Fat Girl unir leurs Forces pour Perdre de 39 kg à l’âge de 15 ans, et de Changer votre Avenir
Emily Kilar est un garçon, que 15 ans quand il maduramente de réaliser que votre surpoids, qu’est-ce que l’obésité, et il mettait un terme à sa vie et de sa santé. Elle avait à donner une réponse à vous-même, et vous avez commencé à changer vos habitudes petit à petit, jusqu’à ce qu’il a perdu […]
Emily Kilar est un garçon, que 15 ans quand il maduramente de réaliser que votre surpoids, qu’est-ce que l’obésité, et il mettait un terme à sa vie et de sa santé. Elle avait à donner une réponse à vous-même, et vous avez commencé à changer vos habitudes petit à petit, jusqu’à ce qu’il a perdu près de 40 lbs et changer votre avenir pour le mieux. Maintenant, 8 ans plus tard, il a également eu un lent et bonne route pour la perte de poids:
Contenu
Quand j’ai réalisé que j’avais besoin de le changer
En 2009, j’ai eu une révélation. Mon obésité a été la consommation de mes pensées, de ma santé et de ma vie. J’ai décidé à l’âge de 15 ans que j’ai eu à prendre la responsabilité pour les 39 livres que j’avais gagné un peu après avoir été traité pour une maladie de la thyroïde.
Comment j’ai perdu du poids
Mon voyage de perte de poids a commencé avec de petits objectifs et simple à utiliser. J’ai commencé à les éliminer “la nourriture est mauvaise”, basé sur l’évidence de mon régime alimentaire, comme les aliments frits et de la soude, tout à fait. J’ai lentement commencé à réaliser que la consommation de fruits, de légumes, de grains entiers et pourrait en fait être tout à fait savoureux, et ils sont devenus mes plats préférés. J’ai aussi eu à faire beaucoup de recherches sur la nutrition et les sciences de la digestion de l’homme.
Pour m’exercer, je me réveillais le matin avant l’école, et de prendre une promenade dans mon quartier, et dans la soirée, j’ai fait la même chose sur la piste de la communauté locale. Au cours des 4 ans, et j’ai réussi à perdre tout ce poids, et maintenant je ne peux pas retenir ce poids depuis environ 4 ans maintenant.
Ma vie maintenant
À ce jour, j’aime mettre en pratique ce que j’estime être agréable, comme le yoga et la marche. Les pratiques de la vie quotidienne qui sont devenus habituelle pour moi de prendre un smoothie vert d’avoine le matin, toujours avoir une bouteille d’eau pour m’hydrater tout au long de la journée, et de manger des amandes dans mes collations.
La pratique du contrôle de soi pour moi est la clé, et je me fais plaisir avec modération. J’ai tendance à éviter les produits laitiers parce que je ne pense pas que les aliments à base de plantes peuvent être digéré plus facilement, et il me fait me sentir mieux.
Je n’ai jamais adhéré à aucun régime d’accident, j’ai été en utilisant des médicaments pour la perte de poids en quelque sorte, ou acheté le programme de remise en forme à le faire à la maison. Je viens de perdre tout mon poids dans la manière la plus naturelle-par le biais d’un régime alimentaire équilibré et de l’alimentation de mon corps correctement et de rester actif dans des façons amusantes, avec l’exercice que j’aime et je suis heureux que vous pratiquer et de brûler des calories.
Connaissez-vous quelqu’un qui est remarqué dès qu’Emily, qu’il devait changer sa vie, et a été en mesure d’obtenir une telle maturité pour elle? S’il vous plaît commentaire ci-dessous!
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