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Chia Capsules, perdre un peu de poids?

Nous pouvons vous assurer que les propriétés des aliments, le chia est pas nécessairement que l’utilisation de chia dans des capsules qui vous fait perdre du poids?

Originaire du Mexique, et est bien connu comme un aliment sain, les graines de chia sont une source de nombreux nutriments dont notre corps a besoin pour fonctionner correctement, comme les glucides, les fibres alimentaires, de protéines, de manganèse, de magnésium, de fer, de phosphore, de potassium, de calcium, de magnésium, de zinc, de cuivre, de la vitamine A, la vitamine du complexe B, la vitamine D et la vitamine E, ainsi que d’être riche en anti-oxydants.

Avec l’aide de la perte de poids est un avantage qui a déjà été attribué aux graines de chia, en raison du fait le l’aliment est riche en fibres, un nutriment qui aide à arrêter le corps de la graisse plus rapidement.

C’est parce que les fibres peuvent absorber une grande quantité d’eau, et de l’étendre immédiatement à l’estomac quand il est consommé.

Mais que la prise de chia capsules, perdre un peu de poids?

Puisque le corps est de plus en plus repus, ou plein, il devient plus facile de contrôler l’appétit est de ne pas manger plus que nous ne le devrait, et de ne pas céder à la tentation de jeter dans les goodies qui sont emballés en calories et en sucre, n’est-ce pas?

Mais nous ne pouvons pas assurer qu’une telle propriété d’un aliment, le chia est pas nécessairement que l’utilisation de chia dans des capsules qui vous fait perdre du poids?

Eh bien, c’est quelque chose qui vaut la peine de mentionner est que, bien que les graines de chia ont été associés à une aide à la perte de poids, il existe des preuves contradictoires à l’égard de cette demande, c’est la nourriture qui aide à la perte de poids, en fonction de la maîtrise en biologie moléculaire et cellulaire Sylvie Tremblay.

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Tremblay a souligné une étude publiée dans la publication Nutrición Hospitalaria (Nutrition, les soins Hospitaliers, la traduction est de nous), qui a évalué l’effet de la chia moulues (farine, le chia) une fois par jour pendant les 12 dernières semaines, et a constaté que les participants qui ont mangé le chia et de l’ensemble de la journée a eu une perte de poids légèrement supérieur à celui de ceux qui ne consomment pas de la nourriture, et a eu une très faible diminution de la taille de leur taille.

Cependant, dans une précédente étude, publiée dans la Recherche sur la Nutrition, la Recherche dans le domaine de la Nutrition, de la traduction est gratuit), il a été déterminé que le chia n’offre aucun avantage pour la perte de poids. Ainsi, alors que de chia contient des nutriments qui favorisent la perte de poids, et vous ne devriez pas compter sur elle comme d’une baguette magique pour éliminer la graisse, dit-il à la maîtrise en biologie moléculaire et cellulaire.

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D’autre part, de l’huile de graines de chia dans des capsules qui aide à la perte de poids lorsqu’il est combiné avec un régime alimentaire sain, au motif que le produit a cet effet, pour être riche en fibres, ce qui renforce la sensation de satiété.

Cependant, la nutritionniste, Roseli, Ueno dit que la meilleure façon d’utiliser le chia est sous la forme d’une graine, car il contient plus de fibres de cette façon. La diététiste également les graines de chia comme un puissant de l’utilisateur de l’appétit.

À son tour, Ana, Escobar a noté, également, que l’on croit que le chia perdre du poids en donnant une sensation de satiété lorsqu’il est pris avant les repas, qui, grâce à sa haute teneur en fibres, la recherche est réalisée à partir d’un point de vue scientifique n’est pas prouvé que le chia et ça vous fait vraiment perdre du poids.

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Avec cela, une alerte médicale, qui, sur la base de preuves scientifiques, et le courant, il ne peut pas être dit que le chia capsules, perdre du poids, ainsi que ceux de vos propres graines de la plante.

De la même manière, les graines de chia sont considérés comme probablement inefficace pour la perte de poids. La consommation de chia mélangé avec de l’eau, trois fois par jour avant les repas pendant 12 semaines n’a pas améliorer la composition corporelle chez les personnes qui étaient en surpoids ou obèses.

En plus de cela, la consommation de graines de chia entières ou moulues sur une base quotidienne tout au long des 10 semaines, n’a pas améliorer la composition corporelle chez les femmes en surpoids.

Ne pas utiliser de suppléments, sans en parler d’abord avec votre médecin

C’est un conseil qui est transmis par les médecins, il n’y a rien à prendre les capsules sans les conseils d’un professionnel. Il est important de savoir si l’alarme est livré sous forme de capsules perdre du poids, mais il est également essentiel de s’assurer que le supplément est que, si vous voulez l’utiliser, ne peut pas faire de mal de toute façon.

Veuillez garder à l’esprit que les add-ons peuvent être contraindicados pour certaines personnes, entraîner des effets secondaires chez les autres, et d’interagir avec des médicaments, des suppléments ou des herbes médicinales.

En plus de cela, le contrôle médical est essentiel de déterminer la posologie appropriée, et le coffre supplément, vous pouvez utiliser. Donc, ne pas acheter, et de prendre le supplément, de chia, de capsules, avant de parler à votre médecin.

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L’autre recommandation est que vous ne pouvez pas laisser derrière est ce qu’il faut faire si vous tombez malade ou de ramasser des de la réaction à l’utilisation du supplément, de chia, de capsules, vous devriez rapidement chercher de l’aide du médecin, mais avec l’effet en question ne figurant pas à être sérieux dans son opinion.

Tournez-vous vers votre médecin est la meilleure (et la seule) façon de vérifier la gravité du problème et de recevoir un traitement approprié si nécessaire.

Il n’y a pas de potion magique, et de l’instant de la perte de poids

Nous ne pouvons pas partir avant que je soulève cette question de la mémoire de la perte de poids ne se produit pas comme par magie, avec l’utilisation d’une seule capsule ou un supplément.

Par conséquent, il est plus important que de savoir si le chia est dans les capsules qui vous fait perdre du poids est de même être conscient que, dans le but de perdre du poids, il est essentiel de suivre l’ensemble de la nourriture, en bonne santé, sain et contrôlé, et bien équilibrée, les graines de chia peuvent être de la partie.

Il a du mal à savoir comment ce type de régime peut travailler, ou pour un système de la sorte? Recherchez un nutritionniste qui vous aidera à trouver un plan de régime qui s’adapte à votre routine et il va vous aider à atteindre vos objectifs, alors que dans le même temps qu’il fournit tous les nutriments et les calories que votre corps a besoin pour fonctionner correctement.

Sources et Références:

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