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Carambole vous fait perdre du poids ou me faire prendre du poids? – VotreSante.Club

Il sera ce que, en plus de fournir de nombreux nutriments qui sont importants pour le corps, on peut dire que la star de fruits vous fait perdre du poids? Ou est-ce que l’étoile de fruits fait grossir?

Cultivé au Brésil et se retrouve dans le sud-Est de l’Asie, le Pacifique, l’Asie du Sud, Colombie, équateur, Guyane française, aux États-unis et de la République Dominicaine, la carambole est un fruit originaire de l’Inde.

La nourriture est composée de nutriments tels que le potassium, fibres alimentaires, protéines, vitamine A, vitamine du complexe B, la vitamine C, de calcium, de magnésium, de fer et de magnésium. Comme nous le savons tous, ces composants sont très important pour le corps. Mais il sera également leur donner, nous pouvons dire que la star de fruits vous fait perdre du poids? Ou est-ce que l’étoile de fruits fait grossir?

La valeur nutritive de l’étoile de fruits

Partie1 pièce (10 cm) ou 100 gÉnergie28 calories,de Glucides,et un 6.1 gAçúcar3,6 gde Protéines0,9 gLipides0,3 gde Fibres2.5 g, Sodium: 2 mgde Potassium,121 mg,

Carambole vous fait perdre du poids ou me faire prendre du poids?

Il est possible de dire que la star de fruits vous fait perdre du poids, ou le meilleur de tous, il aide à la perte de poids, pour un certain nombre de raisons. Ici, ils sont:

– De la fibre et de l’eau

L’une des raisons à cela est que le fruit, la forme d’une étoile, il a beaucoup d’eau, et c’est une source de fibres. L’eau et les fibres de contribuer à la promotion d’un sentiment de plénitude dans le corps.

Une fois les ventres sont pleins, il est plus facile de contrôler l’appétit, et il ne dépasse pas la quantité de calories que vous consommez dans une journée, n’est-ce pas? Il ne faut pas exagérer sur le nombre de calories est important de perdre du poids, à l’élimination de poids, il est nécessaire de consacrer un montant de plus de calories que vous consommez.

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– Faible en calories

Un autre bon point en faveur de la star fruit, c’est qu’il est riche en calories, est de 31 se trouvent dans chaque portion est équivalent à 100 g de l’aliment. Dans le même temps, le fruit est un aliment nutritif, comme nous l’avons vu ci-dessus.

Voir aussi:

Les aliments peu caloriques qui sont bénéfiques à un régime alimentaire sain pour la perte de poids parce qu’ils fournissent les composants de votre corps a besoin pour fonctionner correctement, sans causer une accumulation de calories.

– Indice glycémique élevé

Il convient également de souligner que la carambole est un fruit qui a un indice glycémique élevé, élevé, ou en d’autres termes, il est absorbé dans la circulation sanguine lentement et de ne pas rapidement, augmente les niveaux de glucose dans le sang, provoquant des pics, suivie par la chute au même rythme.

Il est très important pour la perte de poids parce qu’ils augmentent très vite, et est suivie par une chute soudaine dans les niveaux de sucre dans le sang, provoque une augmentation de l’appétit et les envies de sucreries.

Bien sûr, il ne suffit pas d’inclure les aliments dans les repas pour perdre du poids. Parce qu’il n’est pas vrai que la star de fruits vous fait perdre du poids comme par magie. En fait, pour être inclus dans le processus de perte de poids est en bonne santé, il peut aider à en faire un succès.

Afin d’éliminer le poids de la qualité et de la sécurité, la chose la plus importante est de suivre une formule de base de l’alimentation saine, équilibrée et contrôlée, et la pratique d’activités physiques sur une base régulière, avec un suivi par un médecin, un nutritionniste, et instructeur de conditionnement physique.

Donc, c’est un mensonge qui est la star de fruits fait grossir?

N’avez pas à être. Parce que si vous étiez à manger 1 kg de star fruits en une seule journée, et de sa puissance pour le mal, la calorie-paniers de friandises, il est probable que la quantité de fruits qui va vous aider à gagner et ne pas perdre de poids.

