Le Froid De La Glace D’Eau Vous Fait Perdre Du Poids? – VotreSante.Club

Les bienfaits de l’eau

Parler des bienfaits de l’eau, il est facile à faire. Depuis que j’étais enfant, nous avons entendu dire que l’eau potable est essentiel, et il n’est pas pour rien que l’être humain survit pendant une très courte période de temps, sans cette ressource naturelle la plus précieuse. Boire de l’eau aide à maintenir votre corps fluides en équilibre, qui est inclus dans la digestion, l’absorption, la diffusion, la création de la salive, le transport des nutriments et de l’entretien de la température du corps. Si votre corps est faible dans le liquide et les glandes qui sont responsables de l’activation du mécanisme du siège aidé, aussi, pour éviter l’impact.

L’eau vous aidera à contrôler votre apport calorique. Pendant des années, les médecins et les nutritionnistes recommandent que, dans l’eau, comme agent pour le compte des stratégies de perte de poids, surtout pour les personnes qui ont tendance à consommer ceux boire trop de calories sur une base quotidienne. En outre, les aliments qui sont riches en eau croquer et est absorbé plus de temps par le corps, assurant ainsi une sensation de satiété plus longtemps. Ces aliments, surtout les légumes, les fruits, les soupes, les haricots et les légumineuses.

Pour stimuler vos muscles, vous pouvez également compter sur le dessus de l’eau. Sans elle, les cellules sont incapables de maintenir leur équilibre hydrique, et il peut prendre vos muscles à la fatigue et de compromettre la qualité de la formation. Ainsi, l’eau potable est essentielle au cours de l’exercice physique, de préférence dans les plages qui sont réglementés.

L’eau améliore la santé de votre peau, car elle fonctionne comme une barrière protectrice peut être à fonctionner normalement. Sans eau, la peau sera séchés et réduits en copeaux. En outre, l’eau est essentielle pour le fonctionnement des reins, et d’éviter les calculs rénaux.

Encore un autre exemple de l’avantage de l’eau est de maintenir les fonctions de l’intestin sur une quille même. Une bonne hydratation conserve les liquides dans l’intestin de fonctionner correctement, empêchant de nombreux rhumes. Des fibres et de l’eau, de veiller à la santé du système digestif, de sorte qu’il est très pertinent pour la perte de poids.

En combinant tous les avantages que l’eau est à effectuer, il est démontré qu’il a un rôle essentiel à avoir un mode de vie sain, et pour ceux qui cherchent à perdre du poids. Mais vous allez boire l’eau glacée vous fait perdre du poids plus vous en buvez, dans sa naturelle de la température? Nous le verrons dans la prochaine.

De l’eau glacée x x Eau douce

La question principale est de savoir, pour ceux qui pensent au sujet d’investir dans de l’eau glacée est pour le corps brûle plus de calories pour chauffer cette eau. La réponse à cette question est oui, il utilise plus de calories que si vous étiez à l’eau à température ambiante. Mais il ne suffit pas de manger des cubes et des cubes de glace, c’est juste un peu plus complexes, et nécessitent une étude à un certain point.

Alors que 1 calorie est capable d’élever la température de l’eau de 1 degré Celsius, selon les lois de la physique), il va sans dire que votre corps brûle des calories quand il est nécessaire pour élever la température de l’eau froide, afin de l’amener à la température du corps.

Demandez à une personne de boire la quantité d’eau indiquée sur la journée (trois verres remplis, et que c’est froid, votre corps va brûler environ 70 calories pour le réchauffer.

La quantité de calories que vous avez brûlé pour chauffer l’eau glacée, est presque négligeable. En fait, boire de l’eau glacée vous fait perdre du poids, mais c’est pas un substitut pour l’exercice et un régime alimentaire sain modérée.

L’eau, dans et de lui-même, il n’a pas d’importance, la température, et il aide à la perte de poids, comme nous l’avons déjà vu. Il vous donne un sentiment de plénitude et d’éviter de manger en désordre, en plus d’être essentiel pour la santé humaine.

L’eau froide a plusieurs autres avantages, notamment en apportant une sensation de fraîcheur à votre travail, ainsi que la réduction de la température du cœur (qui est très rapide,-la formation), et de régénérer le corps.

Quand et combien de prendre de l’eau glacée

Il est recommandé que, dans le but de rétablir les niveaux de substances clés dans le corps et éliminer les toxines qui sont produites par le corps au cours de la période de temps sur un estomac vide, si vous consommez de l’eau glacée immédiatement après le lever le matin, même sans café le matin. Cette habitude, en plus de le “nettoyer” votre système digestif, vous aurez de l’eau froide, la fonction, la première chose le matin, d’accélérer le métabolisme de digérer le meilleur du reste de la nourriture. En plus de cela, l’eau, permettra d’alléger la sensation de faim, de sorte que vous ne mangez pas trop.

Vous devez boire beaucoup d’eau tout au long de la journée, autour de 2 litres par jour. Opter pour le froid de la glace d’eau est un bon choix, puisque, comme nous l’avons déjà vu, l’eau glacée vous fait perdre du poids, même si c’est juste un peu plus.

Conseils pour boire plus d’eau

À la trépidante calendrier de la journée-à-jour, il est raisonnable de faire abstraction de la santé. L’eau potable à la quantité recommandée quotidiennement, il est devenu une pratique qui n’est presque jamais faite par des personnes dans la routine ou différents. Pour aider avec ce problème et rendre votre vie plus sain; les gens d’ici sont quelques conseils pour eux de s’habituer à boire plus d’eau sur une base quotidienne.

La première astuce est d’utiliser de l’eau avec les collations du matin/de l’après-midi et puis au moins 1 heure avant ou après un repas. Pour ceux qui ne sont pas fans de l’eau, une astuce est de choisir une boisson de votre choix (soit le jus de fruits naturels ou tisanes) et de les utiliser tout au long de la journée. Notant qu’aucun d’entre eux va contenir tous les avantages de l’eau elle-même a à offrir, en plus de cela, les boissons, et les industriels, qui peut être composé de beaucoup de sucre et de sodium, qui sont néfastes pour la santé.

Manger plus de fruits et de légumes, qui contiennent une quantité élevée de l’eau, contribuant ainsi à l’hydratation, ce qui est environ 20% de notre fluide provient de l’alimentation. Une autre astuce consiste à transporter une bouteille d’eau à tous les endroits que vous êtes: une voiture, un travail, une salle de sport, l’école, l’étude de table, etc.

Vidéo:

Comme les conseils?

Sources et Références:

Avez-vous l’habitude de boire beaucoup d’eau tout au long de la journée pour aider votre métabolisme? À cette température, il a tendance à être dans? S’il vous plaît commentaire ci-dessous!

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