La science Montre une Tendance à la condition physique qui ne vous Aideront pas à Perdre du poids Fait
Il ya beaucoup de tendances qui essaient de nous aider dans la lutte contre le gain de poids. Il ya une pléthore de l’alimentation des publicités qui sont chères, mais au moins ils travaillent. D’autre part, une tendance majeure à l’heure actuelle, les chercheurs de l’ Université de Pittsburgh School of Education, du Ministère de […]
Il ya beaucoup de tendances qui essaient de nous aider dans la lutte contre le gain de poids. Il ya une pléthore de l’alimentation des publicités qui sont chères, mais au moins ils travaillent.
D’autre part, une tendance majeure à l’heure actuelle, les chercheurs de l’ Université de Pittsburgh School of Education, du Ministère de la Santé et de l’Activité Physique souligné comme étant particulièrement inefficaces, ils sont les traqueurs d’activité physique.
Contenu
DANS L’ÉTUDE,
Des chercheurs de Pittsburgh ont fait une étude de plus de 24 mesess avec deux groupes de personnes:
- par l’utilisation de traceurs de l’activité physique, en conjonction avec un programme de perte de poids comportementale;
- l’autre groupe a adhéré au programme d’un comportement de perte de poids.
Tous les participants ont été soumis à une diète faible en calories, vous devez augmenter l’activité physique prescrite, et a participé à des séances de thérapie à propos de la santé et de la nutrition.
Après les six premiers mois, après quoi les participants ont été divisés en deux groupes: l’un qui a continué avec les séances de thérapie en groupe sur une base mensuelle, et l’autre a reçu un appareil pour surveiller leur alimentation et d’activité physique.
Ce qui a été découvert que les participants qui n’ont pas de traqueurs d’activité physique, a montré près de deux fois les avantages de la perte de poids (6 kg) à la fin de la période que ceux qui l’ont fait. Et c’est un grand nombre!
CONCLUSION:
Les chercheurs ont constaté que les périphériques que vous fournir de la rétroaction sur vos progrès sur la perte de poids, et offre moins d’avantages que les autres méthodes qui sont plus classiques. Ils pourraient ne pas tenir compte de l’adhésion aux principes d’une saine mode de vie, qui est l’aspect le plus important de tout programme de perte de poids.
“Malgré le fait que l’utilisation des appareils mobiles est aujourd’hui une méthode populaire pour contrôler votre activité physique, – les mesures prises par jour, ou le nombre de calories que vous avez brûlées pendant une séance d’entraînement et les résultats montrent que l’ajout d’une thérapie cognitivo-comportementale sur la perte de poids, qui comprennent l’activité physique et la consommation de moins de calories à ne pas augmenter la perte de poids ou de s’engager dans l’activité physique. Donc, avec cela à l’esprit, ne sont pas considérés comme des outils pour la gestion de poids en remplaçant les groupes de thérapie comportementale, efficace pour l’activité physique et une alimentation saine“, a déclaré John Jakicic, le chercheur principal de l’étude et président de la Pitt Ministère de la Santé et de l’Activité Physique.
Voir aussi:
Croyez-vous que ces traceurs de l’activité physique vous aidera à perdre du poids? Avez-vous essayé de participer à un groupe de thérapie pour la perte de poids? S’il vous plaît commentaire ci-dessous!
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