Le germe de Blé fait grossir ou vous fait perdre du poids? Alors, Quel est Le Point?
Le germe de blé est essentiellement l’embryon du grain de blé. Naturelles anti-oxydant, riche en vitamine E et de vitamine du complexe B, elle offre du potassium, du zinc, de fer et de magnésium. Ici, vous apprendrez toutes les informations nutritionnelles pour ce qu’il est utilisé pour, comment l’utiliser, et le germe de blé fait […]
Le germe de blé est essentiellement l’embryon du grain de blé. Naturelles anti-oxydant, riche en vitamine E et de vitamine du complexe B, elle offre du potassium, du zinc, de fer et de magnésium. Ici, vous apprendrez toutes les informations nutritionnelles pour ce qu’il est utilisé pour, comment l’utiliser, et le germe de blé fait grossir ou vous fait perdre du poids.
Le germe de blé est essentiellement l’embryon du grain de blé. Il fournit les vitamines et les minéraux qui sont importants pour le corps, mais, malheureusement, il est retiré du blé au cours du traitement et a une grande quantité d’acides gras insaturés, ce qui pourrait réduire la durée de vie des produits dérivés du blé.
Beaucoup de farine, de la semoule, naturel, ont été utilisés dans l’alimentation. Le son de blé est faite à partir de l’écorce de la nourriture. Si vous songez à la possibilité de l’utiliser dans le cadre de votre stratégie d’alimentation, vous voulez savoir si c’est le son de blé fait grossir ou vous fait perdre du poids.
Lorsque les gens commencent à se retirer de la graisse saturée dans leur régime alimentaire, ils ont tendance à réduire la quantité de viande consommée, ce qui peut provoquer l’apport de nutriments, il est aussi le plus petit. Le germe de blé peut être un bon add-on si c’est le cas.
Le germe de blé est à conserver dans un récipient hermétique, où il peut rester jusqu’à un an après l’ouverture, la garantie ne sera valide pour une période d’environ neuf mois dans le réfrigérateur, dans un récipient hermétiquement fermé. En raison de la grande quantité de lipides insaturés, elle peut devenir rance très rapidement. Mais c’est le germe du blé fait grossir ou vous fait perdre du poids? Il sera ce qu’il est utilisé pour ces deux scénarios?
Le métabolisme est le processus de votre corps à décomposer les aliments et les nutriments de l’énergie et de promouvoir les différentes fonctions. Certains des vitamines et des minéraux, qui sont les véritables boosters pour cette activité. Si vous voulez brûler des calories plus rapidement, vous commencez à le nourrir de dasvitaminas et de minéraux qui stimulent votre métabolisme
Le germe de blé est un produit qui est largement utilisé dans les régimes alimentaires de toutes sortes, en particulier des fibres alimentaires. Il conserve toutes les fonctions de l’organisme régulier, réduit le mauvais cholestérol, normalise les mouvements de l’intestin, et beaucoup, beaucoup plus. Apprendre à propos de la fibre diététique et comment perdre du poids avec elle.
Contenu
- Informations Nutritionnelles:
- Le germe de blé fait grossir ou vous fait perdre du poids?
- Qu’est-ce que le germe de blé et comment l’utilisez-vous?
- Avez-vous déjà entendu parler du germe de blé est l’engraissement? Il croit qu’il peut vous aider à perdre du poids? Qu’est-ce que le prémisse de ce qui semble être vrai pour vous? S’il vous plaît commentaire ci-dessous!
Informations Nutritionnelles:
Le germe de blé est la plus nutritive, une partie du blé, comme il est la personne en charge de la nourriture pour la plante. Un couple de cuillères à soupe de germe de blé, raw, il a environ 1,5 grammes de gras insaturés, 9 grammes de glucides, 4 g de protéines, 2 g de fibres alimentaires, de 2 grammes de sucre, pas de cholestérol et environ 60 calories. En plus de tout ce qui précède, le germe de blé est aussi une riche source de vitamines, de minéraux et de nutriments qui sont nécessaires à l’organisme. Regardons quelques-uns:
Voir aussi:
- La vitamine B: le germe de blé est riche en vitamines a, B. les Deux cuillères à soupe de contenir 0,27 g de thiamine (vitamine B1), avec 0,9 grammes de niacine (vitamine B3), et de 40 µg d’acide folique (vitamine B9). Les vitamines B sont importantes pour la santé de votre coeur, pour garder votre métabolisme fonctionne correctement, sont essentiels à la santé du cerveau.
