La femme Gère à Perdre le 22 lbs à l’âge de 48 Ans, et vous Êtes Presque Atteint votre Objectif
Deborah Harvin a été de briser les mythes. Près de 50 ans, ce qui montre qu’il est possible de perdre une bonne quantité de poids de l’âge avancé, afin de prévenir les maladies qui surviennent avec le processus de vieillissement et de vous maintenir en bonne forme. Elle dit qu’elle n’a pas encore atteint son […]
Deborah Harvin a été de briser les mythes. Près de 50 ans, ce qui montre qu’il est possible de perdre une bonne quantité de poids de l’âge avancé, afin de prévenir les maladies qui surviennent avec le processus de vieillissement et de vous maintenir en bonne forme.
Elle dit qu’elle n’a pas encore atteint son objectif, en dépit de l’apparente transformation de votre corps et de votre santé. Il y a encore de 4,5 kg sur son voyage. Découvrez l’histoire de Deborah est dit par l’article et les photos de vos progrès.
Contenu
Comme j’ai pris du poids
J’ai toujours été gros, mais ma mère est décédée en 1988, semble avoir été le début de la période où mon poids est allé hors de contrôle. Je me suis marié, avait des enfants, et le cycle ne s’arrêteront jamais. Déposer à mon mari, et ma carrière, et avec trois enfants, dans la tour, ne fait qu’empirer les choses. J’ai mangé beaucoup de fast-food et les aliments transformés, en plus de boire beaucoup de café tout au long de la journée pour l’énergie. J’ai mangé des légumes, mais je n’avais pas l’attitude de la préparation de repas sains pour moi-même.
Le point de basculement
Je savais que je devais faire un changement. J’ai été pré-hypertension, pré-diabétique et a eu trois enfants à élever, en plus d’un diagnostic de sclérose en plaques (ms) qui est apparu sur le dos de mon esprit. J’étais toujours fatiguée, mon corps fait mal, et je ne sais pas si c’était le poids de la maladie.
Comment j’ai perdu du poids
J’ai opté pour l’achat des plans de repas personnalisés d’un coach, perte de poids, et celui dont l’histoire j’ai suivi pendant près d’un an maintenant. La partie la plus difficile pour moi était de se souvenir de ne pas prendre une bouchée sans réfléchir.
J’ai commencé mon voyage de porter le pantalon à la taille 52, et des chemises, GGG. J’ai été un peu gêné par ma taille quand j’ai décidé d’aller à aller à la salle de gym, j’ai hésité à essayer certains exercices ou des mouvements à faire, et j’ai été pris dans la machine “coffre-fort”. J’étais en train de marcher sur le tapis roulant, d’une partie de la machines ups et des sit-ups. J’ai décidé d’aller à cinq jours par semaine fidèlement, et dans un délai de neuf mois, j’ai perdu la moitié de mon poids, et s’adapte confortablement dans une taille 42.
Maintenant je porte un pantalon une taille 37 en chemise, P. Mon régime alimentaire comprend de la viande maigre, beaucoup de légumes, et les quantités de la contrôlée par une portion de bons glucides. Je pratique de la musculation et d’exercice aérobie sur le tapis roulant et le vélo elliptique. J’ai eu des jeux, les gens qui les soutiennent, et m’aider à effacer mes peurs et le manque de confiance. Le 13 décembre 2014, j’ai frappé la marque de 22.5 lbs perdues.
Ma vie est très différente aujourd’hui. Je peux me déplacer avec facilité, et ma confiance est revenue, je peux acheter n’importe où, mon corps n’en a pas fait le plus mal, et mes enfants sont fiers de ma réussite. Être une mère et d’un soignant en tant que profession, je vais toujours mettre les besoins de tout le monde avant les miens. Mais j’ai réalisé que j’avais de mieux prendre soin de moi, m’a permis de mieux prendre soin des personnes qui dépendent de moi…..
Voir aussi:
Croyez-vous qu’il est difficile de perdre du poids est déjà plus proche de l’âge de 50 ans? Connaissez-vous quelqu’un avec une histoire comme ça? S’il vous plaît commentaire ci-dessous!
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