Déterminé à Perdre du Poids Sans Chirurgie, une Femme, 136 Lbs Perdu 65 Livres
Tara Kavanagh a toujours eu beaucoup de membres de la famille qui sont obèses ou en surpoids, alors qu’elle avait toujours cru qu’elle était “destiné à être gras”. La mère de trois enfants, du Dakota du Sud, états-unis, à l’âge de 35 ans, est déjà arrivé à un poids de plus de 90 kg sur […]
Tara Kavanagh a toujours eu beaucoup de membres de la famille qui sont obèses ou en surpoids, alors qu’elle avait toujours cru qu’elle était “destiné à être gras”.
La mère de trois enfants, du Dakota du Sud, états-unis, à l’âge de 35 ans, est déjà arrivé à un poids de plus de 90 kg sur son 1,70 m de hauteur. Dès qu’elle a commencé à avoir des enfants, le poids de la grossesse jusqu’à 136 kg. Après avoir eu son deuxième enfant, elle savait qu’elle avait besoin de changement.
“J’étais une jeune mère de deux petites filles, encore au début de ma 20e année, j’ai décidé que je ne voulais plus vivre le reste de ma vie en surpoids et malsain”, dit-elle. “Je veux être une mère active, et d’être capable de jouer avec mes enfants. Je voulais vivre ma vie, pas seulement exister. Je voulais essayer quelque chose de nouveau, et je me sentais dans ma taille pour moi, donc vous priver de ça.”
Certains de ses proches ont choisi de faire la chirurgie de perte de poids, mais ils ont tous fini par gagner le poids en arrière. Puis, quand elle avait décidé de suivre un chemin différent.
“Pendant longtemps, j’ai senti que la chirurgie était ma seule option en raison de ma taille, il n’y avait pas moyen de perdre beaucoup de poids sur leur propre. Mais après avoir vu tous les membres de ma famille pour gagner le poids en arrière, et je savais que le secret n’est pas dans la chirurgie,” dit-elle.
“J’ai dû changer mon mode de vie et j’étais déterminé à faire le tri, pour éviter que j’ai passé tout cet argent, et à travers toute la douleur de la chirurgie pour quelque chose que je n’ai jamais vu travailler dans le long terme, pour vous, je savais que j’avais fait.”
Kavanagh admet qu’il n’est jamais habitué à l’exercice des routines dans le passé parce que j’étais fatigué de tout ça avant de voir des résultats. Dès qu’elle a commencé à faire des séances d’entraînement de Jillian Michaels, elle a enfin trouvé un programme qu’une bonne façon que vous pourriez rencontrer.
“Toutes les séances d’entraînement, Jillian est toujours amusant, et j’ai hâte de les faire,” dit-elle. “Quand j’ai commencer à s’habituer à une séance d’entraînement, un autre apparaît, donc je ne m’ennuie jamais par elle. Aussi, j’ai apprécié le fait qu’il existe une variété de niveaux d’intensité pour la majorité des mouvements, de sorte qu’il n’a pas d’importance, le poids de ce que j’avais, j’aurais été un bon entraînement. Je suis encore en train de faire les mêmes séances d’entraînement aujourd’hui. Je viens de le niveau d’intensité dès maintenant!!!”
Voir aussi:
Elle a également commencé à prêter plus d’attention à ce qu’elle mange.
“J’avais l’habitude de manger juste parce que c’était l’ennui”, dit Kavanagh. “Je n’ai jamais pensé à ce que je mangeais et combien de calories il avait, la qualité, etc. J’ai mangé parce que cela me faisait du bien.”
D’abord, Kavanagh ont mangé la même nourriture, mais a commencé à réduire vos portions.
“Je savais que si j’ai déménagé trop et trop vite, j’aurais dépassé et d’abandonner”, dit-elle. “Après cela, le poids a commencé à tomber, j’ai commencé à apprendre le plus sain façons de manger. J’ai passé mon attention sur le nombre de calories alors que. J’ai utilisé l’application mobile, avec un tracker d’activité physique, et je suis perdre du poids facilement!”
Maintenant, Kavanagh se concentre sur le fait de manger de la non-traitées et bio autant que possible, et de suivre la règle des 80/20 de votre régime alimentaire. “J’ai toujours mon friandises de temps en temps,” dit-elle.
Perdre 65 lbs, a donné Kavanagh une vie toute nouvelle.
“La meilleure partie de la perte de poids a été de gagner la confiance de vraiment vivre ma vie et essayer de nouvelles choses,” dit-elle. “Je ne vais pas quitter mon corps pour moi de passer à côté de quelque chose”.
Croyez-vous que ce serait le même que le choix de Tara, après avoir vu tant de membres de la famille d’échouer dans leurs tentatives à la chirurgie. Pensez-vous que je serais en mesure de perdre autant de poids que celui-ci? S’il vous plaît commentaire ci-dessous!
(2 votes, moyenne: 5,00 sur 5)