La bière fait grossir ou Même perdre du poids?

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La réduction de la Combustion de la Graisse

Si vous ne buvez pas de bière, votre foie travaille dur à métaboliser et à brûler les cellules graisseuses, ce qui contribue à maintenir ou de réduire votre poids. Toutefois, lorsque vous buvez de la bière, votre foie a changer pour le mois de mars afin de métaboliser l’alcool. Cela crée ce que l’Université de Columbia appelle “l’économie de la graisse, ou une accumulation d’acides gras, tandis que le foie transforme les calories de l’alcool d’abord, l’enregistrement de la graisse.

L’augmentation de la Consommation de Calories

C’est une loi de la nature: vous aurez gain de poids, si vous ne brûlez pas le nombre de calories que vous consommez sur une base quotidienne. Une seule bouteille de bière peut contenir beaucoup de calories vides. La bière normale, qui a 146 calories et plus de 13 grammes de glucides, tandis que la bière, la lumière a 99 calories et moins de 5 grammes de glucides. Cependant, dans un sondage, non scientifique, et le magazine “men’s Fitness” a découvert que de nombreuses bières qui contiennent jusqu’à 200 calories dans un seul verre. Toutes ces calories, ils sont très faciles à être utilisé, et c’est pour cette raison que la bière fait grossir, et si vous n’êtes pas sur un régime alimentaire ou si vous exercez une beaucoup.

Une augmentation de l’Appétit

Si vous vous sentez le besoin de manger après quelques bières, vous n’êtes pas l’imaginer. De la bière et d’autres boissons alcoolisées peuvent stimuler votre appétit. L’ensemble de ces collations peuvent conduire à un gain de poids, qui est indirectement lié à la bière. En outre, l’alcool dans la bière peut diminuer les inhibitions, vous obligeant à manger des aliments que vous ne mangez pas souvent ou que vous sortez de votre régime alimentaire.

Toutes les bières qui sont les mêmes en ce qui concerne les calories?

Pas toutes les bières sont créés égaux en termes de la teneur en calories, alors il ya quelques options qui sont mieux. Généralement, les bières qui ont très peu ou qu’ils sont sans alcool, moins de gras, car ils ne contiennent pas toutes les calories de l’alcool.

Dans une veine similaire, ceux avec un pourcentage élevé d’alcool, ont tendance à prendre plus de calories. De la bière, avec juste un peu de glucides, ils ont également tendance à avoir moins de calories en eux. En cas de doute, choisissez toujours l’option de la lumière. Cela peut ne pas sembler une grosse différence, mais il peut ajouter si vous buvez plus d’un.

En plus de cela, vous devez être conscient de la taille de la bière quand on le compare à la teneur en calories, alors assurez-vous que vous comparez l’égalité des tailles.

Et de toute autre boisson alcoolisée?

Il ya d’autres choix de boissons alcoolisées qui ont moins de calories qu’une pinte de bière, et, par conséquent, sont un meilleur choix pour éviter la prise de poids non désirée.

Le vin a généralement moins de calories, ainsi que les esprits, bien qu’il est essentiel de choisir un suivi de, faible en calories, ou la teneur en calories peut être augmenté.

L’heure de l’apéro est généralement la pire option, surtout pour ceux avec une base de crème ou d’un verre en chocolat. De la même manière que la bière fait grossir, toutes les boissons alcoolisées qu’ils sont en mesure d’entraîner un gain de poids si vous boire à l’excès et lorsqu’ils sont accompagnés par d’autres facteurs tels qu’un régime, le mauvais, et le manque d’exercice.

Alors qu’un verre à l’occasion ne sera probablement pas faire beaucoup de dégâts, attention à ne pas trop boire, ou même de boire tous les soirs, ou les conséquences seront visibles dans votre poids.

Que vous diminuez votre consommation de calories pendant que vous buvez

• Afin de réduire votre consommation de calories dans vos boissons, essayez de diluer avec de la soude, avec pas de calories ou de l’eau avec le gaz naturel. Il peut travailler pour la bière, ou distillée pour rendre la boisson moins puissant, et moins de calories.
• Choix de bières, de lumière et sans alcool, à chaque fois que vous le pouvez.
• Le choix du vin, comme une alternative à faible en calories.
• Pour faire une boisson non alcoolisée, faible en calories, entre les boissons alcoolisées pour rester hydraté, et de boire moins.
• Manger un repas sain avant de commencer à boire quand vous le pouvez, de sorte que vous êtes moins susceptible de manger à l’entretien de calories pendant que vous buvez.
• Rester à l’écart de la table avec de la nourriture et des boissons à éviter de manger des frites ou de prendre les autres de la bière avec beaucoup de fréquence.

Un couple de boissons de temps en temps est tout à fait acceptable partie d’une alimentation saine, cependant, afin de prévenir la prise de poids non désirée de plus de temps, essayez de limiter la bière à un verre à l’occasion et ne buvez pas trop.

Assurez-vous que vous avez un régime alimentaire sain et l’exercice, la plupart du temps, une bière après le travail ne sera probablement pas causer du tort à votre figure, mais n’en faites pas une habitude, ou involontairement, les résultats commencent à apparaître.

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Comme les conseils?

Il est probable que vous n’êtes pas fou de penser que la bière vous fait perdre du poids, mais que vous n’avez aucune idée de combien cela peut vous permettre de gagner du poids? Avec quelle fréquence utilisez-vous? S’il vous plaît commentaire ci-dessous.

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