Le jus de Soja fait grossir ou vous fait perdre du poids?

Qu’est-ce que le soja?

Afin de comprendre les effets du soja sur le corps, il est nécessaire de comprendre ce qui est dans le sol. L’habitude de consommer des produits qui sont fabriqués à partir de soja proviennent de l’Asie, tels que le tofu, le miso, le missoshiro, et le tempeh. Nous, occidentaux, nous avons inclus de soja dans notre vie, à travers le “lait” de soja (qui peut être considéré comme une formule, car il ne vient pas de glandes mammaires), huile de soja, protéines de soja (particulièrement populaire parmi les végétariens) et le jus de soja.

Le soja contient un certain nombre de nutriments. Il a de bonnes graisses (oméga-3) et de minéraux (calcium, le sélénium, le fer, le potassium, le magnésium), des vitamines (B1, B2, B6 et K, et est une haute teneur en protéines des grains. Toutefois, afin de bénéficier de soja, il est nécessaire d’en consommer en petites quantités, et que le grain est fermenté”, explique le médecin, William Oberleander le “Site web” Organiques. En Asie, la consommation moyenne de soja, deux cuillères à soupe par jour. Donc, même si la nourriture est saine, tels que le tofu, doivent être consommés dans les beaux modération.

Dans le cas de la boisson de soja, le maïs n’est pas bio, il est ogm, et le “pas bien connue, mais bien les effets sur le corps humain”, explique le médecin.

C’est le fruit de l’soja?

Le “lait” de soja, il doit être appelé boisson de soya. Cette boisson est faite avec un extrait de soja, et il est souvent enrichi de calcium, de vous présenter avec la même quantité de calcium que l’on retrouve dans le lait de vache. Il est populaire parce qu’il est faible en gras et n’ont pas de lactose, faisant d’elle une option viable pour ceux qui ont une intolérance au lactose.

Le jus de soja, à son tour, contient le même extrait de fèves de soja, mais sur une plus petite échelle, et il est mélangé avec le jus du fruit. Une autre préoccupation est que le “jus” ne sont pas toujours disponibles dans les bonnes quantités. Le jus de soja est souvent la même additifs chimiques qui les jus sont une constante dans la boîte, et c’est aussi la même que la quantité de sucre.

Le secret est que le soja fait grossir ou vous fait perdre du poids?

Le jus de soja, nous fait prendre plus de poids que de perdre du poids. Comme vous pouvez le voir ici, il y a quelques mises en garde en ce qui concerne le jus de soja:

• Le soja n’est pas fermenté. Quand il est préparé par d’autres moyens, l’anti soja à passer à l’action: ils provoquent une carence en ce minéral. Il y a aussi de l’acide phytique et les inhibiteurs d’enzymes qui causent la mauvaise digestion;
• Le soja contient des niveaux élevés d’oestrogène, une hormone féminine, de sorte que le fait qu’il peut être recommandé pour les femmes en ménopause. Lorsque cette hormone est en excès, il provoque un gonflement et de la nuit à la digestion. En outre, chaque être humain a besoin de quelques minutes. Les enfants, par exemple, vous ne devriez pas manger des aliments qui contiennent ces hormones. Déjà, les deux hommes auraient pu mieux, et si le montant est faible. Le problème est que les fabricants de ce type de jus et ils ne disent pas sur l’étiquette, la quantité d’œstrogène est présent, et
• Il y a trop de sodium dans du jus de soja, qui a également conduit à la rétention de liquide dans le corps.
• Il ya eu des études qui montrent que le soja est en excès, il altère le fonctionnement de la thyroïde, la cause de cette glande de ralentir votre métabolisme, et que le métabolisme conduit à un gain de poids.

Les nutritionnistes nous disent que certains des jus de soja (selon la marque) pourraient être d’intérêt pour certains adultes, mais leur consommation ne doit pas dépasser deux verres par semaine.

Le jus de soja, peuvent aussi être consommés par les enfants?

Non, ce n’est pas une option saine. Les niveaux de sucre sanguin peut être très élevé, et les hormones ont emmené les enfants à aller dans la puberté précoce. Si votre enfant a une allergie au lait de vache, vous pouvez utiliser du lait de soja, si vous avez des questions sur le lait de soja fait grossir, assurez-vous de vérifier le “Monde dans le Bon sens.” Pour augmenter votre apport en calcium dans ces enfants, il y a de nombreuses autres boissons sont enrichis avec ce minéral. Parlez-en à votre médecin et un diététiste, comme c’est la consommation de calcium est essentiel pour les enfants, car c’est à ce moment que le squelette et à absorber le calcium.

Il y a un choix de jus?

Idéalement, c’est la même chose avec le jus des fruits. Comme occupé, il n’est pas toujours possible, la meilleure option est de prendre le jus de la pulpe d’être congelés. Il a un peu moins de nutriments dans le jus, mais il est savoureux et ne contient pas de sucre ou de tout autre agent de conservation. Enfin, l’e-jus dans des bouteilles en verre est également meilleure que la boîte de jus de soja ou de ne pas avoir de sucre ou d’autres produits chimiques.

Donc, si vous prenez le jus de soja, il est préférable de repenser de leur utilisation. Vous devriez en parler avec un point de vue nutritionnel orienté médecin et savoir si c’est vraiment approprié pour vous. Si vous n’en avez pas, essayez les autres options peuvent même être moins cher!

Vous pouvez prendre le jus de soja? Le secret est que le soja fait grossir ou vous fait perdre du poids pour vous? Quelle a été votre expérience? S’il vous plaît commentaire ci-dessous!

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