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Maintenant, si elle est consommée avec modération et dans le cadre d’un style de vie sain, comme expliqué dans la section précédente, et apparaissent à la place d’une collation dans plus de calories brûlées, alors oui, nous serons en mesure de dire que c’est un mensonge qui est la star de fruits fait grossir.

Vous voyez, c’est plus que juste une question de ce que la nourriture fait ou ne fait pas. L’impact sur le corps est aussi défini par la façon dont il est utilisé, comment il est utilisé, et le contexte dans lequel il est construit.

Les avantages de manger de la carambole

Nous avons déjà vu que l’étoile de fruits vous fait perdre du poids le cadre d’un mode de vie sain, mais en plus d’être impliqués dans le processus de perte de poids, le fruit est encore attaché aux avantages suivants:

  1. Une aide pour le système digestif, qui, grâce à leur teneur en fibres, ce qui permet de stimuler les mouvements de l’intestin (involontaire) des organes du système digestif, ce qui est essentiel pour la digestion arriver correctement, pour s’assurer que le gâteau est la nourriture pour atteindre l’estomac, et le gâteau est un tabouret pour être éliminé de l’organisme. Le nutriment contribue également à la normalisation des mouvements de l’intestin, ce qui aide à prévenir les crampes, des ballonnements, la constipation, les ulcères d’estomac et même le cancer du côlon cancer.
  2. Il aide à maintenir votre pression artérielle saine, riche en potassium et faible en sodium. Cela aidera à garder vos vaisseaux sanguins détendu, et dans l’arrêt, la pression à tous les niveaux appropriés;
  3. Il a de la vitamine C, qui a des propriétés anti-oxydantes de l’action, qui aide le corps est dans le processus de lutte contre les agents infectieux, et protège contre l’action des radicaux libres, qui peuvent causer des dommages tels que le cancer, les maladies du cœur, et le vieillissement prématuré. Les éléments nutritifs sont encore la construction et la maintenance de collagène, une protéine essentielle pour la peau et les cheveux;
  4. Si nous parlons de la santé des cheveux, la star des fruits est également une source de vitamine a, qui est Un composant qui, en augmentant la production de sébum, maintient les cheveux hydratés;
  5. Le fruit est également une source de magnésium, un minéral directement liées à l’amélioration de la qualité, de la durée et de la tranquillité du sommeil.
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Le soin apporté à l’attention

Des chercheurs de l’Université de São Paulo (USP), Ribeirão Preto – SP, est trouvé en présence d’une molécule appelée caramboxina dans la composition du fruit.

Bien qu’il se trouve en faibles concentrations et est éliminé par le corps dans les gens avec la normale de la santé, de la caramboxina devenu la star des fruits de la toxiques pour les personnes souffrant de problèmes rénaux, comme l’insuffisance rénale.

C’est parce que la substance de il est conservé par l’organisme de gens qui sont diagnostiqués avec la maladie du rein. Les résultats de ces effets sont tels que le hoquet avec les heures, confusion mentale, et des convulsions. Si laissé non traité, alors que la molécule peut conduire même à la mort des patients.

Les scientifiques à l’université de são paulo, y compris les personnes qui ne souffrent pas de problèmes avec leurs reins ont besoin pour prendre soin de son fruit, et de les manger avec modération. La raison en est que, lorsqu’il est consommé en grandes quantités, et de l’attention, peut amener des problèmes neurologiques, et une insuffisance rénale aiguë.

L’Intoxication par la star de fruits peut également apporter des picotements, une faiblesse, et l’agitation, comme certains de vos symptômes.

L’autre danger posé par le fruit que c’est la façon dont ils interagissent avec des médicaments d’ordonnance. Donc, si vous prenez n’importe quel type de médicament, vérifiez avec votre médecin en qui vous avez confiance, et de leur demander si c’est correct de manger la carambole pendant que vous utilisez ce médicament.

Avez-vous jamais imaginé qu’avec la consommation de carambole vous fait perdre du poids, si elle est accompagnée d’un mode de vie sain? Vous avez l’habitude de consommer ce fruit? S’il vous plaît commentaire ci-dessous!

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