est ingéré et il pénètre dans le corps, il permet d’arrêter le flux de sang. Lorsque le pancréas avis que le sang le taux de sucre dans le sang est trop élevé, comme le secret de l’insuline, une hormone qui provoque le sucre à casser une partie des cellules, principalement le foie et les muscles, à laquelle il doit être utilisé comme source d’énergie.

Il a également souligné que, si cet excès d’énergie n’est pas utilisée, elle doit être stocké quelque part. Selon lui, si votre taux de sucre sanguin est élevé, il n’est pas utilisé de quelque façon, il sera à la fin tourné vers les dépôts de graisse dans le corps.

Lorsque le foie est débordé par trop de sucre, il y a une accumulation de graisse dans les cellules du foie comme ils essaient de s’adapter à tout ce que la graisse supplémentaire est venue le corps et est complété avec le spécialiste. Selon lui, c’est un processus qui est associé non seulement le poids, mais aussi le risque de diabète et la maladie du foie gras.

Le plus important de savoir si le lait de noix de coco est d’engraissement

Il est entendu que n’importe quel type de nourriture peut être considéré comme le seul responsable de la diminution ou de l’augmentation de poids. Il s’agit d’un régime alimentaire, qui agit comme un facteur majeur dans la détermination de notre santé.

Donc, si vous êtes préoccupé par la perte de poids ou, à tout le moins, ne pas prendre du poids, vous devez prendre soin de tous vos aliments, assurez-vous que vos repas sont bien équilibrés et nutritifs, équilibrés et en bonne santé.

Pour savoir comment faire cela, vous pouvez compter sur les conseils d’une diététiste, qui vous indiquera avec un régime qui fonctionne pour vous et vous aidera à atteindre vos objectifs, alors que dans le même temps, il fournit tous les nutriments et l’énergie que votre corps a besoin pour fonctionner correctement.

Le soin du lait de la noix de coco

Nous vous recommandons de donner la priorité à l’organique, à partir du lait, qui sont pliées dans le froid, c’est qu’ils ne sont pas exposés à des températures élevées, ce qui peut les amener à être perdue, les nutriments contenus dans la boisson.

Aussi, il n’est pas pour l’achat du lait de coco dans le pouvez parce que certains des canettes d’aluminium, ils peuvent apporter un composé appelé bisphénol-A (BPA), qui est connu pour avoir porté le problème à mon cœur quand il a une fuite dans la nourriture.

Avez-vous jamais entendu dire que le lait de coco fait grossir ou vous fait perdre du poids? Vous souhaitez inclure l’ingrédient dans leur jour le jour? S’il vous plaît commentaire ci-dessous!

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