L’Acide Chlorogénique Vous Fait Perdre Du Poids? Les avantages de l’Alimentation et de

Dans le début de la deuxième saison: l’Acide chlorogénique vous fait perdre du poids?

Les suppléments d’Acide chlorogénique qui peut être utilisé sous la forme d’une capsule, en plus de mâcher de la gomme ou des bonbons à la menthe, ou utilisé comme ingrédient dans les boissons gazeuses. Et son principal attrait est d’utiliser la réduction de la graisse.

Certaines études ont montré que l’Acide chlorogénique vous fait perdre du poids, car il peut empêcher l’accumulation de graisses, de causer la perte de poids dans les deux animaux et les humains. Il serait également aider à réduire la concentration de la glycémie après il est consommé, et une diminution de l’absorption par l’intestin grêle. Il a été suggéré que le supplément de grains de café vert pourrait être le changement au niveau des hormones qui sont impliqués dans la distribution de la graisse et de l’utilisation de l’énergie dans le corps.

Le premier d’une série d’études sur l’efficacité de ce produit pour la perte de poids a été publié en 2011, la gastro-entérologie, de la Recherche et de la Pratique. Un groupe de chercheurs, cependant, très vite constaté que, bien que les résultats de ces études ont montré la promesse de la prestation, la méthode utilisée n’était pas approprié, et qu’un auteur a reçu un financement auprès d’un fabricant de l’extrait de café vert.

Il y a eu des progrès significatifs dans les études afin de prouver qu’il est l’Acide chlorogénique vous fait perdre du poids

En 2012, une petite étude a établi les excellents commentaires. Dans ce travail, jusqu’à 16 participants, avec un excès de poids, prise tous les jours, une forte dose de 1 050 mg d’Acide chlorogénique par l’extrait de café vert, ou une faible dose de 700 mg ou un placebo. La perte de poids moyenne enregistrée a été de huit livres à 12 semaines d’âge.

Les auteurs de l’étude ont dit qu’ils ne savent pas comment expliquer le mécanisme qui a causé la perte de poids, mais ils sont dit de croire que la déclaration a contribué à le métabolisme des glucides et de lipides, causant moins de calories pour être absorbé.

Ensuite, l’extrait de meilleur café vert vous fait perdre du poids?

Jusqu’au moment où il n’y a pas une réponse tranchée à cette question. La preuve est tout simplement trop diverses, et les études qui ont été faites n’ont pas été concluants. Vous avez encore besoin de beaucoup plus de recherche.

Bien qu’il y aura un examen des études qui ont montré que l’extrait de café vert peut vous aider à perdre du poids, les effets sont documentées sur la perte de poids est encore faible, et il n’y a eu aucune étude de long terme. Ainsi, il apparaît qu’il n’y a pas suffisamment de preuves pour dire qu’il est le complément, l’Acide chlorogénique vous fait perdre du poids.

Les aliments qui sont riches en Acide chlorogénique

La quantité d’Acide chlorogénique dans la plupart des plantes sont très petites. Cependant, certains types de plantes à accumuler de cet acide en quantité suffisante pour avoir un effet sur l’état physiologique des sujets que vous allez manger.

Les aliments avec la plus forte concentration de l’Acide chlorogénique:

• Café
• Les graines de tournesol;
• Tisanes;
• Blueberry.

Les aliments avec une teneur en matières grasses inférieure, mais encore d’importantes quantités d’Acide chlorogénique:

• Le persil;
• La pomme de terre
• La tomate;
• Apple;
• E;
• Le tabagisme
• Répétez la procédure avec.

Extraits contiennent de l’Acide chlorogénique

En conformité avec le plus de preuves des avantages de ce supplément, y compris la revendication par certains chercheurs que l’Acide chlorogénique vous fait perdre du poids, il y a également eu une augmentation dans les études sur les extraits de plantes qui contiennent cette substance, ainsi que dans le marché.

L’extrait de grains de café vert normalement, ils ont 50% d’Acide chlorogénique dans leur formule et sont maintenant largement fabriqués et vendus comme des add-ons.

Il est aussi une composante majeure de certains médicaments à base de plantes. Dans la médecine chinoise, les extraits de certains des écorces, des plantes, des feuilles, des fruits et des fleurs telles que les chrysanthèmes, les feuilles, à partir de Là, il faut environ 20% de l’Acide chlorogénique, qui est, à une dose d’environ un gramme d’acide pour chaque période de cinq grammes de l’extrait, une quantité, un très gros.

Dans l’ouest de la médecine à base de plantes, les feuilles de l’artichaut est bien connu pour sa teneur en Acide chlorogénique, environ 20% de ce composé. D’autres herbes médicinales connues pour le contenu de cet acide est la racine de bardane, le pissenlit et l’échinacée.

L’utilisation de l’extrait de ces plantes (occidental ou chinois), les autres composés peuvent également contribuer à la thérapeutique, les avantages pour la perte de poids, le soulagement de gaz et des ballonnements abdominaux, et beaucoup d’autres.

