La soupe des Athlètes pour perdre du poids? Quelle est la Recette

Qu’est-ce que la soupe de l’athlète?

Dans un entretien avec le consultant dans le spa-Ala Szerman, qui a été un pionnier dans l’introduction de la gymnastique et d’aérobic, au Brésil, et a participé, en 2011, le comité de la recherche scientifique de l’Association Internationale pour la Cosmétique, de la nous a dit que la soupe des athlètes qu’il a été créé pour les compétitions de natation synchronisée pour les années 60 et ont besoin de perdre du poids dans un court laps de temps pour entrer dans le costume comme un sport, mais sans la perte de force et de masse musculaire.

La recette (que vous pouvez voir en détail comment préparer (ci-dessous), sont utilisés dans les ingrédients comme de la chair, les muscles, la pomme de terre, tomate, oignon, betterave, la carotte et le tout, sans trancher ou hacher, et certains d’entre eux sont supprimés après le processus de cuisson, ce qui donne une sorte de bouillon, qui est également la graisse est enlevée.

Selon ce que nous trouvons dans l’idée, c’est que le jus de la conserve toutes les vitamines et les nutriments contenus dans la nourriture. Szerman prétend que ce liquide sert également comme source de protéines. L’objectif est d’être la source du bouillon de mince, cependant, il est riche en éléments nutritifs de la plante.

La soupe des athlètes pour perdre du poids?

Szerman, aussi avait déjà entendu des histoires de personnes qui ont obtenu de bons résultats avec une cuillère à soupe de joueurs, pour atteindre une perte de 20 à 22 livres. Selon le consultant, la soupe, les athlètes qui vous fait perdre du poids sans perte de force physique.

Selon Szerman, pour perdre du poids dans le cadre d’une semaine, la meilleure option est de faire une sorte de soupe régime alimentaire des athlètes sur le jour de la semaine, de le prendre à l’heure du déjeuner et au dîner. Dans le reste de la journée, la règle de base est de prendre de la soupe, juste à temps pour le dîner, de sorte que la méthode ne peut pas être aussi dramatique. La promesse d’éliminer jusqu’à cinq livres au cours des sept jours.

Même si, le conseiller m’a dit que certaines des personnes qui sont à l’aide de la soupe, des athlètes, avec l’objectif de perdre du poids va choisir de le manger pour le déjeuner et le dîner plusieurs fois par semaine, pendant trois ou quatre jours – et pas seulement pour un jour lâcher sur le régime alimentaire et l’utilisation d’une soupe uniquement pour le dîner pendant la fin de semaine.

S’il vous plaît être conscient que, selon la recherche, au cours de la période de temps, avec la soupe, la personne peut oublier de manger des repas toutes les trois heures, et vous ne devez pas en abuser, au temps de la collation, le remplissage des bonbons plein de calories et de manquer de nutriments.

La soupe des athlètes dans la vidéo

Découvrez la vidéo complète du programme pour une Vie Meilleure, ils ont une soupe aux athlètes:

Le soin apporté à la soupe des athlètes

Consultant dans le spa-Ala Szerman dit que la soupe des athlètes ne sont pas destinés à être utilisés pendant une longue période, et vous n’avez pas le but de promouvoir la perte de poids de 20 kilos, même si certaines personnes ont utilisé la recette de cette manière.

Il est important de noter que, même si certains d’entre le peuple et d’attester que c’est la soupe des athlètes, perdre du poids, il ne garantit pas les mêmes résultats pour tous les gens. C’est pourquoi chacun d’entre eux a un corps avec un métabolisme différent, avec des caractéristiques différentes, des différents usages et des besoins différents.

Par exemple, pour ceux qui ont un jour-à-jour, mouvementée et intense, et il suffit de prendre dans la soupe à l’heure du déjeuner, vous pouvez sortir de votre chemin, vous empêchant de vous, la personne que vous avez l’énergie dont vous avez besoin pour les activités dans votre routine quotidienne.

Donc, avant de l’intégrer avec la soupe aux athlètes lors de leurs tentatives pour perdre du poids, consultez un diététiste au moment du diagnostic, et de confirmer qu’il est en fait approprié pour vous, il peut pas faire de mal et peut vraiment vous aider.

Parlez-en à un professionnel sur la façon dont vous pouvez utiliser le bouillon dans votre repas, et ne pas le prendre sur le dessus, de différentes repas le même jour, de sorte que l’apport en nutriments et l’énergie dont le corps a besoin pour fonctionner correctement est altérée.

Même si la soupe contient des nutriments, il ne contient pas tous les nutriments nécessaires à l’organisme en quantité suffisante, car elle est faite avec un nombre limité d’ingrédients. Par conséquent, il est nécessaire de prendre des conseils professionnels pour savoir comment l’utiliser dans la soupe correctement, selon les spécificités de votre cas, vous courez le risque de souffrir de carences nutritionnelles.

La recette de la soupe des athlètes

Ingrédients:

• 3 litres d’eau.
• 500 g de muscle;
• 1 pomme de terre,;
• 1 carotte;
• 1 betterave;
• 1 oignon;
• 1 patate douce,;
• Persil, au goût.
• Persil au goût.
• Sel, au goût.
• Et le poivre au goût.
• ¼ De chou dans le milieu
• Le cresson de fontaine au goût.
• Les feuilles de roquette pour le goût.
• 1 tomate.

Mode de préparation:

1. Peler quelques-uns des ingrédients qui sont dans la cosse, à l’exception des pommes de terre, en les gardant entières;
2. Pour la cuisson de vos muscles, les pommes de terre, les carottes, les betteraves, les oignons, la tomate, le persil, et la patate douce (tous sur les entiers) dans l’eau avec le sel et le poivre pendant environ 30 minutes.
3. Après cela, attendez qu’il refroidisse, et, avec l’aide d’une écumoire, sortir les muscles, comme les pommes de terre, des carottes, des tomates, des oignons, des patates douces, et le persil. Considère que le muscle;
4. Donc, prenez-la au congélateur pour la nuit ou jusqu’à ce que vous voyez un film de graisse. Avec une écumoire, retirez la graisse qui a été formé;
5. Faire chauffer le reste de bouillon, mélanger le chou, le cresson, les feuilles de roquette et le persil et cuire jusqu’à ce que vous obtenez un avant-goût. Battre le tout dans un blender, ajouter dans le muscle est tranché dans le bouillon, et la servir.

Selon Szerman, l’autre option est la soupe de l’athlète, est d’ajouter de l’oeuf (cuit) dans le bouillon est prêt, au lieu d’utiliser de la viande dans la recette, car la nourriture est considérée comme une très bonne source de protéines.

Selon les recherches, et vous pouvez également utiliser de poulet (poitrine sans la peau) dans la préparation du bouillon à la place de la masse musculaire.

Une autre suggestion faite par le consultant pour améliorer la recette pour la soupe, ajouter une tranche de fromage au fond de la bourse. Il peut aussi être modifié avec les feuilles qui sont utilisées dans la recette, en prenant les ingrédients, tels que le chou frisé, le chou vert et les bettes, à la place de la roquette et cresson.

Avez-vous jamais entendu dire que la soupe des athlètes pour perdre du poids? Que pensez-vous de la recette de cette soupe? » Vous voulez savoir comment le faire, et à essayer à la maison. S’il vous plaît commentaire ci-dessous!

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