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De L’Ail Pour Perdre Du Poids? Comment peut-Il Aider à la perte de poids?

Les chercheurs ont trouvé dans une étude récente que l’ail vous fait perdre du poids ainsi. L’ail contient le composé alicina, qui supprime l’appétit et favorise la perte de poids.

L’ail est une solution simple et puissant pour une variété de maladies, et il propose des avantages pour de nombreux problèmes en raison de ses composés, en particulier alicina. L’ail contient également de petites quantités de vitamines A, B, C et e et en minéraux: potassium, phosphore, calcium, magnésium, sodium et fer à repasser.

L’ail a été, pendant longtemps, est bien connue pour ses bienfaits dans la prévention de la maladie cardiaque, le cancer, le diabète, etc. En fait, l’utilisation la plus courante de l’ail comme un supplément diététique sont l’hypercholestérolémie, les maladies cardiaques et l’hypertension artérielle. L’ail est également utilisé pour prévenir certains types de cancer, notamment les cancers de l’estomac et du côlon.

Maintenant, les chercheurs disent que l’ail vous fait perdre du poids ainsi. L’ail contient le composé alicina, qui supprime l’appétit et favorise la perte de poids.

Comme pour l’ail pour perdre du poids?

Gousses d’ail peuvent être consommés crus ou cuits. Ils peuvent également être séchées et réduites en poudre et utilisées dans la fabrication de comprimés et de capsules. L’ail cru et peut être utilisé pour faire des huiles et des extraits liquides.

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La composition et la nature de l’ail

L’ail contient plus de 200 composés chimiques. Certains des plus importants sont: la volatilité des cours du pétrole avec un composé contenant du soufre, alicina, aliina, et ajoeno appelé: alinase, la peroxydase, et mirosinase. Le aliina, est ce qui donne à l’ail ses propriétés antibiotiques et est responsable de sa forte odeur. Le ajoeno contribuer à l’action d’un anti-coagulant à l’ail. L’ail contient également le citral, géraniol, linalol, Une felandredo, et (B felandreno. L’allyl contenue dans l’ail est également constaté chez plusieurs membres de la famille de l’oignon, et il est considéré comme l’un composé d’une thérapeutique de grande valeur.

Comme pour l’ail pour aider à la perte de poids?

L’ail agit comme un suppresseur de l’appétit, car il envoie des signaux de satiété au cerveau lorsqu’il est ingéré. Donc, pour une personne de manger moins. L’ail permet également d’accélérer le métabolisme du corps. L’ail stimule le système nerveux pour la libération d’adrénaline et donc d’accélérer le métabolisme du corps. Le métabolisme rapide pour vous aider à brûler les graisses et perdre du poids.

La Quantité Recommandée

Des études ont montré qu’une moyenne de 900 mg d’ail / jour (la moitié d’une gousse d’ail) pourrait diminuer le taux de cholestérol sérique d’environ 9%. Diététiciens suggèrent que l’adulte ne doit pas manger plus que 3 gousses d’ail par jour.

Une étude sur l’Ail et la Perte de Poids

Un nouveau coréen étude démontre qu’il peut être une bonne chose pour le contrôle du poids ainsi. Les chercheurs ont fait un régime engordativa pour les rats, pendant huit semaines, et ont ensuite servi de la même régime supplémenté avec 2 ou 5 pour cent d’ail pour une autre période de sept semaines. L’ajout de l’ail et de réduire le poids des rats, et les réserves de graisse, et diminué par les effets de l’alimentation ne sont pas sains dans le sang et dans le foie des animaux. Une raison de plus pour savourer la gousse d’ail.

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Pour obtenir les la plupart de vos gousses d’ail, écrasez les gousses d’ail frais, puis laisser reposer à température ambiante pendant 10 minutes avant la cuisson. Plusieurs études ont montré que cela permet de conserver 70% de ses composés naturels par rapport à la cuisson immédiatement après vous pétrir la pâte.

C’est parce que vous écrasez l’ail à la libération d’une enzyme, qui s’était tenue dans les cellules de la plante. L’enzyme augmente les niveaux d’un composé, et il a une valeur de crête d’environ 10 minutes de pétrissage. Si l’ail est cuit, et avant cela, les enzymes sont détruites.

Vidéo:

Comme les conseils?

Avez-vous tendance à utiliser de l’ail comme un assaisonnement de vos plats? Croyez-vous qu’il peut vous aider à perdre du poids? S’il vous plaît commentaire ci-dessous!

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