Les avantages de l’Acide chlorogénique pour la santé

1. Il empêche la formation de calculs biliaires

Il est estimé que les buveurs de café consommer autour d’un seul gramme d’Acide chlorogénique sur une base quotidienne. Ce montant, lorsqu’il est consommé régulièrement, il semble être suffisante pour produire un effet thérapeutique n’est pas évidente, à la vésicule biliaire. Chez les femmes, le risque de développer des calculs biliaires est environ deux fois plus élevé que chez les hommes.

Dans une grande étude menée par l’Université de Harvard, plus de 80 000 femmes ont été examinées, et il a été constaté que la consommation régulière de café réduit considérablement la formation de calculs biliaires.

Les chercheurs ont également constaté que l’incidence de la chirurgie de la vésicule biliaire en raison de pierres, c’était beaucoup plus faible chez ceux qui consommaient le plus de café: deux tasses par jour a réduit l’incidence de la chirurgie de 9%, des femmes, 3 tasses de réduction de l’incidence de 22% et de 4 tasses ou plus une réduction de l’incidence de 28% dans le groupe d’étude.

2. Il permet de réduire les chances de développer des maladies du foie

Études associent la consommation de café ont un risque plus faible d’une variété de maladies du foie comme la cirrhose et le cancer. Cela peut provenir d’une combinaison de l’action de colagoga (qui provoque la contraction de la vésicule biliaire, de stimuler l’intestin mouvement de la bile dans l’intestin, provoquant les toxines et d’autres matières grasses et de son effet anti-oxydant.

L’extrait de grains de café vert a déjà été souligné pour la contenir, autant que 50% de l’Acide chlorogénique, qui a même contribué à l’augmentation de sa popularité récemment. Il a été constaté que l’extrait pourrait inhiber un type de phosphate qui augmente la formation de glucose dans le foie. Dans le long terme, ce qui peut aider à réduire le risque de diabète.

3. Il vous aide à perdre du poids

Il a été trouvé par le biais de recherches que l’Acide chlorogénique vous fait perdre du poids, car il permet de ralentir l’absorption des graisses ingérées régulièrement dans l’alimentation de notre corps. Il augmente aussi le métabolisme du corps, ce qui aide dans le processus d’amaigrissement.

Les chercheurs de mettre en garde, cependant, que la consommation régulière de café peut augmenter votre métabolisme à cause de la caféine, mais l’extrait de café vert a une augmentation de la concentration de l’Acide chlorogénique, et de tous les avantages supplémentaires tels qu’une réduction de l’absorption des glucides dans le tube digestif.

Les suppléments d’Acide chlorogénique

Si vous voulez augmenter votre apport en Acide chlorogénique régime régulier est la meilleure façon de le faire est par le biais d’un complément com. C’est parce que les grains de café sans le grillage est très amer, et le reste de la nourriture n’a pas de concentration significative de cette substance.

Assurez-vous d’acheter un supplément qui contient de l’Acide chlorogénique qui est inscrit sur l’emballage, tel que le Svetol ou la maladie de horton, qui signifie en anglais, il signifie de café vert antioxydant.

Le supplément doit contenir au moins 45% d’Acide, et être exempts d’ingrédients artificiels.

Effets secondaires, la posologie, et la façon de faire usage de suppléments en Acide chlorogénique

Bien que les données disponibles sur les effets de l’Acide chlorogénique est encore limitée, et l’extrait de grains de café vert qui semble être tout à fait sûr d’être consommé. Certains des participants à ces études ont rapporté des maux de tête, et les infections des voies urinaires au cours de l’utilisation de l’add-on. Il n’a pas été démontré, cependant, que les effets pourraient avoir été causées par le complément ou il peut avoir été une coïncidence.

Le café vert contient de la caféine, qui peut causer des effets secondaires lorsqu’ils sont consommés en grandes quantités. Cela comprend l’anxiété, la nervosité, le battement de coeur rapide, etc. De la même manière, il n’est pas conseillé de prendre le supplément, le long de avec d’autres qui contiennent de la caféine, afin d’éviter toute interaction dangereuse. De fortes doses de caféine peut entraîner la perte de calcium ainsi que de magnésium.

L’Acide chlorogénique peut également avoir un effet laxatif et causer de la diarrhée chez certaines personnes. Le café vert, mais qui n’a pas été testé sur les femmes enceintes ou qui allaitent et ne doit pas être utilisé par des enfants.

Il y a une dose idéale de l’utilisation d’un extrait de grains de café vert. Les doses utilisées dans les études, allant de 120 à 300 mg d’Acide chlorogénique par jour. Déjà, les spécialistes et les fabricants pour en arriver à une recommandation de dose de 240-3000 mg par jour, 30 minutes avant chaque repas.

Connaissez-vous quelqu’un qui a utilisé tous les add-on et prétend que c’est l’acide chlorogénique vous fait perdre du poids? Êtes-vous curieux d’essayer la substance? S’il vous plaît commentaire ci-dessous.

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