La Plate-Forme Vibrante Vous Fait Perdre Un Peu De Poids?

Comment ça fonctionne?

Le début de l’utilisation de ces plates-formes, il a été fait pour les astronautes qui passent beaucoup de leur temps à l’exercice pour le corps, et, avec elle, leur corps devient plus vulnérable en raison de l’amincissement de l’os, et la perte des muscles par l’évolution de la gravité tout le temps. Ensuite, la plaque vibrante a été respecté pour le renforcement des muscles des athlètes, et de les aider dans les traitements thérapeutiques. Ils ont été inclus dans les académies après la chute de leurs valeurs. Sa taille est également réduite, ce qui a facilité l’achat de ces plates-formes sont également pour une utilisation à la maison.

Le moteur est contenue dans la partie inférieure de la platine est allumé, et puis vous donner la parole. Les mouvements ne sont pas à sens unique; au contraire, ils ont l’intensité variée, et ils sont mis en œuvre dans de multiples façons, avec vitesse variable de 30 à 50 répétitions par minute. La vibration qu’il met à votre corps hors de l’équilibre, ce qui vous oblige à garder vos membres renforcé afin de rester sur la plate-forme de vibration dans le processus.

Ne pensez-vous pas que vous serez disponible sur l’appareil, et il apportera des avantages à la présence de vibrations, vous vous vous vous vous devez tenir ferme, qui fournit une formation pratique dans un soi-disant accélération de la formation, qui se caractérise par l’effort pour maintenir en équilibre. La vibration est produite est le résultat de la variation de la gravité de l’augmenter, ce qui conduira à plus de fibres et les muscles des membres touchés par le plan de relance de la machine. Vous aurez besoin de se concentrer sur quand vous êtes sur la machine, de sorte qu’il peut appliquer la force nécessaire pour le muscle cardiaque afin d’être mieux rencontré et travaillé avec.

Il n’est pas correct de dire que les vibrations de la plateforme de perdre du poids et de lui-même, car il cherche à travailler le muscle et pas de la combustion des graisses. Mais il n’est de vous faire gagner ou perdre de la masse musculaire, et brûler des calories. De ce fait, les gens vont dire que, à la fin de la journée, une plaque vibrante vous fait perdre du poids, même si d’une manière indirecte.

L’intensité

La fréquence et l’intensité des mouvements peuvent être réglementé, mais ne supposez pas que les intensités de la plus haute pour offrir les meilleurs résultats possibles. La sur-stimulation sur ses muscles à la fatigue et il peut même aider votre catabolisme. Il est important que vous passez en revue vos objectifs et d’ajuster votre vitesse en fonction de votre programme de conditionnement physique est particulier, qui ne nécessitent pas plus que votre corps peut fournir.

Chaque session est relativement courte

Il est recommandé que chaque groupe musculaire est soumis à des vibrations pour un maximum de huit minutes, si pas, la probabilité d’un autre muscle, devient plus grande. De cette façon, l’utilisation de la plate-forme vibrante est recommandé jusqu’à 30 minutes sur une base quotidienne.

Souvent

La fréquence de l’utilisation d’une vibration plate-forme est l’un des bons points que rapidement, vous êtes convaincu de l’adoption de cet instrument. Le droit de session pour une demi-heure 3 fois par semaine. L’argument est parfait pour ceux d’entre vous qui ont une routine de vivre avec la difficulté pour s’adapter à l’exercice physique pour votre engagement de durée.

Exercice

Si vous pensez que vous êtes déjà à l’aide d’une variété d’exercices, pourquoi n’essayez-vous pas de les prendre sur une plate-forme vibrante? Comme il est, vous pouvez améliorer les rendements de l’exercice est d’effectuer des mouvements sur la machine, ce qui renforce les résultats. Vous pouvez effectuer des squats, push-ups, redressements assis, et les mouvements de contraction, ce qui peut être encore plus efficace avec les vibrations de add-ons.

Un traitement supplémentaire

La plate-forme vibrante vous fait perdre du poids si vous êtes une partie de votre plan de perte de poids implique une bonne alimentation et éventuellement de cardio. C’est un traitement complémentaire et non pas une pratique principale et une seule à perdre du poids.

Il peut améliorer votre perte de poids, mais ce n’est pas le principal moyen de réduire le pourcentage de graisse corporelle. Vous devriez être à la recherche pour d’autres saines habitudes de vie afin de concilier, car un corps en bonne santé nécessite des attitudes saines. La plaque vibrante et agit comme un stimulant supplémentaire, différent et amusant.

Contre-indications

L’utilisation d’une plate-forme vibrante peut sembler anodin, mais croyez-moi, il ya des contre-indications. Il est recommandé que l’être évité par les femmes enceintes et les personnes vivant avec les maladies, telles que la thrombose, une hernie, une infection aiguë, les cancers, les tumeurs, les maladies neurologiques, l’embolie pulmonaire, l’épilepsie, le diabète, des maladies cardiovasculaires, des maladies et des maux de tête et de haute résistance. Il est contre-indiqué pour ceux qui ont subi une chirurgie récemment, et ils ont les broches ou les côtes du métal dans le remplacement des articulations dans le corps.

Médical

Dans le cas où vous avez des doutes, vous devriez demander l’évaluation et la recommandation d’un médecin pour l’ajouter à la vibration de la plateforme à votre boîte à outils pour mincir. Il est très important que vous donnez la priorité à votre santé et votre bien-être, la cueillette des seules méthodes qui sont appropriées et fiables, et de leurs caractéristiques personnelles.

De combien est la vibration de la plateforme?

Vous pouvez être en mesure de trouver les meilleurs modèles pour une variété de caractéristiques, mais tous avec le même but à l’esprit. Il est possible de trouver de l’équipement pour un prix de$ 899,90 à la plus complexe et technique que le R$ 3299,89.

Où les acheter?

La plaque vibrante peut être acheté dans les magasins d’appareils, et même dans les magasins qui vendent de l’équipement des écoles. Vous pouvez aussi l’acheter par le biais des sites qui offrent le produit avec la livraison à domicile, mais vous avez à faire un achat, en face-à-face, pour évaluer les performances et les dimensions de l’appareil.

Au moment de l’achat, il est important que vous choisissez le bon modèle par la suite à certains commentaires, comme ceux qui sont énumérés ci-dessous:

• La fréquence de la vibration
• Dimensions
• Manuel d’instruction complet
• Garantie
• L’Assistance Technique
• Le prix

Exemple de vidéo d’une Leçon avec une plaque Vibrante

https://www.youtube.com/watch?v=860bAPec3lQ

Pensez-vous que la plaque vibrante vous fait perdre du poids, ou tout simplement de l’aide de la condition physique? Avez-vous jamais utilisé pour perdre du poids? Qu’en pensez-vous? S’il vous plaît commentaire ci-dessous!

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