- E: le germe de blé, il a une grande quantité de vitamine E qui est un puissant antioxydant qui protège les membranes cellulaires, les cellules du cerveau, et les molécules de cholestérol, de dommages causés par les radicaux libres. La vitamine E est également important pour la désintoxication, la fonction immunitaire, et de contrôle de glucose dans le sang.
- Minéraux: Deux cuillères à soupe de germe de blé contient 121 mg de phosphore) est de 0,9 mg de fer et 1,7 mg de zinc, en hausse de 11,4 mg de sélénium, et 128 mg de potassium. Notre corps a besoin de minéraux pour réparer lui-même et à rester en bonne santé. Les minéraux présents dans le germe de blé et le fer aide à lutter contre l’anémie et à maintenir la santé des cellules de sang, le zinc aide avec le système immunitaire, et le potassium contribue à diminuer la pression artérielle, pour n’en nommer que quelques-uns.
- Fitoesterois: le fitoesterois sont composés similaire à celle du cholestérol qui aide à réduire les niveaux de mauvais cholestérol et de promouvoir la santé du cœur. Le germe de blé est l’une des meilleures sources alimentaires de fitoesterois, ce qui peut faire de super aliments pour abaisser le cholestérol est mauvais.
- Les graisses saines: Le germe de blé est une source d’oméga-3. Les oméga-3 peuvent aider à combattre l’inflammation, réduire le taux de cholestérol, de maintenir un système nerveux sain, la baisse de l’anxiété et améliorer l’humeur, en plus de bien à coeur.
En plus de ces composants, le germe de blé est aussi une bonne source de fibres, ce qui aide à contrôler les niveaux de sucre dans le sang, le cholestérol, et le désir de manger, et les protéines nécessaires pour maintenir la masse musculaire maigre et aide le système immunitaire.
Le germe de blé fait grossir ou vous fait perdre du poids?
Le germe de blé est un aliment qui est utilisé comme un supplément dans l’alimentation pour la perte de poids. Lorsque l’on regarde leurs composants nutritionnels, vous pouvez voir qu’il pourrait être un bon outil pour vous inciter à manger moins, en raison de la grande quantité de fibres, de protéines et de nutriments. En plus de faire vous vous sentez comme vous êtes la plus complète lorsque vous mangez, la fibre peut stimuler l’activité de la flore intestinale, un système permettant de vous débarrasser de vos déchets pour vous. Eh bien, vous pourriez dire que le germe de blé, de perdre du poids.
D’autre part, en raison de la grande quantité de lipides insaturés, et le germe de blé est une calorie. Une portion de deux cuillères à soupe a environ 60 calories, plus qu’une seule tasse de bâtonnets de carotte. Donc, si vous ne comptez pas les calories de germe de blé dans votre régime alimentaire afin de continuer à avoir un déficit de calories, vous pouvez vous empêcher de perdre du poids.
Cependant, il est difficile de dire qui est le germe de blé est d’engraissement, car il faut une très grande quantité de germe de blé tous les jours pour entraîner un gain de poids.
Qu’est-ce que le germe de blé et comment l’utilisez-vous?
Le germe de blé est une bonne source de fibres, de protéines, de graisses saines, des vitamines et des minéraux, de sorte qu’il peut être un excellent complément à la nourriture, puisque vous n’avez pas une allergie ou une intolérance aux produits du blé. Même si vous n’êtes pas sur un régime alimentaire, tous les minéraux et vitamines fournies par le germe de blé, vous fera l’amende juste.
Ce produit peut également être inclus dans votre régime alimentaire de plusieurs manières, comme il dispose d’un goût et une texture qui sont doux, de sorte qu’il sera à peine perceptible. Vous pouvez ajouter des céréales, des yaourts, smoothies, des pâtes, du pain, des gâteaux, des muffins, des pizzas, vous pouvez remplacer la farine de l’amour pour le germe de blé, et de l’utiliser dans de nombreuses autres façons. Utilisez votre imagination et profitez de cet add-on est super nutritif!
Avez-vous déjà entendu parler du germe de blé est l’engraissement? Il croit qu’il peut vous aider à perdre du poids? Qu’est-ce que le prémisse de ce qui semble être vrai pour vous? S’il vous plaît commentaire ci-dessous!
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